عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع بين الشمندر والبرتقال يعني الحصول على فوائد كل منهما معاً في آن واحد، وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من المعادن...

كثيرًا ما يوصي الخبراء بتناول البطيخ لفقدان الوزن، ولكن ما مدى فعاليته في إنقاص الوزن، وما هي الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها.ينتمي البطيخ إلى عائلة القرعيات، والتي ينتمي إليها الخيار أيضاً، ولفهم دور البطيخ في إنقاص الوزن، نحتاج إلى إلقاء نظرة على التركيبة الغذائية للبطيخ: القيمة الغذائية...

تشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي، وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها:يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا وفقا لمقال بحثي نُشر عام 2020 في PNAS، فقد ظهر أن ليكتين الموز المُعدّل هندسيا وهو نوع من البروتين غير...

ماهر أبو طير - لن تجد الحكومة حلاً جذرياً لملف المطلوبين للتنفيذ القضائي، كون عدد هؤلاء يزداد، والأماكن في السجون قليلة، والمشاكل المالية تتزايد، كلما تعمقت الأزمة الاقتصادية التي نعيشها في الأردن.مناسبة هذا الكلام محاولة الحكومة حل المشكلة، وهو جهد مقدر، لكنه لن يحل المشكلة من أساسها، وبدلا من...

تساعد ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها خلال شهر رمضان.و قالت أمل عبد الله، عميد كلية التربية الرياضية بنات بجامعة حلوان: إن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تزيد من كفاءة الأجهزة الحيوية للجسم ولياقته البدنية إضافة إلى دورها...

الملفوف الأحمر هو أحد أنواع الملفوف العديدة التي تحمل فوائد مذهلة لصحتك.وقيمة غذائية عالية.تقوية القلب وجهاز الدوران نظرًا لاحتواء الملفوف الأحمر على نسب عالية من مضادات الأكسدة. فإنه قد يكون مفيدًا. وبشكل كبير لجهاز الدوران. إذ قد يُساعد على تقوية القلب وحمايته من الجلطات. والنوبات...

فوائد القرنفل تحت اللسان لا تعد ولا تحصى وخاصة قبل النوم، حيث يعرف القرنفل بأنه النبات المعجزة، وذلك لأنه يساعد ويساهم في حل العديد من مشاكل الجسم مثل تخفيف آلام البطن، علاج التوتر، تثبيت مستويات السكر في الدم، علاج قرحة المعدة وأمراض أخرى. وفي الواقع، من فوائد وضع القرنفل تحت اللسان قبل النوم هي...

فوائد التين المجفف للصائم..1.يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يجعله فعالا في خفض ضغط الدم حيث يعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية 2. يساعد على حماية القلب من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية 3.يساعد على منع ظهور...

علاج فقر الدم بالفواكه. قائمة الفواكه:- الكمثرىفاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين ج وغنية أيضا بالبيكتين وينصح بالإكثار من تناول الإجاص لعلاج فقر الدم ويفضل أكله قبل الطعام.- التفاح :فاكهة التفاح لها فوائد لا تعد ولا تحصى فهو يمد الطاقة الازمة للجسم وسريع الهضم ويحتوي على البوتاسيوم والحديد...

فوائد صحية غير متوقعة لقشور المانجو فهو غني يبعض الأحماض الفينولية ومركبات الفلافونويدات وهي غنية أيضا بالألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين هـ والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد. إليك أهم فوائد قشور المانجو وفقا لموقع بولد سكاى الهندي 1. جيد للقلب تشير الدراسات إلى أن قشر...

يعد الفول الأخضر أحد أكثر المحاصيل الغذائية شعبية وتنوعًا في العالم، حيث تتم معالجتها في مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، مثل بروتين الصويا والتوفو وزيت فول الصويا وصلصة الصويا والميسو والناتو والتيمبيه.كما يؤكل الفول الأخضر كاملاً، بما في ذلك على شكل فول الصويا غير الناضج المعروف باسم...

