أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ على الوزن الصحي. أجرى باحثون صينيون هذه الدراسة على مجموعة من الأفراد الذين اعتمدوا نظام الصيام المتقطع، والذي يشمل التحكم الدقيق في استهلاك السعرات الحرارية والصيام في بعض الأيام.لم...

يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص.مع نهاية عام والاستعداد لبداية عام جديد، يهتم الكثيرون بمراجعة أنماط حياتهم وحالتهم...

تراكم دهون الجسم هو تراكم غير طبيعي لدهون الجسم في مناطق معينة من الجسم. يمكن أن يحدث تراكم دهون الجسم بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي، والنشاط البدني، والعوامل الوراثية، والأدوية، والحالات الطبية.وهناك العديد من العادات التي يمكن أن تساعد في وقف تراكم الدهون في الجسم....

يظن الكثيرون أن العامل الوراثي له تأثير كبير على متوسط عمر الإنسان، لكن في الحقيقية تلعب الجينات دورا بسيطًا في العملية؛ إذ تبيَّن أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي هو المفتاح لعمر أطول.نستعرض في السطور الآتية نقاطا مرتبطة بحياة أطول:1. تجنب الإفراط في تناول الطعاملاحظت...

شير دراسة جديدة إلى أنّ حوالي نصف عدد حالات ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن تكون مشتركة أو متوافقة بين الأزواج، بمعنى أنه إذا كان أحد الزوجين يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن شريكه سيعاني منه أيضًا.وجاء في تقرير الدراسة المنشورة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أنه بين الأزواج...

أظهرت دراسة أُجريت بعد شهرين على إطلاق المقاومة الفلسطينية ملحمة طوفان الأقصى في الـ7 من تشرين الأول/أكتوبر الماضي، أنّ ثلث الإسرائيليين يعانون أعراض ما بعد الصدمة.وفي تقرير نشرته صحيفة هآرتس الإسرائيلية، قال مراسل الشؤون الصحية، عيدو أفراتي، إنّ هذه الدراسة كشفت نتائج مثيرةً للقلق، فيما يتعلّق...

هناك تناقض كبير بين أصحاب الإنجازات العالية المبهرة وباقي الأشخاص العاديين وغالبًا ما يتلخص الأمر في الطريقة التي يبدأ بها الشخص يومه، إذ يمكن أن يحدد الروتين الصباحي نغمة بقية اليوم.فبحسب ما نشره موقع Global English Editing، فإن العادات الصباحية الإيجابية تميز أولئك الذين يصلون إلى أهدافهم، وبين...

أظهرت الأبحاث أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية، لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة.وبحسب ما نشره موقع Free Press Journal، تعمل الأنشطة الإيجابية والتأمل جنبًا إلى جنب للحفاظ على صفاء الذهن والميل لمزيد من الإنتاجية، حال التزم الطالب بالمواظبة على العادات الصباحية الخمس...

رصد ونتابعة وتحليل - عيسى محارب العجارمةبسم الله الرحمن الرحيمحكم المظاهرات-1- للعلامة الأصولي فقيه الواقع شيخنا المحدث علي بن حسن الحلبي-الأثري-حفظه الله-بتاريخ 28-1-2011 في الزرقاء-الأردن-مسجد عمر بن الخطاب-رضي الله عنه-.*قام بتفريغها تلميذه:الطالب/فادي أبو سعده-النابلسي-جامعة آل البيت-كلية...

«سعاد حديدة أو المراة الحديدة».. كما لقبها أهالي منطقة الهرم في محافظة الجيزة، قصة جديدة لسيدة خرجت عن عادات المجتمع لتلتحق بالعمل في مهمن يراها الكثير من الرجال صعبة وهي الحدادة.قبل تسع سنوات قرارات «أم حنان»، وهي في بداية العشرينات من عمرها تعلم مهنة الحدادة من أجل الوقوف في ورشة شقيقها الذي...

هناك العديد من أسباب الصداع عند الاستيقاظ، بما في ذلك الإفراط في استخدام مسكنات الألم، وقد تتفاقم الحالة عند تناول كميات كبيرة من المنشطات التي تحتوي على الكافيين. مضغ الكثير من العلكة في الليل. طحن أسنانك ليلا أثناء النوم. إذا كان الشخص يعاني من الصداع بشكل متكرر بعد الاستيقاظ، فقد يكون ذلك...

