أكدت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة نظمية مبارك، أن معظم أفراد المجتمع يجهل أهمية فيتامين K، إذ إن نقصه يؤثر على صحة الجسم، وله شكلين ( K1 و K2 ) وكلاهما ينتجان بروتينات تساعد في تخثر الدم، وتجلط الدم ضروري لمنع النزيف الزائد داخليًا وخارجيًا، وإذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين K من...

فوائد الكمون المطحون أنه يُستخدَم في الطبخ وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى.تشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج...

تتكون فاكهة الصيف الشهية الموز من عدة فوائد صحية، حيث إنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم مثل فيتامين ب وحمض البانتوثنيك وفيتامين أ وفيتامين سي، الذي يدعم مناعة الجسم ويعزز صحتك ضد الأمراض بجانب دوره في تقوية عظامك.ونصح الخبراء بتناول حبتين من الموز يوميًا، للوقاية من العديد من...

تحتوي نواة التمر على العديد من الأحماض الضّرورية للجسم مثل: حامض الستيريك، وحامض اللوريك، وحامض اللينويلك، وهذا الحمض يستعمل لصناعة أقراص حرق الدهون، وحمض البالمتيك، وحمض الكابريك، كما تحتوي هذه النواة الصغيرة على مواد كربوهديراتية بنسبة عالية تعادل 60 % ونسبة من الدهون، وبروتين، ورماد، وألياف،...

تتعدد فوائد ومزايا الثوم الصحية،حيث إنه ‫يحارب مسببات الأمراض كالفيروسات والبكتيريا ويقي من أمراض القلب ‫والأوعية الدموية، ومع ذلك لا يجوز الإفراط في تناوله لتجنب المتاعب ‫الصحية المترتبة مثل حرقة المعدة.‫وأوضح البروفيسور مارتن سموليش أن الثوم يزخر بالمركبات الكبريتية التي ‫تمتاز بتأثير مخفف للدم...

كشفت دراسة جديدة عن تأثير رائع لمكملات الزنك لم يرصد من قبل، حيث يمكن الاستفادة من ميزات هذا العنصر الهام عن طريق شرائه على شكل مكملات غذائية تباع في الأسواق، أو من خلال الحصول عليه عن طريق بعض الأطعمة الشائعة، وفق سبوتنيك. وفي التفاصيل، أثبتت علمياً فوائد تربط بين الحصول على الزنك ومعالجة نزلات...

كل قوالب الثلج يعتبر من أشهر الطرق وأكثرها انتشاراً من أجل ترطيب الجسم بشكلٍ كبير، ولكن بالرغم من الفوائد الكبيرة لتناولها، إلا أن لها العديد من المضار، وسيتم في هذا المقال عرض فوائد ومضار الثلج:فوائد الثلجمضغ قطعة صغيرة من الثلج يساعد الرياضيين في الشعور بالبرودة، كما ويوفر لهم الرطوبة المطلوبة...

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، فما أهم فوائد زيت الزيتون على الريق هذه؟1- إطالة العمرفي بعض المناطق هناك أناس يعيشون أعمارا أطول بسبب...

يعتبر ماء الحلبة مفيدًا جداً لجسم الإنسان، على الرغم من طعمه اللاذع، ولكنه بمثابة مستودع للعلاجات الطبيعية.يساعد على كسب الوزن:يساعد شرب ماء الحلبة المنقوعة طوال الليل وكذلك مضغ البذور على كسب الوزن عن طريق فتح الشهية، فتناول هذا المشروب يوميا لمدة شهر وستلاحظ الفرق، فهي جيدة للأشخاص الذين يعانون...

بالنسبة للكثير، فإن الورود هي رمز الرومانسية والحب، حيث أنها تتميز برائحتها الحلوة وتستخدم بشكل شائع في الصناعات التجميلية والصحية بداية من كريمات الوجه والبشرة وانتهاءً بالعطور. وفي الواقع، ماء الورد عبارة عن سائل مكون من بتلات الورد، وهو أحد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الورد للصحة والجمال...

