الماء بديل للمشروبات الغنية بالسعرات (مثل: الصودا، العصائر، المشروبات الغازية)، إذ تحتوي هذه المشروبات على سعرات كثيرة، وبالتالي فشرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة منها.شرب الماء ضرورياً للحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة، حيث نجد البعض يهمل شرب الماء خاصة في فصل الشتاء ولا يلجأون إليه...

تجهل غالبية الناس بأن هناك فوائد معينة تعود للجسم عند البكاء وذرف الدموع، سواء كانت الدموع (المرئية)، أو (الغير مرئية). وتختلف فوائد البكاء وذرف الدموع التي يكتسبها الجسم بحسب كل نوع من أنواعه، وفق (العربية نت).وتساعد الدموع القاعدية أو (غير المرئية)، والتي تكون موجودة في العين بشكل دائم، على...

قال رئيس مجلس النقباء، نقيب المهندسين الزراعيين، عبدالهادي الفلاحات، إن ” الدور الوطني للنقابات المهنية تراجع خلال الأعوام الأخيرة بصورة كبيرة، شأنها شأن مؤسسات المجتمع المدني الأخرى كالقوى السياسية والحزبية”.وعزا هذا التراجع، إلى عدة أسباب خاصة وأن الكثير من مجالس النقابات لم تعد...

تشير دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة إلينوي في أوربانا شامبين إلى أن الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحقيق التوازن بين صحة الجهاز الهضمي قد يكونون قادرين على تناول نخب الأفوكادو وتناوله أيضًا .حيث قام مجلس هاس الأفوكادو بتمويل البحث ، لكن مؤلفي الدراسة يعتقدون أن هناك أدلة كافية تبرر جعل الفاكهة ذات...

يجهل الكثير من الأشخاص فوائد جوزة الطيب، لذلك نكشف فوائد سحرية لجوزة الطيب تجعل الكثير من الأشخاص يتناولها يوميا.لذا نقدم لك في هذا التقرير بعض الفوائد ل جوزة الطيب.. •تحتوي جوزة الطيب على مكوّنات قادرة على تسكين الألم في مختلف المناطق في الجسم، وخاصّة آلام المفاصل.•بسبب احتوائها على...

هل أنت عالق في منتصف مهمة ما؟ هل تشعر فجأة بالفراغ ولا تعرف ماذا ستكتب ؟ حسنًا ، أنت بحاجة إلى الوقوف والذهاب في نزهة على الأقدام!هل تتساءل كيف ستساعدك نزهة في الحديقة على إتمام مهمتك؟ في دراسة أجرتها جامعة ستانفورد ، اكتشف الباحثون أن المشي يعزز الإبداع بنسبة 60 في المائة. نُشر البحث في مجلة علم...

ماء الليمون هو ماء عادي مضاف إليه عصير الليمون الطازج. من الأفضل عصر الليمون الطازج للحصول على أفضل فائدة غذائية. لا تشتري زجاجة عصير الليمون ستكون هناك إضافات تقطع فوائد هذا المشروب، بشكل عام أعصر ليمونة واحدة (حوالي 4 ملاعق كبيرة من العصير) في 16 أونصة من الماء ، واستخدمها كمشروب ليمون على مدار...

يعتبر الشمندر مصدرًا رائعًا للألياف وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، كما تم ربط الشمندر وعصير الشمندر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة أداء التمارين الرياضية.تعود العديد من هذه الفوائد إلى محتواها العالي من النترات...

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الشوكولاته الداكنة نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك، خصوصا وأنها أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة.. ونقدم إليك فوائد صحية للشوكولاته الداكنة وفقا لما يعرضه موقع هيلث لاين 1.غني بالأليافالشوكولاته الداكنة عالية الجودة غنية بالألياف...

فوائد عديدة لتناول زيت السمك لصحتك فهو أحد أكثر المكملات الغذائية شيوعًا فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي مهمة جدًا لصحتك. إذا كنت لا تأخذ الكثير من مكملات زيت السمك، فإن تناول مكمل زيت السمك يمكن أن يساعدك في الحصول على ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية.فيما يلي 5 فوائد صحية لزيت...