أكد أخصائي الأمراض الصدرية خبير العدوى التنفسية الدكتور محمد حسن الطراونة على أنه لا توجد مؤشرات على ارتفاع غير اعتيادي بالالتهابات الرئوية والأمراض التنفسية في هذه الفترة من العام بالمملكة.وأضاف في تصريح أنه على الرغم من ازدياد حالات الأمراض التنفسية والالتهابات الرئوية في بلدان أخرى مؤخرا...

يمكن من خلال القيام ببعض التغييرات البسيطة للغاية في نمط الحياة واتباع العادات الصحية أن يحافظ على لياقة وشباب الشخص بعد سن الأربعين. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تشمل الخطوات الصحية للحفاظ على رونق الشباب وتوهجه، ما يلي:1. الحفاظ على نمط حياة نشطللحفاظ على لياقتك وشبابك، من...

اكتشفت مجموعة من العلماء جيناً متحوراً، يملكه 4 في المائة من الناس فقط، يمكن أن يساعد في التحكم بوزن الجسم وعلاج السمنة. ووفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فإن هذا الجين المتحور يسمى ZFHX3، وقد اكتشف العلماء في جامعة نوتنغهام ترنت، و«مركز البحوث الطبية هارويل»، أنه يمكن أن يؤثر على منطقة في...

وفقا للدكتور أرتور بوغاتيريوف أخصائي أمراض الجهاز البولي وأمراض الذكورة، لكي تعمل الكلى بصورة جيدة يجب شرب كمية كافية من الماء.ويقول الأخصائي في حديث لـ Gazeta.Ru: يحتاج هذا العضو إلى السوائل لأنه يؤدي وظيفة انتقائية ويزيل السموم من الجسم. ونقص السوائل يضعف تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤدي إلى توقفها...

توصلت دراسة جديدة في جامعة كولومبيا إلى أن النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كاف من النوم لديهن خطر متزايد للإصابة بمرض السكري، وخاصة بعد انقطاع الطمث.ووجدت الدراسة أن تقصير النوم بمقدار 90 دقيقة فقط يزيد من مقاومة الأنسولين لدى النساء المعتادات على الحصول على قسط كاف من النوم.وقالت الباحثة الرئيسية...

توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللواتي ينمن أقل من سبع ساعات في الليلة يتعرضن لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كولومبيا الأمريكية، أن فقدان 90 دقيقة فقط من النوم كل ليلة، وبالتالي عدم الحصول على ما يكفي من النوم، يزيد من مقاومة الأنسولين لدى...

عندما ينظر الشخص إلى الوراء بعد سنوات من النمو الشخصي والدخول إلى عالم الأعمال والآمال، فإنه يجد أن هناك بالضرورة نمط حياة يميزه عن باقي الأقران ممن تأخروا في تحقيق الإنجازات.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع أيديابود Ideapod، فإن هناك 7 عادات غالبًا ما يتقاسمها الأشخاص غير الناجحين، أو ما يمكن أن...

أصبح الاستيقاظ مبكراً في حوالي الساعة 4 أو 5 صباحاً، اتجاهاً إنتاجياً شائعاً بشكل متزايد. أما السبب فهو لتوفير فسحة جيدة وقوية لبدء صياغة يوم مثالي، وفق موقع New Trader U.كان العديد من القادة ورجال الأعمال والمفكرين والمبدعين الناجحين للغاية عبر التاريخ يستيقظون مبكراً، ويستخدمون الوقت الهادئ...

إن جعل طفلك ينام هو أصعب شيء، فكلنا كأمهات اعتدنا على هز طفلنا لتهدئته ومساعدته على النوم، وهذه بالفعل طريقة ناجحة ولكن مع مرور الوقت سوف يعتاد الطفل. إليها. قد يكون من الصعب على الأمهات جعل أطفالهن ينامون دون هزه، لذلك سنقدم في هذه المقالة بعض النصائح لمساعدتك على جعل طفلك ينام.– قم بتغيير...