يحذر الخبراء من أن عدم الحصول على الكمية المطلوبة من النوم يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بحالات خطيرة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري ويقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.وغالبا ما تبدو المشكلة مستعصية، مع صعوبة تغيير العادات السيئة، لكن أبحاثا كثيرة تشير إلى أن تصحيح فقدان النوم ليس أمرا صعبا كما...

هل بشرتكِ تتضرر في شهر رمضان المبارك؟ هل تعانين من جفاف البشرة في رمضان؟ هل تشربين الكثير من الماء؟ هل تتناولين الخضار والفواكة في رمضان؟الكثير من النساء تفقد جمال ونضارة بشرتها في رمضان، ويعتقد الكثيرين أن الصيام هو السبب في ذلك ولكن في حقيقة الأمر الغذاء غير الصحي في رمضان هو السبب الرئيسي لتلك...

تعتبر الحموضة من المشكلات الهضمية المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء الصيام، نتيجة ارتكاب عدد من العادات الغذائية الخاطئة، التي تزيد من فرص ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء والحلق.ونشرت مجلة الكونستلو الصحية قائمة بأبرز العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب الحموضة أثناء الصيام، ونصائح لتجنب...

حذرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، من اتباع بعض السلوكيات الخاطئة التي تجعل الطعام ضارًا بالصحة، وتنقل إلى الجسم البكتيريا والجراثيم.ونقلت مجلة الكونستلو بعض العادات الخطيرة التي تجعل الطعام غير صحيًا، عن موقع Eat this:1-عدم غسل اليدين قبل الطهييعد غسل اليدين بالماء والصابون من القواعد...

أوضح العلماء أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية، ويشيرون إلى أن هذه الظاهرة تعرف باسم مرض الجلوس، ويعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدًا لأن الوضع الثابت يزيد من الضغط في الظهر والكتفين والذراعين والساقين. لهذا السبب من المهم تجنب بعض أخطاء الجلوس واتباع توصيات الخبراء.نستعرض مدى خطورة...

دعت وزارة الصحة المواطنين إلى ممارسة عادات ايجابية لصحة نفسية أفضل في ظل ظروف الحجر المنزلي وفيروس كورونا.وأوضحت الوزارة، أنّ من بين العادات الايجابية : ممارسة هوايات القراءة والرسم ومشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى.إضافة، إلى ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية، حيث إنّ الرياضة لها أثر ايجابي...

فرضت جائحة فيروس كورونا سلوكيات استثنائية جديدة على المجتمعات للوقاية من خطر تفشي الفيروس، وادت الى تغيير أنماط الحياة الاجتماعية السائدة في المجتمعات وبخاصة العادات الرمضانية.ويحل شهر رمضان الكريم لهذا العام على محافظة مأدبا، بعادات رمضانية استثنائية ادت الى تغيب الكثير من العادات التي تميز...

العمل عن بعد، والحجر المنزلي مع أو دون أطفال، وقلة النشاط البدني، والإجهاد، عوامل يمكن أن تسبب مجتمعة زيادة الوزن خلال فترة الحجر. ويقدم خبراء التغذية نصائح للحد من زيادة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الأيام القليلة المقبلة، رغم الوضع الراهن. أهم الخطوات لتجنب اكتساب المزيد من الوزن تتمثل في...

فجرت الفاشينيستا السعودية مودل روز، غضب متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما ظهرت في فيديو جديد تكشف خلاله هوية صديقها الرجل الذي يظهر معها في أغلب الفيديوهات التي تبثها على حساباتها الرسمية، بعد مطالب عديدة من الجمهور بالكشف عن هويته.وقالت روز، خلال الفيديو التي نشرته إحدى الصفحات المهتمة...

كشف تقرير نشرته وكالة الأناضول التركية بأن فيروس كورونا المُستجد أجبر الغرب على تغيير عاداته الصحية، وأدخلت إليه سلوكيات إسلامية مثل الطهارة واستخدام الشطافات في دورات المياه وغسل اليدين بانتظام.ونشرت الوكالة تقريرًا مطولًا بهذا الخصوص تحت عنوان بعد كورونا..أوروبا تتعرف على إبريق الوضوء والشطّافة...

قال وزير الدولة لشؤون الاعلام أمجد العضايلة إنه ومنذ بداية أزمة كورونا اتخذ الأردن اجراءات صارمة في معالجة الأزمة ومنع انتشار الوباء.وأضاف أنه بداية الأزمة حتى الأردنيين والمقيمين الذين كانوا خارج الأردن سمح لهم بالدخول ولكن تم تحويلهم لفنادق للحجر حتى لا يكون بينهم مصاب أو مشتبه باصابته بالفيروس...

لا شك أن كثيرا من متتبّعي حمية كيتو ينجحون في خفض أوزانهم الزائدة بشكل كبير، ومع هذا، فهناك بعض الناس لا تفلح معهم تلك الحمية ولا يتمكنوا من إنقاص أوزانهم كما يرغبون، وتكون هناك بعض الأسباب التي تقف وراء ذلك في الواقع.ونستعرض فيما يلي أبرز 7 أسباب تفسر سر عدم نجاح حمية كيتو مع البعض كما نشرت مجلة...

لم يؤثر فيروس كورونا على حياتنا الواقعية فحسب، بل دمر عادات نومنا وأحلامنا أيضًا.وأشار موقع SleepHelp.org إلى أن أكثر من شخص من كل خمسة أشخاص- بنسبة 22 ٪، تأثرت جودة نومهم منذ انتشار فيروس كورونا، وفقًا لمسح جديد تم إجراؤه على ما يقرب من 1000 أمريكي.ومن بين الذين شملهم الاستطلاع، كشف 14 ٪ أن...

القولون العصبي عبارة عن اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. هذا، وتُعتبر متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة تحتاج إلى إدارتها على المدى الطويل.اكتشفي في الآتي أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء كمال الرجال وفقاً لـمايو كلينك:لا تظهر أعراض حادّة إلا عند عدد قليل من المصابين بمتلازمة القولون...

نشرت الفاشينيستا الكويتية نهى نبيل فيديو جديد عبر حسابها على انستغرام ظهرت فيه مع ابنها وهي تقوم بتجربة الفلفل لشرح أهمية غسل اليدين.وعلقت نهى نبيل على الفيديو الذي نقلته نورت كاتبة: أحب أخلق جو من الإيجابية في البيت حتى في أصعب الظروف ، و هذه فرصه حلوه نعلم عيالنا عادات صحيه و نخليهم يعتمدونها...