يسعى معظم الأشخاص من رجال ونساء، إلى التخلص من الوزن الزائد المتراكم لديهم والحصول على جسم مثالي، ولا تقتصر فوائد الحفاظ على وزن صحيّ أو خسارة الوزن الزائد على تعزيز طاقة الجسم، والحصول على جسم رشيق فحسب، بل إنّه يساهم أيضاً في الحصول على حياة أفضل.ويعتمد كثير من الراغبين في إنقاص وزنهم على نوع...

يمتاز الفشار بطعمه المحبب للأطفال والكبار والذي يجعل منه وجبة خفيفة ومسلية في معظم الأوقات، بالإضافة إلى أن له فوائد صحية مذهلة.عرض موقع الطبي مجموعة فوائد يمنحها الفشار لمن يعانون مرض السكري، فعلى الرغم من احتوائه على الكربوهيدرات إلا أنه يعتبر من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف أيضاً،...

عندما وصل فيروس كورونا كما دول العالم، أخذ بعض الناس يتذكرون فوائد بعض الأعشاب والتوابل والبهارات التي تتواجد عادةً في محلات العطارين وباعة التوابل. ومما شجع الناس أكثر على ذلك هو انتشار النصائح من بعض المهتمين بمواضيع الثقافة الصحية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.وعند سؤالنا لبعض باعة العطارة...

ترتيب السرير أولى العادات الصباحية التي نبدأ بها يومنا، ومعها نبداً بالشعور بالإنجاز، والقدرة على التنظيم، كما نعزز صحتنا العقلية كونها عادة تساهم في تحسين التركيز، إضافة إلى الاسترخاء التي تقدمه والحد من التوتر.وبالرغم من ذلك فإن اكتشاف فوائد عدم ترتيب السرير ستجعلك تفكر أكثر من مرة قبل الإقدام...

كشفت دراسة حديثة عن الفوائد السحرية لتناول العنب، كونه يحمي جلد الإنسان من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.و أوضحت الدراسة أن العنب يحمي من التلف الضوئي الذي قد يعاني منه الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، حيث يعمل العنب كواقي شمسي صالح للأكل مما يوفر طبقة إضافية من الحماية بالإضافة إلى منتجات...

لنتعرف على الحقائق أولاً، حليب الأم هو أقوى من فيروس SARS-CoV-2. لذا ، استرخي وأرضعي طفلك...مع ارتفاع نسبة الإصابة بفيروس كورنا عالمياً، من المحتمل جدًا أن تكون العديد من الأمهات الجدد مصابات بالفيروس. أكبر مشكلة تظهر عندما تكون نتيجة اختبار الأم المرضعة إيجابية للفيروس. هل من الآمن إرضاع طفلك...

فوائد تناول الشوربة في رمضان كثيرة، تعتبر الشوربة عنصر أساسي على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.تعد الشوربة وجبة رئيسيّة بين الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم، ويُضفي تناول الشوربة في شهر رمضان المبارك العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، تحتوي الشوربة على العناصر الغذائية والسوائل وتسد...

يؤدي ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الجارية خاصة خلال الصيام، لجفاف الفم، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجًا للبعض.تعرف على أهم المشروبات التي تقلل من جفاف الفم أثناء الصيام، وفق (سبوتنيك بالعربي).العصائر الطبيعيةتناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفراولة والعنب...

تعد نبتة الخس، عنصر غذائي مهم، بأنواعه المختلفة، كونه أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لذلك يفضله الكثير من متبعي الحميات الغذائية.و يحتوي الخس على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (A، K)، لذلك ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب، وفق (سبوتنيك بالعربي).انخفاض محتوى الخس...

اكد رئيس اللجنة المالية والاقتصادية في مجلس الاعيان المهندس جمال الصرايرة، ان مشروع ربط تخفيف الديون بالاستثمارات في العمل المناخي والتنوع الحيوي تمثل فرصة كبيرة للأردن يجب اقتناصها.وقال المهندس الصرايرة في تصريحات صحفية الثلاثاء، ان تصنيف المملكة الائتماني الجيد والمكانة الدولية المرموقة التي...

