يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم كميات كبيرة من الدهون في الذراعين، ويصعب زوال هذه الدهون بطرق الحمية التقليدية.وإذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقة الذراعين، نقدم لك أفضل وأسرع الطرق للتخلص منها، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:1- تمارين لف العضلة ذات الرأسينإذا كنت ستركز فقط على تقليل السعرات...

لطالما قيل لنا أنه للحفاظ على وزن صحي، يجب أن نضع في اعتبارنا ما نأكله ومقدار ما نمارسه من التمارين. لكننا جميعًا نعرف شخصًا واحدًا على الأقل يأكل بدون حساب، ونادراً ما يقوم بأي تمرين ومع ذلك لا يزداد وزنه...هذا غالبًا ما يجعل الناس يتساءلون ما هو بالضبط السر وراء قوامهم النحيف. هل هو مجرد...

توفيت طفلة تعمل في مجال عرض الأزياء وصديقتها، لاعبة جمباز إيقاعي موهوبة، بعد سقوطهما من برج روسي وسط شكوك حول اشتراكهما في مجموعة الموت على الإنترنت.وقامت كل من فارفارا فلاسوفا وفاليريا شيرشوفا بتصوير فيلم قصير من أعلى مبنى سكني مكون من 17 طابقًا في مدينة سامارا، وكانتا تبتسمان لكن أحدهما قالت...

تعمل المواد الغذائية الصديقة للكبد على تقويته، بينما تؤثر عادات معينة عليه بشكل سلبي، الأمر الذي يستدعي معرفة نوع الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لتقوية الكبد.يقع الكبد في الجزء الأيمن العلوي من البطن. وهو من أهم الأعضاء الحيوية، حيث يؤدي وظائف تسهل عملية الهضم والنمو. لذا، فإن صحة...

كشف مؤشر ماستركارد السنوي للحب في الأردن عن زيادة غير مسبوقة في التسوق في فترة عيد الحب.كما أظهر المؤشر، زيادة إنفاق المتسوقين بنسبة 115% خلال العقد الماضي. إلا أن هذا العام يختلف قليلًا، حيث يبدو بأن الوجهة ستبقى كما هي بينما يخطط الأحباء لقضاء يومهم وإنفاق أموالهم بطريقة مختلفة.ويقدم التقرير...

تلعب عاداتك اليومية دورا كبيرا في الحالة الصحية لجسمك وتؤثر كذلك على متوسط عمرك، فإذا لم تحافظ على صحتك وتنتبه لبعض التفاصيل الصغيرة التي تؤثر بشكل سلبي عليك، من المتوقع أن يقل مقدار متوسط عمرك بعشر سنوات.وحتى تضمن الراحة والأمان لصحتك وحياتك، إليك ست عادات يومية بسيطة عليك الاهتمام بها وعدم...

تختلف عادات الشعوب في تكرار الاستحمام، ما بين بشكل يومي أو كل بضعة أيام، خصوصاً في فصل الشتاء. - استحمام صحي يقول الدكتور روبرت شميرلنج، طبيب الأمراض الروماتزمية بكلية طب هارفارد: «إذا كنت تستحم يومياً، فأنت لست وحدك. ويستحم ما يقرب من ثلثي الأميركيين يومياً، أما في الصين فنصف الناس يستحمون...

يتهاون كثير من الآباء والأمهات في مسألة استخدام الأطفال لـالأجهزة الإلكترونية، على الرغم من كثرة المخاطر التي تنتج عن استخدامها، وهناك عدد ساعات مسموحة لتعرض الأطفال للشاشات سواء شاشة هاتف أو تابلت أو لاب توب أو تليفزيون. وفي السطور التالية نقدم الوقت المسموح به لمشاهدة الشاشة وهي: الرضع إلى عمر...

ارتفعت مبيعات محال الحلويات في الأردن، عقب إعلان نتائج امتحان الثانوية العامة، بنسبة بلغت نحو 20 - 25%. بحسب نقيب أصحاب محال الحلويات والمطاعم، عمر العواد.وقال العواد إن طلب الأردنيين تركز على صنفي الكنافة وفطائر الواربات، نظرا لكونهما من عادات وتقاليد الأردنيين، إضافة إلى أنهما بمتناول...

قررت النيابة العامة المصرية، حبس اليوتيوبر المصري ”أحمد ونهى“، أربعة أيام على ذمة التحقيقات، وذلك بعدما تم اتهامهما ببث مقاطع منافية للآداب ومحتوى مصنف على أنه ”خادش“ للحياء العام ويتعارض مع تقاليد المجتمع.وبحسب الأجهزة الأمنية فإن النيابة العامة ستباشر التحقيقات مع أصحاب...

