يعد الجيلاتين مفيد جدا لصحة الجسم، خاصة عند استهلاكه بشكل منتظم ومدروس.إليكم فوائد تناول الجيلاتين حسب موقع هيلثي :1. يحسن صحة العظام. حيث يساعد في علاج مشاكل العظام والمفاصل مثل هشاشة العظام.2. يؤدي إلى فقدان الوزن، كونه لا يحتوي على دهون. و يساعد في تقليل الشهية. 3. يعزز المزاج،كونه مليء بالحمض...

يعد اللفت من الخضروات الشائعة في المطابخ الأوربية والعربية، ويدخل في صناعة الكثير من الوجبات والسلطات والمخللات، كما يدخل في علاج العديد من الأمراض، إليك فوائد شراب اللفت:– العمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مما يؤثر على مستوى...

أظهرت دراسة حديثة أن المشي 4400 خطوة في اليوم يكفي للوقاية من الأمراض الخطيرة بخلاف ما كان يعتقد في السابق.ووجدت مراجعة لفوائد المستويات المختلفة من النشاط البدني بواسطة خبراء من جامعة هيرتفوردشاير البريطانية أن الهدف الكلاسيكي الذي ينصح به ويبلغ 10 آلاف خطوة قد يكون مبالغاً فيه.ويمكن أن يساعد...

يدخل الكاكاو كمكوّن رئيسي في أنواع كثيرة من الحلويات. كما يمكن شربه بمفرده بارد وساخن. وما يجهله العديد من الأشخاص هو أنّه يتمتع بفوائد لا حصر لها. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها:1- يتحكّم بضغط الدم المرتفع.2- يعمل كمضاد للاكتئاب.3- يحمي من خطر الإصابة بالسكتات.4- يمكّنك من...

يتعين على جسم الإنسان بشكل طبيعي أن يقاوم بقوة البكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تدخل إليه بعدة طرق، سواء من خلال الأطعمة التي نتناولها أو من خلال الهواء الذي نتنفسه.ويحتاج الجسم العديد من العوامل التي تجعل نظام المناعة لديه قويا وقادرا على مكافحة مختلف أنواع العدوى، وبحسب ما نشره موقع أونلي...

طالما دخلت الأعشاب والخلطات والادويه الطبيه في العديد من العلاجات وخاصه في موضوع إنزال الوزن والبعض اثبت نجاحته والبعض الآخر نتيجه لسوء استخدامهم وقله المعرفه كان له آثار سلبيه على جسمهم ، وكل هذه الخلطات والأدويه والأعشاب تعتبر عوامل دوائيه تقلل او تتحكم في الوزن وهذه الأشياء تغير واحده من...

إن فكرة اللذة وعدمها يمكن أن تتلاشى أمام فوائد كبيرة يستطيع الإنسان تحصيلها بحفاظه على تناول بعض الأطعمة المسلوقة.ويعلل الخبراء ذلك بأنه عند ’’سلق‘‘ الطعام تتكسر المركبات المعقدة الموجودة إلى مركب بسيط مما يجعله سهل الهضم.وقد أحصى خبراء التغذية 7 فوائد يمكن تحقيقها بالحفاظ...

تمتاز عشبة الميرمية برائحة نفاذة ونكهة مميزة، كما أنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والمركّبات المهمة. ويتم استخدامها خضراء أو مجففة أو على شكل زيت.تعرفي في هذه المقالة على فوائد هذه العشبة وفقاً لما نقل موقع سيدتي عن الدكتورة سينتيا الحاج اختصاصية علم التغذية والغذاء :انقطاع الطمث-تعاني...

فوائد البطيخ لا تعد ولا تحصى، ويعد البطيخ الأحمر أو ما يعرف بالحبحب فاكهة الصيف بامتياز، وتناول البطيخ الأحمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، والحماية من الجفاف، وخفض درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، إذ أن ما يقارب 92% من حبة البطيخ الأحمر هو عبارة عن ماء.يحتوي البطيخ على فيتامين أ، وفيتامين ج،...

فوائد التوت الأسود عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول التوت الأسود لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.ويتميز التوت الأسود بالمنافع الغذائية،...

