يمتاز السبانخ بفوائده العديدة، حيث تكتسب وجبة السبانخ اللذيذة لدى الصغار والكبار خصوصيتها الفريدة بسبب أحد أكثر برامج مسلسلات الكرتون القديمة شعبية في العالم البطل باباي الذي روج لهذه الوجبة على أنها مصدر خارق للطاقة.و أكد خبراء التغذية على أن تناول وجبة سبانخ بأشكالها المختلفة سواء مطهية أو...

يحتفي المسلمون بعيد الأضحى المبارك هذا العام على غرار العام الماضي، في ظل جائحة فيروس كورونا، التي خلفت تبعات اقتصادية واجتماعية، غيرت شكل الاحتفال، وقيدت مظاهر التجمع.وقال مختصون لوكالة الأنباء الأردنية، إن على الأفراد التصرف بوعي ومسؤولية خلال فترة عيد الأضحى لتجنب عودة انتشار فيروس كورونا،...

تتوفر العديد من الأساليب المتنوعة للاستحمام، فمن تعزيز الاسترخاء إلى التعافي وغيره، هناك العديد من الطرق المختلفة للاستحمام تختلف عن مجرد الاغتسال بالماء، ويعد الثلج أحد هذه الطرق الاستثنائية.وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو غريباً أو غير محبب، إلا أن للاستحمام في الثلج فوائد صحية عديدة ومذهلة...

التغذية ضرورية للسيدة خلال فترة الحمل وفترة بعد الولادة والرضاعة، وبجانب مختلف الأطعمة والمكملات التي تحتاجها السيدة خلال الحمل والرضاعة، هناك عناصر أخرى تفيد للغاية، مثل الكركم.وفي السطور التالية، نوضح فوائد الكركم أثناء الحمل والرضاعة:يقلل خطر الإصابة بسكري الحملتؤدي بعض العوامل مثل التغيرات...

قمة اردنية امريكية منتظرة تتجه اليها انظارالعالم المهتم تحديدا بمنطقة الشرق الاوسط الاكثر سخونة ومن اكثر المناطق التي تجمع الاهميتين السياسية والاقتصادية، ليس فقط بالنسبة لدول المنطقة بل ولدول العالم نظرا لخصوصية المنطقة بملفاتها السياسية الساخنة، بدءا من القضية المركزية الاولى للعالمين العربي...

يمتلك البصل أهمية كبيرة في النظام الغذائي، إلى جانب دوره في تعزيز مذاق الوجبات المختلفة، حيث له فوائد صحية كبيرة.و يعتبر البصل غني بمضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا، بالإضافة إلى غناه بفيتامينات A وB وC وبحمض الفوليك وبمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكبريت والكروم والحديد، وفق...

يعد عصير (شربت) زبيب الحاج زبالة، أو ما يعرف اليوم باسم مرطبات الحاج زبالة واحدا من أشهر المحال التجارية التي تصنع الزبيب وأقدمها في بغداد، فيه عبق الماضي وواقع الحاضر، وما زال المحل محافظا على طرازه التراثي البغدادي وعلى رواده الذين لا ينقطعون عنه رغم كل الظروف التي عصفت بالبلاد.يقول الحاج محمد...

منذ فترة طويلة وتستخدم النساء البخار كجزء أساسي من روتين جمالهن، سواء كان ذلك أثناء عملية تنظيف الوجه أو التنظيف أو لإضافة لمعة جميلة لمظهرهن، فلا غنى عن حمام البخار الذي يعود عليك بالفوائد التالية:ينظف بشرتكيساعد على فتح المسام، ويخرج الأوساخ والزيوت والعرق الذي يسد المسام من الداخل، لتنظيف...

منذ انتشار الوباء ويبحث العديد من الناس عن معززات المناعة، ولحسن الحظ يحتوي مطبخك على مكونات يمكنها تعزيز المناعة، والتي يمكنك من خلالها اعداد الحليب بالثوم.يحتوي الحليب بالثوم على مضادات الالتهاب وهو يساعد على تعزيز المناعة ويخفض نسبة الكوليسترول عند تناوله قبل النوم، ويعزز انتاج الأمهات...

بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية والتمارين الرياضية الشاقة، يمكن لبعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها أن تساهم في زيادة حرق الدهون بسرعة وسهولة.وفيما يلي أفضل 9 طرق لحرق الدهون بسرعة وتعزيز فقدان الوزن، وفق ما جاء في “healthline”.1- ابدأ تدريب القوةتدريبات القوة هي نوع من التمارين...

