في ظل الظروف الحالية، يتضح أن بعض المرشحين التقليديين يعتمدون على استراتيجيات سابقة أصبحت غير مجدية مع تطور المرحلة الراهنة ، وما ستحمله المرحلة المقبلة في المستقبل ، و من المتوقع أن يعيد هؤلاء النظر في رهاناتهم الخاسرة، إذ تشير التحليلات إلى أن الفترة المقبلة تتطلب نضجًا سياسيًا يتجاوز الحسابات...

تفيد العديد من الدراسات أن فنجان القهوة الصباحي لا يوقظك طوال اليوم فحسب، بل يعطي أيضا دفعة لمليارات من الميكروبات النافعة الموجودة في جهازك الهضمي.وهناك أدلة متزايدة على أن قهوتك قد تؤثر بشكل إيجابي على الميكروبيوم (بكتيريا الأمعاء)، ما يؤدي إلى صحة عامة أفضل وحتى حياة أطول.وتقول نيكولا شوبروك،...

العلاج بالضوء الأحمر (RLT) هو تقنية شائعة تستخدم أطوال موجية منخفضة المستوى من الضوء الأحمر لتحفيز الفوائد الصحية على الجلد والأنسجة الأساسية. يعد استخدام العلاج بالضوء الأحمر يوميًا آمنًا وفعالًا بشكل عام، حيث يستخدم ضوءًا لا ينبعث منه حرارة يمكن أن يسبب ضررًا للجلد أو الأنسجة. على عكس الأشعة...

ورق التوت هي أوراق شجرة التوت التي تنمو عليها ثمار التوت، وتُعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من المركبات الصحية والمواد النباتية النشطة، مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، الأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات والمعادن، وتمتلك أيضاً خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعلها تساعد في تنظيم مستويات...

اكتسب ماء جوز الهند شعبية كمشروب صحي، ليس فقط نظرًا لمذاقه المنعش، ولكن أيضًا لفوائده الغذائية، إذ يُشاد بماء جوز الهند بشكل متزايد لدى الحريصين على إيجاد طرق طبيعية لدعم فقدان الوزن.وبحسب صحيفة تايمز أوف إنديا، فيما يلي فوائد ماء جوز الهند لفقدان الوزن:ترطيب الجسميساعد ماء جوز الهند على الترطيب...

أوضح أحد الخبراء أن الزبادي العادي مليء بالفوائد الصحية وبالبكتيريا الجيدة، كما أنها مصدر غني بالبروتين والكالسيوم اللازمين لبناء عظام وعضلات قوية.وقد أظهرت الأبحاث التي أجرتها وحدة علم الأوبئة التابعة لمجلس البحوث الطبية في جامعة كامبريدج أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي العادي بانتظام تقل...

العنب بكل ألوانه وأنواعه، سواء الأسود أو الأصفر، يُعتبر من الفواكه المحببة في فصل الصيف، حيث يلجأ إليه الكثيرون لتخفيف الحرارة وترطيب الجسم. وللأطفال الرضع، تُعتبر فوائد تناول العنب الأسود ملحوظة بشرط تقشيره جيدًا لتجنب أي مشاكل صحية.فوائد العنب الأسود للأطفال الرضع:يساهم في حماية الأطفال من...

المشمش هو فاكهة ذات فوائد صحية كثيرة، خاصة عندما يتم دمجه في نظام غذائي متوازن. يعتبر المشمش خيارًا غذائيًا ممتازًا لمرضى القلب، حيث يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية، كما يشير موقع WebMD”.العناصر الغذائية في المشمشالفيتامينات: يحتوي المشمش على فيتامينات A،...

تكتظ وسائل التواصل الاجتماعي بمعلومات تفيد بأن لصقات الفيتامينات يمكنها أن تعالج النقص الغذائي، وتمنع الصداع، غير أن الخبراء يؤكدون أن الأدلة التي تدعم هذه الادعاءات ضئيلة.وبحسب تقرير نشره موقع health news، شهد سوق المكملات الغذائية نمواً هائلاً، حيث ارتفع من حوالي 4,000 منتج قبل ثلاثة عقود إلى...

لا شك أن الماء هو أساس جسم الإنسان. ويحتاج الشخص إلى جرعة يومية منه للبقاء رطباً ودعم جميع الأنظمة داخل جسمه تقريباً.لكن اختصاصيي التغذية يتفاجأون بأن بعض ممارسي التمارين الرياضية يعانون من حالات جفاف لأنهم لا يشربون ما يكفي من الماء كل يوم، وهو أمر يصعب تصديقه في بعض الأحيان لأن معظمهم يحمل...