خلال شهر رمضان المبارك يفقد الجسم الكثير من سوائله وهو ما يتوجب على الصائمين تعويض الفقد الناقص من خلال شرب ما يكفي من الماء.ولكن يقع الكثير منا في خطأ الكمية اللازمة لتعويض النقص الحاصل، فالإفراط في استهلاك الماء يترتب عليه نتائج عكسية، كما النقصان الذي يتسبب بزيادة الأمر سوءاً، إذاً ما الكمية...

اكد رئيس اللجنة المالية والاقتصادية في مجلس الاعيان المهندس جمال الصرايرة، ان مشروع ربط تخفيف الديون بالاستثمارات في العمل المناخي والتنوع الحيوي تمثل فرصة كبيرة للأردن يجب اقتناصها.وقال المهندس الصرايرة في تصريحات صحفية اليوم الثلاثاء، ان تصنيف المملكة الائتماني الجيد والمكانة الدولية المرموقة...

يصادف اليوم احتفال المصريين بعيد شم النسيم والذي يعد عيداً وطنياً يرتبط بطقوس عديدة أبرزها تناول الفسيخ والرنجة وغيرها من الأسماك المملحة.وعلى الرغم من مخاطر وأضرار تناول الفسيخ والرنجة على الصحة، والتى يرجع إلى طريقة الحفظ الخاطئة التى قد تسبب الإصابة بالتسمم، فإن الفسيخ له فوائد في نفس الوقت...

أثبتت الدراسات الحديثة بأن البطيخ بأنواعه ينطوي على فوائد صحية كثيرة، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى، إلا أن الكثيرين لا يعلمون بأن للبطيخ فوائد تجميلية عديدة.فيما يلي أهم الفوائد التجميلية للبطيخ، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:الشمام صديق للبشرةتحتوي ثمار الشمام على مغذيات طبيعية...

عصير الزبيب من المشروبات التي تتزين بها المائدة الرمضانية، ذات القيمة الغذائية العالية نظراً لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.وعليه فإنه يقدم للجسم فوائد صحية لا حصر لها أبرزها:1- تحسين عملية الهضم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي: نظراً لمحتواه العالي...

يدفع الحزن الشديد والمواقف الصعبة وأحياناً الفرح، البعض إلى البكاء، وهو فعل غير محبب لدى كثيرين، لكن دراسات جديدة كشفت فوائد عديدة للبكاء.وخلصت دراسات عدة إلى أن البكاء يزيل السموم من الجسم ويخفف كذلك من التوتر، وفق ما أفاد موقع “إي تايمز” الطبي.ووفق هذه الدراسات فإن الدموع تحتوي على...

الكيوي يحافظ علي مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم، مما يجعله مناسبًا للصائمين، ويؤكد خبراء التغذية على أن تناول الكيوي على السحور يساعد في تهيئة الجسم للصيام والحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وذلك.ويؤكد خبراء التغذية أن الكيوي فاكهة...

تعتبر ثمار التمر من المكونات الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للجسم، واستهلاكها بشكل منتظم يعزز مناعة وصحة الجسم.تحدثت إخصائية الغدد الصماء الروسية، تاتيانا بوتشاروفا لوكالة سبوتنيك عن تأثير تناول ثمار التمر على الجسم إذا استهلكت بانتظام.وقالت: إنه يجب تناول التمر، مثل أي...

يبحث كثير من الرجال عن ماسكات للوجه بمكونات طبيعية منزلية وطريقة تحضير سهلة، وذلك لفوائد المكونات الطبيعية وفعاليتها وأمانها على صحة البشرة أكثر من العناية باستخدام مستحضرات التجميل الصناعية، ناهيك عن نتائجها المذهلة لتفتيح البشرة والتخلص من علامات الشيخوخة وتقدّم العمر. وعلى هذا الأساس سنذكر لك...

يحل شهر رمضان كل عام على المسلمين بفرحة كبيرة ترخي بظلالها على الكبار والصغار، وفي هامش تلك الفرحة ثمة عادات غذائية سيئة ترافق الصيام بعد ساعات طويلة من الصبر.ولعل أبرز العادات تتمثل في شكل ووقت تناول الطعام، بشكل غير صحي، وفي أوقات محددة تمتد ما بين وقتي الإفطار والسحور، واللجوء لعادات غذائية...