يفضل غالبية الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن سواء في الأجواء الحارة أم الباردة، لذلك يمكنك الاستمرار في تشغيل السخان في الصباح، ولكن ماذا يحدث للجسم في حال التعرض لـ 60 ثانية مثلا من الماء البارد؟وجدت دراسة حديثة أن المياه الباردة تؤثر على الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو نظام فرعي في الجهاز العصبي...

يصاب الكثيرون بزيادة في وزن الجسم في مرحلة منتصف العمر، وتحدث بشكل تدريجي غير محسوس نوعًا. وبالطبع يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي صارم أو ممارسة الرياضة، ولكن تبوء بعض المحاولات بالفشل نظرًا لطبيعة نمط الحياة المزدحم والالتزامات الأسرية والاجتماعية وساعات العمل.وفقا لما نشرته صحيفة التايمز...

منذ سنوات طويلة، والخميرة الغذائية تلعب دوراً كبيراً في النظام الغذائي للبشر، فهذه الفطريات هي عنصر حيوي في الخبز وتجهيز بعض الأطعمة، فضلاً عن فوائدها للجسم مباشرة.1. زيادة الطاقةبينما تقوم بعض الشركات المصنعة بتحصين الخميرة الغذائية بفيتامين B-12، إلا أنه ليس كلهم ​​يفعلون ذلك، فضروري التحقق من...

تعتبر المكسرات من الوجبات الصغيرة والمفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، لكن الخبراء يحذرون من 3 مكسرات تقدم فوائد لكنها في ذات الوقت تخفي بين حباتها بعض المخاطر.لكن المقال المنشور في مجلة Eat This, Not That الأمريكية سلط الضوء على بعض المكسرات التي اعتبرها...

هل تخفض القهوة بالليمون الوزن؟ الكل يريد إنقاص وزنه، لكن لا أحد يريد أن يقضي الوقت الذي يحتاجه للقيام بذلك بكفاءة. بدلاً من اتباع الطريقة الصحيحة لتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة ، يبحث معظم الناس عن طرق مختصرة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ماء الكمون ، جرعة الكركم ، شراب العسل والليمون...

دعا رجل الأعمال الأردني حسن اسميك إلى ضم الضفة الغربية ومنح الجنسية الأردنية للفلسطينيين والمستوطنين اليهود في الضفة الراغبين في البقاء تحت الإدارة الاردنية ، باعتباره أفضل أمل لحل الصراع العربي الإسرائيلي وفق قوله.وقال في مقالة مثيرة للجدل نشرت اليوم الأحد في مجلة فورين بوليسي وحملت عنوان “وحدوا...

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم تمكنهم من تناول وجبات الإفطار بشكل صحي وسليم، نظرًا لكون يومهم مزدحم بالعديد من الأنشطة، خاصة للأشخاص الذين يعملون.فإذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتلبية متطلباتك الغذائية مع مواكبة الجدول الزمني المحموم، فيمكنك إضافة العصائر إلى وجبة الإفطار فهى طريقة رائعة للتعويض عن...

يعتبر السمن عنصرًا أساسيًا في المنزل، ولقد تم استخدامه لعدة قرون، فهو رمز للتغذية والوفرة والازدهار، لذلك لا عجب بأن السمن يقدم العديد من الفوائد للجسم من الداخل والخارج، ومن خلال هذه المقالة سنركز على فوائد السمن للبشرة.ما هو السمن؟السمن عبارة عن شبه سائل أصفر ذهبي له رائحة ونكهة مميزة، وهو أحد...

عادة ما يتم التخلص من قشور الرمان للاعتقاد بأنها غير صالحة للأكل، ولكنها في الحقيقة تستخدم بانتظام بسبب فوائدها الصحية والتجميلية خاصة في مجال الطب الهندي التقليدي. وبعد فصلها عن الفاكهة، يمكن تجفيف قشور الرمان وطحنها لتصبح على شكل مسحوق ناعم، ومن ثم يتم إضافتها للماء الساخن واستهلاكها مثل الشاي،...

يعتبر القولون من أكثر الأمراض الشائعة والمنتشرة بين العديد من الأشخاص، ويصاب البعض بالقولون نتيجة بعض ضغوطات الحياة أو تناول الأطعمة الغير صحية وعدم اتباع نظام غذائي صحي.وإليكم فوائد الليمون لتنظيف القولون:يعد الليمون من أهم الحمضيات المفيدة للصحة بسبب احتوائه على فيتامين C هذا الفيتامين يساعد...

