من أبرز الفواكة في فصل الشتاء هي البرتقال، المندلينا، الكيوي، الفراولة، المانجا، القشطة، جريب فروت، التفاح، الموز، الرمان، الكاكا.تعتبر الفواكه من أفضل الوسائل الطبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون لأنها قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف تحارب الدهون وتنقص الوزن بطريقة صحية.4...

تعدُّ عشبة اللويزة الليمونية من الأعشاب العطرية ذات الرائحة الجميلة، وتسمى أيضاً ساق الحمامِ، أو رَعي الحمام، وهي نبات معمّر نحيف، يمتلك أزهاراً أورجوانية صغيرة باهتة اللون، تُحمل على فروعٍ بلا أوراق، ويعود موطنها الأصلي إلى منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. ويمكن العثور على عشبة اللويزة على شكل...

تعتبر الفاصولياء الخضراء من الوجبات الغنية بالفيتامينات والمعادن. وفي هذا المقال. سنقدم إليكم أهم فوائدها.تعزيز صحة القلب.تحتوي الفاصولياء الخضراء. على نسب جيدة من الألياف القابلة للذوبان. والتي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. فاحتواؤها على نسب قليلة من الصوديوم. وقلة الصوديوم تؤثر...

أثبتت بعض الدراسات فوائد الثوم في علاج مشاكل الشعر كتساقطه، وضعفه، وأهمّها علاج الصلع.كما أشارت تلك الدراسات إلى فعالية مهروس الثوم عند إضافته إلى مادة البيتاميثازون فاليرات في علاج الثعلبة، ومن فوائد الثوم لعلاج الصلع:-يحتوي على الأليسين وهو مركبٌ كبريتي مفيدٌ جداً لنمو بصيلات الشعر.-يحتوي على...

تحتوي الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 على فوائد صحية كبيرة للجسم، ولذلك ينصح خبراء الصحة والتغذية باستمرار بتناول هذه الأطعمة مرة إلى مرتين على الأقل في الأسبوع.ويحتوي السلمون على كميّة كبيرة من البروتين عالي الجودة، الضروريّ للعديد من وظائف الجسم، مثل: المساعدة على التئام الجروح وحماية صحّة...

نبات الصبار هو نوع نباتي عصاري ينمو بكثرة في المناخات الاستوائية ويستخدم لعدة قرون كنبات طبي، ويعد عصير الصبار سائل لزج سميك مصنوع من ورقة نبات الصبار، وتاريخيًا، تم استخدامه موضعيًا لبعض العلاجات، وتستكشف هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة للصبار عند تناوله كعصير أو بأشكال أخرى.فوائد شرب عصير...

تتعدّد الفوائد المحتملة لتناول زيت الزيتون على الريق للنساء ومنها، بحسب ما قالته اختصاصية التغذية ميرنا الفتى أنه مليّن للمعدة، وينظّف الجسم من السموم، ويساهم في خسارة الوزن الزائد، وينشّط للذاكرة ويحمي المفاصل. فوائد تناول زيت الزيتون والقولون إن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا...

تعتبر الحلبة واحدة من النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل، وهي تابعة لمجموعة البقوليات، تباع عادة على شكل بذور ناضجة مجفّفة ذهبية تميل إلى اللون الأصفر، ويمكن استغلال أوراقها الخضراء اليانعة في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية.لطالما عرفت الحلبة قديماً واستخدمت بهدف علاج العديد من...

عشبة القمح هي الجزء العشبي الأخضر من نبات القمح بعد زرع الحبوب. الاسم العلمي هو (Triticum Aestivum)، وتنمو في المناطق المعتدلة بمختلف أنحاء العالم، وتنجح زراعتها سواء داخل المنزل أو خارجه، بوضع بعض البذور في الماء وعندما تنبت الأوراق يتم قطفها واستخدامها. اكتشفي فوائد عشبة القمح الصحية للنساء في...

قد يساعد الرمان وعصيره في تحسين ضغط الدم وجلوكوز الدم ومستويات الكوليسترول،وفي الحقيقة تشكل قشور الرمان حوالي 50٪ من الفاكهة، حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من العصير.وعادة ما يتم التخلص من قشور الرمان ويعتقد أنها غير صالحة للأكل، ولكنها في الواقع تستخدم بانتظام للحصول على الفوائد الصحية...