وافق الاتحاد الأوروبي، اليوم الاثنين، على المباشرة بدفع شريحة أولى قدرها 1,4 مليار يورو (1,5 مليار دولار) تم جمعها من أصول روسية مجمدة للمساعدة في تسليح أوكرانيا، متجاوزا بذلك معارضة المجر.ووفقاً لوكالة (فرانس برس)، فإن هذه الأموال هي جزء من فوائد سنوية لنحو 3 مليارات يورو من أموال مجمدة للمصرف...

كشف مدير مديرية بنك الدم في وزارة الصحة، الدكتور علاء سلامة، أن نسبة وحد الدم المتبرع بها من قبل المتطوعين تجاوزت 47% العام الماضي.وأشار في تصريح أن نسبة التبرع الطوعي لوحد الدم بارتفاع، حيث ارتفعت العام الماضي عن عام 2022، ما يعتبر مؤشرا إيجابيا، مؤكدا أن المديرية تسعى للوصول الى نسبة 100% من...

في عالم الأغذية الصحية، يُعتبر البيض من المصادر الرائعة للبروتين والغذاء الأساسي للعديد من الأشخاص. ومع ذلك، هناك مكسرات تتفوق على البيض في محتواها الغني بالبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن تنويع في النظام الغذائي والاستفادة من فوائد صحية متعددة.الفول السوداني: ربع كوب من الفول...

باتت بذور الشيا، المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، جزءاً أساسياً من نظام الغذاء للكثيرين اليوم. تُعتبر هذه البذور الصغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا جزءاً أصيلاً من التغذية في أميركا الوسطى، ولكنها اكتسبت شهرة عالمية بفضل قيمتها الغذائية الفائقة.مكونات غذائية غنيةبذور الشيا تتميز بتركيبتها الغنية...

الكاتب الصحفي / زياد البطاينه - ……..نعم في هذا الزمن الغريب ....نجد الصدق غربة . لأنَّ الصادق كشجرة النخيل لا تنحني لرياح وعواصف هوجاء ولا تأبه بالأشواك التي تحيط بها ولاالغبار والرمال ….الصدق كالرطب لين وحلو عند الشرفاء والمخلصين والعظماء….. وقاسٍ مر عند الموتورين والأذلاء والأدعياءنعم انا...

دراسة حديثة نُشرت في صحيفة نيويورك بوست” الأميركية تسلط الضوء على دور الصحة العقلية في تأثير طول العمر، مشيرة إلى أن الأشخاص السعداء قد يعيشون لفترة أطول بغض النظر عن أوضاعهم الاجتماعية والاقتصادية.قاد باحثون من كلية الطب بجامعة شنغهاي جياو تونغ دراسة استمرت على مدى 33 عامًا، شملت أكثر من 2.3...

يبحث الكثيرون عن طرق لتعزيز قوة الدماغ وتحسين الذاكرة، سواء كان الهدف التفوق في الامتحانات أو الحماية من الاضطرابات المرتبطة بالعمر.ومن المعروف أن التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في الصحة العقلية والمعرفية.ووفقًا لصحيفة ميرور البريطانية، فيما يلي ستة أطعمة يمكن أن تسهم في دعم صحة الدماغ:عين...

أظهرت نتائج مؤشر تحول الطاقة -التابع للمنتدى الاقتصادي العالمي– أن الأردن في المرتبة الـ73 عالميًا والسادسة عربيًا في المؤشر.وسبق الأردن عربيًا ترتيبًا تصاعديًا كل من المغرب وسلطنة عمان والسعودية والإمارات وقطر، العالم لا يزال بعيداً عن المسار الصحيح لتحقيق طموحات صافي انبعاثات صفرية بحلول عام...

تُستخدم الشبة (Alum) لأغراض مختلفة مثل التخليل والتعليب، وهي مصنوعة من مكونين من الأملاح،وهما: كبريتات الألمنيوم، وكبريتات الألومنيوم، ولكن بسبب الآثار الجانبية المرتبطة باستخدامها في الأغذية اقتصر ذلك على الاستخدامات الخارجية.تتعدد فوائد الشبة المحتملة، ومن أشهر فوائد الشبة هذه الآتي:- علاج قروح...

تعد المانغو من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية. والجديد هو توصية من خبراء التغذية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، بإضافة بذور الشيا إلى عصير المانغو كخيار ذكي للصحة العامة، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف.يؤدي خلط بذور الشيا مع عصير المانغو إلى تكملة...