تتوافر فوائد عديدة للغرغرة بالماء المالح، حيث تعمل على علاج التهاب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية مثل نزلات البرد أو التهابات الجيوب الأنفية، بل هي مفيدة في علاج الحساسية وغيرها من المشكلات الخفيفة.ومن السهل جدًا عمل الغرغرة بالماء المالح فالأمر لا يتطلب سوى مكونين الماء والملح، يستغرق...

قال وزير الزراعة المهندس خالد الحنيفات، إن القطاع الزراعي يساهم بـ5.6% من الناتج المحلي الإجمالي أي ما يشكل من 20-25% من الاقتصاد الأردني.وأضاف الحنيفات في تصريحات عبر شاشة رؤيا، الخميس، أن القطاع الزراعي يعاني من تحديات طبيعية ناتجة عن الموارد المائية، مؤكدا أن الوزارة تحاول التغلب على هذه...

حساسية الزيتون تكون الأعراض مشابهة لأعراض الحساسية بشكل عام ومنها الرمد الربيعي وتشمل العطاس، احتقان وسيلان في الأنف، السعال، الحكّة في الجلد والعينين، سيلان الدموع وأحيانا وفي الحالات الحساسة يصاب الإنسان بضيق في النفس ويظهر علية الإعياء والتعب، علماً بأن للوراثة دور مهم في قابلية الجسم للتأثر...

أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن على الشخص التعرض لضوء الشمس الطبيعي بما يكفي، لأن ذلك يؤثر على مزاج الشخص ونوعية نومه.ووجدت الدراسة المقطعية والطولية لأكثر من 400 ألف مشارك في برنامج البنك الحيوي في المملكة المتحدة (Biobank) أن قلة التعرض لضوء النهار كان عامل خطر لأعراض الاكتئاب وسوء الحالة...

كشفت دراسة حديثة أن الاستحمام عن طريق التناوب بين الماء البارد والساخن قد يوفر فوائد صحية هامة للجسم.و أشارت نتائج الدراسة إلى أن الشباب الذين يشاركون بانتظام في السباحة الشتوية الاسكندنافية، التي تجمع بين الغطس القصير في الماء البارد وجلسات الساونا الساخنة، يمكن لأجسامهم التكيف مع درجات الحرارة...

يمتلك عصير البرتقال نسبة عالية من فيتامين “سي”. لكن هناك فوائد أخرى غير متوقعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي.وأوضحت دراسات عدة أن هناك فوائد متعددة لعصير البرتقال، بداية من محاربة الكولسترول ومقاومة الالتهابات. خفض نسبة الكولسترول في الدموأول فائدة لعصير البرتقال هي...

قائمة الأطعمة الموصى بها في فصل الخريف هي التفاح، التين، الاجاص واليقطين، الشمندر، البروكولي، الـBrussel Sprouts (شكله مشابه للملفوف ولكن بحجم صغير)، الملفوف، القرنبيط، الكرافس، الكرات، الكوسى، الخس، الفطر، البصل، البطاطا، الفجل، السبانخ، البندورة،الاسماك وثمار البحر مثل المحار والاخطبوط.الفاكهة:...

تعد نبتة القرفة من أفضل التوابل للوقاية من مرض السكري، نظرًا لمقاومتها الطبيعية للأنسولين وخصائصها المضادة لداء السكري.و تحتوي القرفة على مركبات نشطة يمكن أن تحاكي الأنسولين وقد تساعد في تنظيم غلوكوز الدم في الجسم والسيطرة على مرض السكري إلى حد كبير، وفق (العربية نت).و يعتمد تناول الأعشاب لأغراض...

تشتهر المكسرات بفوائدها الكبيرة جدا لصحة الإنسان بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى كونها وجبة بسيطة التحضير وسهلة الحمل.يؤكد خبراء التغذية أن وجبات المكسرات من الوجبات المثالية جدا لصحة الإنسان وأنها الحل والبديل الأمثل لجميع أنواع الوجبات الخفيفة مثل رقائق...

تعد بذور الكتان باحتوائه على العديد من بالمغذياتبذور الكتان عبارة عن بذور صغيرة الحجم ذات لون بني أو ذهبي، وتشتهر بكونها غنية بالألياف الطبيعية والتي تستخدم كملين، كما تتميز باحتوائها على العناصر الغذائية التالية: الزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، كما تحتوي على فيتامين E وفيتامين ب6. كما تحتوي على...