أظهرت دراسة بريطانية حديثة فائدة مذهلة ترتبط بأحد أنواع المكملات المؤثرة على الأمعاء؛ فقد أشار العلماء إلى أن التغييرات التي تحدث في ميكروبيوم الأمعاء لا تؤدي فقط لتغييرات سلوكية لدى الإنسان، بل تؤثر في صحته الإدراكية والمعرفية.و خلص الباحثون إلى أن مكملات البروبيوتيك يمكن أن يكون لها تأثير كبير...

عندما تلاحظين شحوباً في لون بشرتكِ أو جفافاً، سارعي سيدتي إلى التقاط زجاجة من المياه الغازية واغسلي وجهكِ بها!قد تكون نصيحة غريبة بعض الشيء، سيخيل لكِ أنها من الصيحات الحديثة التي تعج بها مواقع التواصل الاجتماعي، غير أنها ليست كذلك على الإطلاق، فغسل البشرة بالمياه الغازية تقليد تتبعه النساء...

من أبرز الفواكة في فصل الشتاء هي البرتقال، المندلينا، الكيوي، الفراولة، المانجا، القشطة، جريب فروت، التفاح، الموز، الرمان، الكاكا.تعتبر الفواكه من أفضل الوسائل الطبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون لأنها قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف تحارب الدهون وتنقص الوزن بطريقة صحية.4...

مع دخول فصل الشتاء تعتبر الشوربة مفيدة جداً خلال فصل الشتاء البارد، من فوائد الشوربة في فصل الشتاء تساعد على النوم العميق ومضادة للإرهاق وتعب اليوم وتساعد أيضاً على فقدان الوزن والاحتفاظ برشاقة الجسم.الشوربة في فصل الشتاء تقوم بتطهير جسمك والتخلص من السموم كما أنها تحتوي على أهم الفيتامينات...

يساهم دبس الخروب في خفض مستوى الكولسترول الضارّ، ويكافح أمراض الجهاز التنفسي، وجيّد لبشرة صحية، ويحارب الوزن، ويقي من أنواع مختلفة من السرطان، وغير ذلك الكثير، إليكم أهم فوائد دبس الخروب للنساء.فوائد دبس الخروب للبشرة والشعرتناول دبس الخروب يعمل على تعزيز الصحة الجلدية، وهو مهم للوقاية من...

الفاصوليا الحمراء من النباتات البقوليّة. غنية بالفوائد الغذائية. كما يمكن استخدامها في وصفات عديدة. ومن السهل تحضيرها.إليك أهم فوائد الفاصوليا الحمراء الصحية.تقوي مناعة الجسم. لأنها تحتوي على فيتامين سي. الذي يساعد على إنتاج المزيد من كريات الدم البيضاء المناعية والكولاجين.تساعد في تنظيم مستويات...

البابريكا هي من البهارات التي تتميز بنكهتها المختلفة. بالإضافة إلى فوائدها الصحية.تعرف معنا على أهم فوائد البابريكا.قد تحمي العديد من المركبات الموجودة في البابريكا من السرطان.تحتوي البابريكا على العديد من العناصر الغذائية التي قد تعزز صحة العين. بما في ذلك فيتامين E. وبيتا كاروتين واللوتين...

كشفت دراسة نشرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن التطعيم من مرض كورونا أثناء الحمل غير مرتبط بالولادة المبتسرة أو انخفاض وزن المواليد.وذكر الباحثون في التقرير الأسبوعي للأمراض والوفيات الذي يصدره المركز أن معدلات الولادة المبتسرة بلغت 4.9% بين أكثر من عشرة آلاف امرأة تلقين...

قال نقيب قاعات وصالات الأفراح ومكاتب تنظيم الحفلات تحت التأسيس مأمون المناصير، إن أصحاب محلات الأفراح والخيم أغلقوا محلاتهم وجالسين بلا عمل، لأنه تم منعهم من العمل بسبب منع بيوت العزاء والمناسبات المنزلية. وأوضح المناصير لـخبرني، أن هناك أصحاب محلات أفراح تركوا المجال وباعوا بضاعتهم، بسبب عدم...

في بداية سنة 2022 نجد أنفسنا نرسم مخططات جديدة ونسعى جاهدين لاتخاذ قرارات جديدة لكن في أغلب الأحيان يمر العام دون الوصول إلى الأهداف التي كنا نطمح لنا فنندم على ما فات.6 نصائح ذهبية لتجعل سنة 2022 أفضل عام يمر عليك1- ضع لنفسك رؤية كبيرة وأهداف محفزةرتّب الأولويات في حياتك وبسّطها اسأل نفسك، ما...