يعد الخيار (Cucumber) من المأكولات المفضلة للكثير من الناس، ويستطيبون طعمه المنعش اللذيذ، ويمكن أن يؤكل الخيار طازجاً أو مخللاً أو كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، كما يستحب إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، ويتوفر الخيار بعدَّة أحجام، وأشكال، وألوان، بما في ذلك اللون الأبيض، والأصفر، وحتى...

بالرغم من وجود الكثير من التمارين التي ينصح بها المختصون للتخلص من مشكلة ترهلات البطن خصوصا عند النساء بعد حالات الولادة وفترة الحمل، إلا أنه من الضروري جدا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتقليل كميات الدسم المتناولة للحصول على نتائج مرضية مترافقة مع التمارين اليومية لتخفيف هذه المشكلوتعتبر ممارسة...

الشعر الجميل والصحِّي هو انعكاس لجمال المرأة وإهتمامها بنفسها، ممَّا له دورٌ مهمٌ في تحديد أنوثتها وجمالها وإطلالتها؛ إذ يمنحها مظهراً أنثويّاً جذاباً تنال به إعجاب الجميع.وتُعاني الكثير من السيدات والفتيات من مشكلة الشعر الخفيف، وعلى الرّغم من اختلاف نوعيّة الشّعر بين إمرأة وأخرى، لكنه مُعرَّض...

تساقط الشعر مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من النساء والرجال وقد تصل المشكلة إلى الصلع،لذا قدمت الدكتورة الصيدلانية أيه صقر، وصفات طبيعة لتساقط الشعر.1- استخدام ماء البصل لتساقط الشعر توصلت دراسة نشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية، إلى أنه يمكن استخدام ماء البصل لتساقط الشعر, حيث قال العلماء أن تأثير...

يعتبر فيتامين سي C من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الإنسان خصوصاً لتقوية جهاز المناعة في الجسم، لكن ماذا يحدث في حال ارتفاع مستوياته؟إن الحصول على المستويات المناسبة من فيتامين سي C يعدُّ أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الكثير من عمليات ووظائف الجسم المختلفة، خصوصاً وأنه أحد الفيتامينات...

يحل زيت شجرة الشاي مشكلة الهالات السوداء التي تعاني منها النساء على نطاق واسع، إذ تسعى المرأة بشكلٍ مستمر للتخلّص من هذه الآفة الجمالية عبر إدخال خلطات طبيعية على برنامج العناية بالبشرة الخاص بها.ولأن البشرة المحيطة بالعينين حسّاسة ورقيقة جداً فهي تحتاج إلى عناية مضاعفة، لذا ننصحكِ بزيت شجرة...

تعتبر بذور دوار الشمس اللب السوري؛ منجماً صحياً لاحتوائها على خليط غني من البروتين والحمض الدهني أوميغا وفيتامينات ب، التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة. وتحتوي أيضاً على تربتوفان الذي يحوله الدماغ إلى سيروتونين لتعزيز المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب.وتمنحك حفنة من هذه البذور الكمية الضرورية من...

على الرغم من وجود فوائد عديدة لمشروب القهوة، إلا أن هناك بعض الخبراء أكدوا أن توقيت تناول القهوة مهم للغاية، لتجنب العديد من الأضرار الصحية التي قد تسببها للجسم. ويؤكد الخبراء أيضا أن الكمية المعتدلة لتناول القهوة هي من كوب لثلاثة فقط، لأن أكثر من ذلك يؤثر على الصحة وعلى متوسط سنوات العمر، لذا...

التوت هو أحد الفواكه الصيفية ذات الطعم المميز, التي يفضلها الكثيرون, حيث يمتلك العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم, كما أن له أهمية للبشرة والشعر بشكل خاص.ويحتوي التوت على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المختلفة كالفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، والمعادن مثل الحديد والكالسيوم...

عصفت جائحة كورونا بقطاع السياحة والسفر، وبدت الوجهات السياحية والمطارات خاوية من المسافرين، بسبب الاغلاقات المتواصلة والتقييدات التي فرضت على حركة المسافرين، وبات القطاع السياحي في الأردن كما دول العالم، يئن تحت وطأة الركود والخسائر الكبيرة، واقتراب شبح البطالة من عمالته.وبحسب منظمة السياحة...