يعمل الكثيرون لرفع كفاءة الأداء خلال تنفيذ الأعمال اليومية، حيث نشعر في أغلب الأحيان بالنعاس أو التعب في فترات الظهيرة أو بعد تناول وجبة الطعام في العمل.ويعاني أغلب الطلاب من الإرهاق الشديد أيضا خلال الفصول الدراسية، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات حيث يقوم الطالب بزيادة مدة فتراته الدراسية في...

تعتبر وجبة البامية Okra، المعروفة باسم أصابع السيدات نظرا لشكلها المشابه لشكل الأصابع الصغيرة، من الخضروات الدافئة التي تنمو في المناطق المشمسة، لذلك تنتشر هذه الخضروات الفريدة في أغلب مناطق الشرق الأوسط.و تحظى وجبة البامية بشعبية كبيرة في جنوب أمريكا وأجزاء من أفريقيا والشرق الأوسط ومنطقة البحر...

أوضح الدكتور بافل إيسمبايف، الخبير في تخفيض الوزن بمستشفى بورمينتال في تشيليابينسك الروسية، عن الأشخاص الذين عليهم الامتناع شرب الماء بالليمون على الريق.ووفقا له، فالكمية المثالية لعصير الليمون في الماء يجب أن تكون بين عدة قطرات وملعقة طعام في 250 ملليلتر من الماء، وفق (روسيا اليوم).و قال بافل:...

الملفوف واحد من بين أكثر الأطعمة شيوعاً والمفضلة لدى الكثيرين حول العالم، وبجانب نكهته المميزة، يعد الملفوف من الأطعمة الصحية، والممكن تناولها بأكثر من طريقة، كما أنه مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، وبالتالي يعد منجم مهم لفوائد قل ما يدركها الكثيرون، وهي:1- مصدر غني لفيتامين سي: يتميز بثرائه...

يكافح الكثيرون من أجل رفع كفاءة الأداء خلال تنفيذ الأعمال اليومية، حيث نشعر في أغلب الأحيان بالنعاس أو التعب في فترات الظهيرة أو بعد تناول وجبة الطعام في العمل.ويعاني أغلب الطلاب من الإرهاق الشديد أيضا خلال الفصول الدراسية، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات حيث يقوم الطالب بزيادة مدة فتراته...

فوائد مصل اللبن لا تعد ولا تحصى، مصل اللبن ويسمّى أيضاً شرش اللبن هو السائل المتبقي أو المفصول من اللبن الرائب أو الزبادي أو من الحليب. ويسمى شرش الحليب بعد صِناعة الجبن.ينتج مصل اللبن كأحد النواتج الثانوية عند صناعة الجبن ومنتجات الألبان، فيكون مصل اللبن الحلو ناتجًا ثانويًا عن صناعة الأنواع...

الجيلي من الحلويات الخفيفة والمفيدة والمسموح بها في الدايت، وذلك نظرا لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.-يساعد على إنقاص الوزن.-يحتوي على نسبة عالية من البروتين.-الجيلي يحسن قدرة المعدة على الهضم.-مفيد جدا للعظام والمفاصل خصوصا في حالات الخشونة.-مفيد جدا للبشرة، حيث أنه يمنحها النضارة...

تعتبر القرفة هي هي اسم لحاء نبات شجرة استوائية كثيفة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى 40 مترا، وعادة ما تستخدم كتوابل، إلا أنها تحتوي على فوائد صحية مذهلة.تعرف على فوائد القرفة السحرية، وفق (سبوتينك بالعربي).1. تقليل نسبة السكر في الدموجدت العديد من الدراسات التي أجريت على البالغين والحيوانات...

الماء هو أفضل مصدر لإمداد جسمك بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد، وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسن صحتك العامة أيضا.ويساعد الماء في الحفاظ على رطوبتك، والابتعاد عن الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به.لكن تناول المياه بعد الاستيقاظ صباحا ينطوي على فوائد خاصة، لخصها موقع تايم أوف إنديا...

انتقد تقرير متخصص “عدم استغلال الأردن لموارده من الطاقة المتجددة بشكل كافٍ، وأهمها الشمس والرياح، والطاقة حيوية، وذلك لمواجهة تداعيات التغير المناخي، ومعالجة ندرة المياه، وفقر الطاقة”.ووفق، التقرير الصادر عن لجنة الأمم المتحدة الاقتصادية والاجتماعية لغربي آسيا مؤخرا، فإن “حصة...

