يعتبر تواجد المغنيسيوم في الجسم مهم للغاية، حيث إنه من أهم الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم، إذ يدخل في تركيب العظام، والخلايا، والأنسجة.و رغم أهمية المغنيسيوم للجسم، فإن أعدادا متزايدة تعاني نقص المغنيسيوم، فما أعراض نقصه؟ وما الأعشاب التي تحتوي عليه؟يتهاون كثيرون في مشكلة نقص المغنيسيوم،...

استطلاعات الرأي العام تقنية لقياس توجهات الجمهور تجاه قضايا عامة تهم الشعب، سياسية، اجتماعية ،اقتصادية، وهي أكثر انتشاراً في المجتمعات الديمقراطية ً. ارتباط قياس الرأي العام بالمجتمعات الديمقراطية مرده أنه لا يمكن قياس الرأي العام إلا حيث يوجد رأي عام حقيقي وهذا لا يكون إلا بوجود حرية التعبير عن...

أكد نقيب مقاولي الإنشاءات الأردنيين أحمد اليعقوب أن المقاولين الأردنيين لن يستطيعوا الاستفادة من أي فرصة تُعرض عليهم في إعادة إعمار العراق وسوريا في حال لم تسدد الحكومة الأردنية «المبالغ الهائلة المستحقة عليها لهم التي تقدر من 300-350 مليون دينار بين أوامر تغييرية وأمور عالقة ودعاوى ومطالبات...

يعتبر البنجر أحد أنواع الخضار الجذرية حمراء اللون واللذيذة الطعم، كما يمثل مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات ذات الخصائص الطبية.وذكر موقع (إيت زيث) أن للبنجر (الشمندر) قائمة طويلة من الفوائد الصحية المذهلة أهمها خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، التي تحصل عليها من...

يعرف مرض السكري من الفئة (2)، بعدم القدرة على الاستجابة للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك لا بد من تنظيم النظام الغذائي لإدارة مرض السكري.ويشير أن مرضى السكر يجب أن يحذروا من تناول الفاكهة، ومع ذلك، فقد ثبت أن فاكهة واحدة تخفض مستويات السكر في الدم، وفق(سبوتنيك).يمكن للتين،...

تساعد بعض الأطعمة في جعل العقل أكثر حدة وذكاء وأقوى في التذكر، إذا تناوب الإنسان على تناولها.وتتحدث أوما نايدو، طبيبة التغذية وعضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، عن ما تأكله لشحذ ذاكرتها وتركيزها وصحة دماغها بشكل عام، وفق ما نقلته صحيفة (الشرق الأوسط).الشوكولاته الداكنةتقول نايدو: إن...

يعتقد العلماء أن مستقبل البشرية الخالي من الخوف من كوفيد-19، يعتمد على الأجسام المضادة المنتشرة وخلايا الذاكرة البائية (خلايا الذاكرة B).وتصل الأجسام المضادة المنتشرة في الدم إلى ذروتها فور الإصابة بفيروس كورونا الجديد أو تلقي لقاح، ولكنها تبدأ في الضعف بعد بضعة أشهر.وفي المقابل يمكن لخلايا...

لا يشعر الكثير منا بقدر كبير من الهدوء على الرغم من أن هناك الكثير من فوائد الهدوء، والسبب هو أن هذا العالم مليء بالضوضاء والموسيقى والطائرات التي تحلق في السماء باستمرار.وبحسب الخبراء والدراسات البحثية، يمكن للهدوء أن يجلب الكثير من الفوائد الصحية، على الرغم من أن غياب الصوت قد يشير إلى الفراغ،...

يحتوي نبات القنب على أكثر من 540 مادة كيميائية، بما في ذلك أكثر من 100 مادة كيمائية نشطة تعرف باسم القنب، وأكثر أنواع القنب وفرة هما رباعي هيدروكانابينول، والكانابيدويول. وغالبًا ما يشار إلى المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من المكون المسكر THC باسم الماريجوانا، ولكن من خلال هذه المقالة...

فوائد القرنفل للشعر وطرق استخدامه لابد أنكم جميعًا قد استخدمتم القرنفل بشكل أو بآخر ولكن ماذا تعرفون عن فوائد القرنفل. القرنفل من أكثر الأعشاب والتوابل المشهورة في مناطقٍ كثيرة من العالم، وتعد الهند موطنه الأصلي، ويزرع أيضاً في جزر الهند الغربيّة، وتنزانيا، والبرازيل، وسريلانكا، ومدغشقر.ويدخل...