الشوفان من بين أكثر الحبوب صحة على وجه الأرض، حيث إنه حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة.وتشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان لهما العديد من الفوائد الصحية، وتشمل هذه فقدان الوزن وانخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض خطر الإصابة...

الترمس من البقوليات المهمة جدا للصحة، والتي تحافظ عليها، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية جداً وهو مفيد في الحفاظ على المعدة والجهاز العصبي، وتخفيض نسبة الكوليسترول بالدم وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يسهم في إنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على جزء من فوائده للبشرة والشعر.فوائد الترمس...

فوائد البطيخ للكلى لا تعد ولا تحصى، يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التي تكسبه شهرته الكبيرة، مثل الماء والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والبروتين والدهون فضلاً عن الطاقة التي تعزز نشاط الجسم.ويمتاز البطيخ بخصائص مميزة لجهة حماية الكلى وتعزيز إدرار البول، كونه يساعد في تنظيف الكلى...

دعا وزير الزراعة، المهندس خالد الحنيفات، إلى ضرورة تعزيز التشاركية بين القطاعين العام والخاص، لتوظيف الابتكار في القطاع الزراعي للحد من التحديات التي تواجهه، لا سيما الإنتاج والتغير المناخي والتسويق والمياه، التي تعد أساسا لتعزيز الأمن الغذائي وتحقيق الاستدامة الزراعية.وعبر الحنيفات، في رعايته...

أصدرت مجموعة زين تقريرها السنوي الـ 11 عن الاستدامة تحت عنوان رحلة التعافي.. وعام من التحديات، الذي تسلط الضوء فيه على التأثيرات الاجتماعية والاقتصادية والبيئية لعملياتها، وجهودها في إحداث تغييرات منهجية، وتوفير اتصال هادف للجميع.وأكدت المجموعة أنها استرشدت في إعداد التقرير بالركائز الأربع...

غسول الجسم للرجال، أو الشاور جل لا ينظف بشرة الرجال فحسب، بل يلطفها ويوحد لونها أيضًا، كما أنه ينظف البشرة ويغذيها ويهدئها وهو ضرورة مطلقة في أشهر الصيف، ومن الشائع الاستحمام مرتين على الأقل في الصيف، لأنه يمكن للعرق والأوساخ أن تجعلك تشعر بالضيق، وفيما يلي أضرار استخدام الصابون بشكل متكرر وفوائد...

اكد رئيس غرفة تجارة عمان نقيب تجار المواد الغذائية خليل الحاج توفيق ان الطلب على المواد الغذائية بدأ يتراجع بعد اليوم الرابع من شهر رمضان.ولفت الحاج توفيق في تصريح الى ان مبيعات الأسواق كانت أفضل من العام الماضي نظرا لالغاء كافة اشكال الحظر والغاء الاجراءات التقيدية مقارنة بالعام الماضي.وبين انه...

نحت المصريون، بالاستعانة باللغة الفرنسية، مصطلح “إفيه”، وهو جملة مسرحية أو سينمائية تُخلّد في الذاكرة الشعبية، وتُستحضر في المواقف المشابهة أو القريبة من الموقف الأصلي في المسرح أو السينما. لا مبالغة في القول إن بعض صنّاع السينما في مصر الآن، يكتبون السيناريو بناء على “الإفيهات”، التي تقتطع...

قد يخشى من لديهم تاريخ عائلي بضعف البصر أو مشاكل صحية في شبكية العين أن يواجهوا هذه المشاكل في مرحلة ما من حياتهم.ومع ذلك، تظهر الأبحاث أنه ليس كل شيء وراثي. ويمكن أن يؤثر النظام الغذائي للفرد أيضا على صحة عينه.وأظهرت العديد من الدراسات أن للشوكولاتة الداكنة فوائد صحية للعين، بينها دراسة شملت...