ألا تريدين حلًا سريعًا وسهلاً لبشرة متوهجة وخالية من حب الشباب في يوم حار ومشمس؟تعتبر مكعبات الثلج أكثر من مجرد مياه مُجمدة تُستخدم في مشروباتنا ، ويمكن استخدامها بعدة طرق أخرى ، ليس فقط لتجعلنا نشعر بالانتعاش من الداخل ولكن من الخارج أيضًا. من كان يعلم أن علبة الثلج الضئيلة يمكن أن تساعد في عمل...

مع قدوم امتحانات الثانوية العامة، يحتاج طلاب الثانوية العامة إلى تناول بعض المشروبات أثناء المذاكرة لتساعدهم على مزيد من التركيز والانتباه وتنشيط المخ لتحقيق مزيد من الاستيعاب، ووفقاً للأبحاث العلمية.و تحتوي بعض المشروبات على مركبات طبيعية منشطة للذهن وتدعم وظائف الدماغ، نتعرف في هذا التقرير على...

يعد التمر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم، فهناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول التمر قبل النوم، مثل:1. يمد الجسم بالأليافمن فوائد تناول التمر قبل النوم أنه يمد الجسم بالألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وانتظام حركة القولون والحماية من الإصابة بالإمساك، الأمر...

كشف أطباء مختصون في التغذية 7 مزايا غير متوقعة لفاكهة الكرز، أحد أهم الفواكه الصيفية.وقال كيري غانس، وسامانثا كاسيتي، المختصان في مجال التغذية، في مقابلة مع مجلة Women's Health التي تهتم بالصحة عموما وصحة المرأة بشكل خاص، إن تناول فاكهة الكرز له فوائد قد لا يتوقعها أحد.تساعد فاكهة الكرز في...

تبحث جميع النساء عن فقدان الوزن، لذلك كي تحصلي على جسم مثالي في وقت قصير و بطريقة صحية ننشر مشروب صحي و طبيعي سحري يساعدك في فقدان ٥ كيلو من وزنك أسبوعيا.المقادير:--بقدونس-عصير ليمون-جنزبيل-ماءطريقة التحضير:-يمكنك خلط جميع المكونات مع بعض ثم قومي بغلي المشروب و اشربي هذا المشروب يوميا قبل النوم و...

يعتبر الطباشير رفيق مستمر معنا منذ الطفولة ولكن الكثير لا يدري أن فوائد الطباشير لا تقتصر فقط على إستخدامه في الرسم والكتابة ولكنه يمتلك العديد من الفوائد الاخرى التي توفر عليكِ الوقت والمجهود في العناية بنفسك و منزلك.إليكِ أبرز فوائد الطباشير التي ستجعلكِ تشعرين بالاندهاش عند تجربتها:إزالة البقع...

يعد زيت القرنفل من الزيوت الأساسية وذات الأهمية الكبيرة، ويتم استخراجه بتقطير أزهار، وسيقان، وأوراق شجرة القرنفل.ويحتوي زيت القرنفل على عناصر غذائية جعلته مهماً في الصناعات الطبية والتجميلية والغذائية.ومن أهم عناصره هو “الأوجينول” الذي له فعالية كبيرة في التخدير والتسكين.ومن فوائد زيت...

الشاي ليس فقط مشروباً منعشاً ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد احتساء كوب من الشاي الدافئ في تحسين الحالة المزاجية وزيادة طول العمر، وتقول الأبحاث إن الذين يشربون الشاي بشكل معتاد يتمتعون بحياة أطول مع سنوات صحية وهم أقل عرضة للإصابة بأمراض مزمنة.وفيما يلي 5 أنواع من الشاي تحافظ...

كشفت دراسة طبية حديثة، عن فائدة جديدة تضاف لقائمة منافع مكملات زيت السمك، إذ أنها تساعد في مكافحة الاكتئاب، والتقليل من أعراضه.و وفق دراسة أجراها مستشفى كينغز كوليدج لندن، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية، ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمفيدة لصحة القلب، تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتخفف من...

كشف التقرير السنوي لعام 2019، لهيئة النزاهة ومكافحة الفساد، عن اقتراض شركة حكومية أردنية، 125 مليون دينار، دون استخدام القرض طيلة فترة إسناده.وقال التقرير إن شركة حكومية، أصدر إسناد قرض بقيمة 125 مليون دينار، ولم تستغل قيمة الإسناد لتنفيذ الغاية منها، بينما لم يستخدم القرض طيلة مدة الإسناد،...