أشاد كثير من خبراء التغذية بأهمية تناول مشروب عرق السوس بسبب فوائده الغذائية والصحية المتنوعة.و يساعد عرق السوس في تفتيح لون البشرة وتبييضها، لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، ومبيضة تساهم في التخلّص من التصبغات والبقع الداكنة، وفق (سبوتنيك بالعربي).ويلعب عرق السوس دورا هاما في صحة البشرة بسبب...

يلعب النظام الغذائي الصحي، دورا كبيرا في زيادة هرمون «التستوستيرون»، المعروف بـ«هرمون الذكورة»، كما أنه يساهم في العلاج من ضعف الانتصاب، وتحسين صحة البروستاتا، لذلك يقي من الإصابة بهذا النوع من السرطانات.ووضع موقع «هيلث لاين»، عددا من الأطعمة الطبيعية التي ينصح الرجال بتناولها، وذلك لتعزيز مستوى...

بدأت تظهر بوادر التقارب التركي مع دول عربية كانت على خلاف مع تركيا حتى وقت قريب، وهي مصر والسعودية والامارات، وقد زادت وتيرة هذا التقارب بعد عدة لقاءات بين الأطراف.وظهر جليا تقدم العلاقات بين تركيا وهذه الدول، وعبر عن ذلك وزير الخارجية التركي مولود تشاووش أوغلو، في لقاء مع إحدى القنوات التركية...

فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية عديدة، ويعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة. واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (Ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.ويتم...

أدرجت الوكالة الأوروبية للدواء، الأربعاء، متلازمة غيلان باريه، الاضطراب العصبي النادر، كعارض جانبي نادر جدا للقاح أسترازينيكا المضاد لكوفيد-19.وأوضحت الوكالة في بيان أنه لغاية 31 يوليو تم الإبلاغ عن 833 إصابة بهذه المتلازمة العصبية حول العالم في حين أعطي لغاية 25 يوليو أكثر من 592 مليون جرعة من...

أكد باحثون أن شرب كوب من الشاي بشكل منتظم له فوائد صحية فهو يعزز القدرات العقلية ويحسن الأداء في المهام الإبداعية ويساعد على العيش لعمر أطول دون أمراض.وقال عالم النفس لي وانغ: النتائج أوضحت أن الشاي يمكن أن يساعد في تحسين الأداء العقلي عند مواجهة مهمة صعبة بشكل خاص ويساعد الناس على الاستمرار في...

أصدر منتدى الاستراتيجيات الأردني تقرير استبيان أولويات المرحلة المقبلة وفرص زيادة الاستثمار ومعدلات التشغيل للأعوام 2021 – 2023، وجاء التقرير في ضوء الجلسة التشاورية التي نظمها منتدى الاستراتيجيات الأردني للفريق الحكومي وأعضاء المنتدى لمناقشة مسودة برنامج أولويات عمل الحكومة للأعوام (2021 – 2023)...

يعد التطعيم أداة حيوية لوقف انتشار فيروس كورونا المستجد، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية هناك ما لا يقل عن 13 لقاحًا مختلفًا لكوفيد-19 قيد الاستخدام حاليًا في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك لقاح أسترازينيكا ولقاح فايزر.وفي الواقع، العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم أجازت أو وافقت على واحد أو كلا...

تحتوي بعض الأطعمة على طعم مر ونكهة حادة ولكن معظمها له فوائد كثيرة للجهاز الهضمي، فبعض الخضراوات والفواكه والأعشاب والمشروبات تتميز بذلك الطعم المرّ، ولكنها مفيدة للأمعاء وتدعم صحة الجهاز الهضمي، كما تعزز الهضم، وتحفز الشهية، وتحفز إفراز العصارات الهضمية في البنكرياس.فقد يكون من المفيد تناول...

يعد الزنجبيل من النباتات المفيدة جدا ويشيع استخدامه كنوع من التوابل، لكنه استخدم أيضا فترة طويلة جدا في الطب البديل والقديم بسبب مجموعة من الفوائد التي يحملها في زيته الطيار النفاذ التي تجعله بمثابة وصفة إنقاذ خصوصا في فصل الشتاء وللحوامل والرياضيين.و تنمو نبتة الزنجبيل في المناطق الحارة، لكن...