يعتبر الريحان من الأعشاب الصحية الهامة، والتي تلعب دوراً في الوقاية من العديد من الأمراض، أبرزهم مرض (الزهايمر)، وذلك لاحتواءه على مركب طبيعي أطلق عليه (فينكول)، كما يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التدهور المعروفي والزهايمر.جاء ذلك وفق دراسة صادرة عن جامعة جنوب فلوريدا، فقد أوضح الباحثون أن...

محمد أبو حسن - في الحادي والثلاثين من آذار هذا العام(2021) نظمت جمعية وكلاء السياحة والسفر وقفة احتجاجية، سلّم فيها عدد من أصحاب شركات السياحة مفاتيح مكاتبهم للجمعية، كتعبير رمزي عن حجم الضرر الذي لحق بهم جراء الإغلاقات وإجراءات الحظر المرتبطة بجائحة كورونا، وبعد أن باءت جميع مطالباتهم للحكومة،...

قال الباحث في شؤون الحدود والصراع واللاجئين السوريين في الشرق الاوسط، أرميناك توكماجيان، إن الأردن بدأ يأخذ دورا قياديا في انهاء عزلة سوريا بعد سنوات من اتباعه سياسة معاكسة.واستدلل الباحث في مقال نشره مركز مالكولم إتش كير كارنيغي للشرق الأوسط، بتزايد التواصل بين الاردن وسوريا وخصوصا الاتصال...

الصيام المتقطع: أسئلة شائعة ونصائح هامة الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع - أو حتى عكس - بعض أشكال المرض. ولكن كيف تفعله؟ وهل هو آمن؟ما هو الصيام المتقطع؟تركز العديد من الأنظمة الغذائية على...

إن الحبة متوسطة الحجم من البطاطا المشوية تحوي 161 سعرة حرارية، حيث تتوزع هذه القيمة ضمن حبّة بطاطا يبلغ حجمها 170 غرامًا، وهذه القيمة القليلة مهمةٌ على صعيد الرجيم، حيث إن التخلص من الوزن يقوم على تقليل معدل السعرات الحرارية الوارد إلى الجسم، وهذا ما يجعل الجسم يحرق سعراتٍ حرارية أكبر مما يدخل...

تعد الكوسا غنية جداً بفيتامين الزنك وهو يعتبر من العناصر الضرورية لنمو الشعر، وتحتوي الكوسا على فيتامين ج وفيتامين أ المهمين لعلاج الشعر الجاف وتقليل التقصف، والحد من مشكلات تساقط الشعر، وجعل خصلات الشعر قوية وناضرة.وتتميز الكوسا بأنها تحتوي على الماء، ما يرطب البشرة ويحميها من الجفاف ويعزز...

يعتبر البلح من أهم الثمار التي تحتوي على العديد من الفوائد للصحة العامة، خاصة البلح الأسود لاحتوائه على عناصر غذائية هامة، منها الحديد والكالسيوم والكبريت والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور.في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد البلح الأسود:علاج الأنيميا:يُعرف البلح الأسود، بأنه غني...

تعد المخللات نوعًا من أنواع المقبلات التي لا يمكن الاستغناء عنها في موائد الطعام، إذ تقدم نكهة وإضافة يحبها الكثير من الناس حول العالم.وتصل فوائد المخللات المميزة إلى ماء المخلل، العصير الغني بالصوديوم والعديد من الفيتامينات المهمة للجسم، ونتعرف هنا على ستة فوائد لماء المخلل، وفق موقع وكالة...

يعتبر الكركم من التوابل الشعبية المصنوعة من الجذور أو جذور نبات (الكركم لونغا)، وموطنه الأصلي جنوب شرقي آسيا، وهو عضو في عائلة الزنجبيل، واستُخدم كعلاج عشبي لآلاف السنين في الهند والصين.ويُصنف الكركم كعلاج طبيعي وصحي لتقليل العدوى وتقليل الالتهاب وتعزيز المناعة، والوقاية من الالتهابات الداخلية...

أصدر منتدى الاستراتيجيات الأردني ملخص سياسات بعنوان “جاذبية الأردن للمستثمرين الدوليين: ما يجب فعله”، وذلك بهدف تسليط الضوء على موقع الأردن في مؤشر الفرص العالمية، بالإضافة إلى تقديم بعض التوصيات المتعلقة بالسياسات التي تهدف إلى زيادة اجتذاب الاقتصاد للمستثمرين الأجانب.وبيّن المنتدى في الدراسة أن...