في الآونة الأخيرة ، بدأنا جميعنا نتناول العديد من الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى للحفاظ على صحتنا في حالة جيدة...من تحسين صحة العظام إلى التعامل مع أمراض القلب ، تلعب المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة.على الرغم من أنه من الأفضل الحصول...

تعد البطاطا، كما يُطلق عليها في بلاد الشام والمغرب العربي، أو البطاطس في مصر وباقي الدول العربية، من أكثر محاصيل الخضراوات انتشارًا في العالم، كما أنها واحدة من أشهر الأطعمة، ولها قيمةٌ غذائية ولكن يحذر الخبراء من أضرار صحية يمكن أن تتسبب فيها أيضًا.وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع ماي أونلي هيلث...

أوصى تقرير حالة البلاد 2020، الصادر عن المجلس الاقتصادي والاجتماعي، بوضع خطةٍ اقتصادية تعتمدُ على الاستثمار بمصادر بديلة وجديدة، وإعداد خطة وطنية شاملة ومُحكمة تُعتمد لتنشيط الاستثمارات وجذبها إلى الأردن.وأوصى التقرير، بضخ سيولة جديدة في السوق المحلية عاجلاً، وتسهيل إمكانية حصول مؤسسات القطاع...

كشفت خبيرة متخصصة بالتغذية عن فوائد عصير جديد يعرف باسم “ماء الديتوكس”، وهو ماء معروف بقدرته على إزالة السموم والدهون من الجسم وتقوية المناعة ويحسن الصحة وغيرها من الفوائد.وأشارت إلى العصير يعد من أسرع العصائر ويتكون من 4 مكونات بسيطة حيث يتم تقطيع الخيار والليمون إلى شرائح رقيقة جدا...

تتعدّد فوائد المانجو الصحية والجمالية، حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج؛ نظراً لغناها بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، من فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تهدئة المعدة وعلاج مشاكل الجهاز...

يُعتبر دبس العنب مادة غذائية مصنّعة من عصير العنب المكثّف، ولا تختلف فوائده عن فوائد العنب الطازج الّذي يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنيّة والألياف والطّاقة. سنقدّم لكم في ما يلي بعض فوائد دبس العنب.- علاج السمنة: إن مادة البوليفينول الموجودة في دبس العنب تعمل كمضاد للأكسدة ولها دور في...

يفضله البعض نيئًا، بينما يفضله البعض الاخر مطبوخًا مع أطباقهم المفضلة، ومن الممكن كذلك تجفيف الفلفل الحلو وتحويله إلى مسحوق يستخدم كإحدى أنواع البهارات المحببة مع الطعام، فما هي فوائد الفلفل الحلو؟ وما هي قيمته الغذائية؟ ونرصد لكم أبرز هذه الفوائد على النحو التالي: فقدان الوزنيساعد في عملية...

لا تخلو سفرة الطعاممن الأطعمة التي تحتوي في إعدادها على البصل أو الثوم، فتعتبر أغلب أطباقنا تستخدم فيها الثوم و البصل، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناولهما ؟ وما فوائدهما للصحة ؟.تعرف على المحتويات الغذائية في البصل.100 غرام من البصل الأحمر الطازج Red Onionsالسعرات الحرارية: 44 سعرا.البروتين:...

لا تخلو سفرة الطعاممن الأطعمة التي تحتوي في إعدادها على البصل أو الثوم، فتعتبر أغلب أطباقنا تستخدم فيها الثوم و البصل، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناولهما ؟ وما فوائدهما للصحة ؟.تعرف على المحتويات الغذائية في البصل، وفق (الجزيرة نت).100 غرام من البصل الأحمر الطازج Red Onionsالسعرات الحرارية: 44...

أوضحت دراسة جديدة أن تناول كوب واحد فقط من الخضار النيئ يوميًا، مثل السبانخ أو الكرنب، يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.و توصل باحثون إلى أنه في عينة من أكثر من 50,000 شخص، كان من يتناولون الخضراوات الغنية بالنترات يتمتعون بضغط دم منخفض وأقل عرضة بنسبة 26% لخطر الإصابة بأمراض القلب، وفق (العربية...