تؤدي عادات وأساليب خاصة نقوم بها بشكل غير مقصود للإضرار بالعمود الفقري وبالتالي التسبب في آلام الظهر، فما هي؟ وكيف تؤذي العمود الفقري ؟تعرف على بعض العادات التي تؤثر على سلامة العمود الفقري وقد تسبب الكثير من المشاكل خاصة عند التقدم في السن، وفق (الجزيرة نت).1. التدخينلا يقتصر ضرر التدخين على...

بعد خطوتها الأولى في التجول على دراجتها الهوائية بشوارع وأزقة مدينة القامشلي شمال شرقي سوريا، سعياً منها لكسر عادات مجتمعية ترى في قيادة السيدات والفتيات للدراجات أمراً معيباً، نجحت الشابة الكردية ميديا غانم، في تحقيقها خطوة ثانية بتنظيم تجوال جماعي للفتيات وإطلاق أول ماراثون للسيدات على مستوى...

الحفاظ على الرشاقة والجسم المثالي ليس حلم النساء فقط.. فكثير من الرجال ايضا يهتمون بالحصول على جسم مثالي لا يشوهه ظهور الكرش. من الطبيعي ان زيادة الوزن والجسم غير الرشيق يظهر لدى الرجال بعد سن الاربعين تقريبا، ربما بفعل الاهمال او اتباع عادات معينة تسهم في ذلك. ويقدم الخبراء ٤ نصائح للرجال خاصة...

هناك عادات بسيطة وتصرّفات وترتيب أولويات، إذا قمت بها فستزيد من نسبة الخصوبة لديك، ومن هذه التصرّفات هو موعد الدوش اليومي.ينصح الخبراء والأطباء بالاستحمام في الصباح الباكر وبالماء البارد، لأن ذلك سيحفز الجسم على إنتاج كميات أكبر من هرمون التستوستيرون، ويساعد أيضًا على زيادة معدل إنتاج الحيوانات...

فرض فيروس كورونا العديد من الشروط الجديدة. فبدأت الشركات بتحويل أعمالها للقيام بها ضمن المنازل. ويقوم العاملون في المنزل ببعض العادات الخاطئة أثناء تواجدهم في المنزل أهمها العمل في السرير بدلاً من المكتب والكرسي. وذلك وفقاً لاستطلاع أجراه موقع Uswitch.com أفاد بأن ربع العاملين من المنزل قد عملوا...

عندما يتوفى شخص قريب من الأشخاص، يدخلوا في حالة حزن وإكتئاب شديد، ولكن تداعيات هذا الخبر المؤسف قد لا تتوقف عند الآثار السلبية النفسية فقط.ووفقا لآراء طبية، يؤدي تلقي نبأ موت شخص عزيز أحيانا لاضطرابات صحية عضوية، ربما تكون خطيرة للغاية، وفق (سكاي نيوز).فإن الشخص الذي يسمع عن وفاة قريب، ربما...

يتعلّق الطفل بأمه من اللحظة الأولى للولادة برابط طبيعي فطريّ. ورغم ضرورة هذه العلاقة العاطفية التي تؤثر إيجاباً على نمو الطفل، الا أنّ بعض التعلق المفرط والذي يسبب مشاكل عدّة بين الطفل وأمّه يجب معالجتها بسرعة أو بينهما والأب لأن هذا التعلق قد يكون من اسباب غيرة الطفل على أمه من أبيه.وفي ما يلي...

أشارت دراسة طبية جديدة إلى أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء تشكل خطراً على الصحة، وفق ما نشرت صحيفة إكسبريس البريطانية.وبحسب الدراسة التي قام بها مجموعة من العلماء البريطانيين، توصلوا خلالها إلى أن اللحوم الحمراء ومنتجاتها تزيد من خطر الموت عند تناولها بكثرة خاصة عند الرجال، مطلقين عليها اسم...

يعتبر الخيار أحد مكونات السلطة المنعشة، فهو أغنى الفواكه المرطبة المتوفرة. كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تدعم صحتك وتدرأ عنك الامراض والسموم.نظرًا لسهولة إضافته إلى نظامك الغذائي (بفضل نكهته اللذيذة والمنعشة)، يستمتع الجميع تقريبًا بتناوله في أي وقت من السنة.في حين أن معظمنا...

تساعد الكلى في تصفية الفضلات والسوائل من الدم، كما أنها تنظم مستويات الأس الهيدروجيني والملح والبوتاسيوم في جسمك.ولذلك فمن الضروري الحفاظ على صحة الكلى، والتحكم في نسبة السكر في الدم وإدارة الوزن. لذا، يتعين على المرء بذل المزيد من الجهود لتحسين صحة الكلى.وفيما يلي 8 نصائح للحفاظ على صحة الكلى:...