يعد الاستحمام أمراً حياتياً مهماً كونه يعزز نظافة الجسم. ويساهم في الاسترخاء أو الحصول التوازن الحراري وخاصة في فصل الصيف. إلا أن طرق الاستحمام ليست كلها صحيحة خاصة في الصباح.ويعمل الاستحمام بالماء الساخن على شحن طاقة الجسم استعدادا لنشاطات اليوم لكنه قد لا يكون مفيدا. فالخروج من الحمام الغارق...

كشفت دراسة جديدة عن تواجد فوائد كبيرة يقدمها مزج حبات الزيتون مع التين، حيث يقدم هذا المزيج فوائد كبيرة جدا.و يكتسب التين والزيتون في العالم العربي بشكل عام والإسلامي بشكل خاص، أهمية كبيرة مقترنة بقدسية ومكانة خاصة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدا في سورة التين، وفق (سبوتنيك بالعربي).و...

منذ القرن السادس عشر، بدأ إعداد الشوكولاتة وتطورت تدريجيًا لتصبح واحدة من أهم أنواع الحلوى المفضلة للعديد من الأسر في أوروبا علاوة على إضافتها كنكهة للعديد من الأطعمة مثل الكعك والحلويات والآيس كريم والبسكويت وغيرها.ووفقا لما نشره موقع Boldsky، بمضي الوقت تبين أن الشوكولاتة ليست مجرد نكهة مضافة...

البكاء أحد أشكال التعبير عن العواطف الإنسانية، كالفرح، الحزن، الغضب وحتى السعادة، يقدم للجسم فوائد صحية عديدةوهناك ثلاثة أنواع من الدموع: الدموع القاعدية والدموع الانعكاسية والدموع الانفعالية، ولكل نوع من أنواع الدموع غرض مختلف، عاطفي وجسدي، وجميعها مهمة جداًوتحدث موقع “إكسبريس”...

تتعدد الفوائد الصحية والجمالية لخميرة البيرة لما فيها من عناصر غذائية ضرورية لصحة الجسم.سنتطرق في هذا المقال بالحديث عن فوائد خميرة البيرة نذكر منها:1.تعمل خميرة البيرة على فتح الشهية فيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، وحتى يتحقق ذلك عند تناول الخميرة قبل تناول الطعام بساعتين.2. تقلل من مشاكل البشرة كحبّ...

تعتبر الالتهابات بشكل عام هي الاستجابة الوقائية الطبيعية التي يقوم بها جسم الإنسان ضد الأوبئة والأمراض أو أي فيروس أو عدوى تدخل إلى جسم الإنسان، وهو رد فعل صادر عن الجهاز المناعي في الجسم.وتتصدر أخبار المكملات الغذائية العناوين الرئيسية في وسائل الإعلام، خلال وباء فيروس (كورونا) المستجد، خصوصا...

تعتبر العناية بالبشرة عملية معقدة وصعبة بالنسبة للكثيرين، حيث تستلزم فهم طبيعة الجلد والبشرة وشراء المنتجات التي تتلائم مع نوع البشرة، ولن تظهر النتيجة بين ليلة وضحاها، بل يجب الانتظار لفترة حتى تظهر النتائج.ويعتبر البعض روتين البشرة عبارة عن طقوس طويلة تتضمن من 8 أو 12 خطوة لتنظيف وترطيب ووضع...

يدخل البروكلي ضمن الكثير من الأنظمة الغذائية، وهو من أكثر الخضروات شعبية في أماكن مختلفة من العالم، بغض النظر عن طريقة طهيه.و وفقا للتقديرات، يستهلك المواطن الأمريكي نحو 7.1 رطل (3.2 كيلوغرام) من البروكلي الطازج كل عام، ويمكن لهذا النبات أن يشكل فوائد تتخطى مذاقه أو مساعدته في فقدان الوزن، بحسب...

انتشرت خلال الآونة الأخيرة عدة مشروبات قيل إنها تعمل كمطهر طبيعي للكبد، إذ تساعد على تنظيف هذا العضو المهم وتخليصه من السموم.وتشمل هذه المشروبات قائمة طويلة تضم أعشاب وفاكهة وخضروات، بما في ذلك جذور الشمندر (البنجر)، والقرفة، والكركم، والزنجبيل، وفق (سبوتنيك بالعربي).ومع ذلك، فمن غير الواضح كيف...

أثير بعض اللغط مؤخرا حول لقاحي كوفيد- 19 الرئيسيين في الصين، بسبب ارتفاع الإصابات وحتى حدوث بعض الوفيات بين السكان الذين تم تطعيمهم بلقاحي سينوفاك وسينوفارم.وقد أدى ذلك إلى طرح بعض التساؤلات حول فعالية هذه اللقاحات، على الرغم من أن الخبراء يشيرون أيضا إلى أنها أنقذت العديد من الأرواح.ويتم استخدام...