أكثر ما يشغل بال العديد من الصائمين، خلال شهر رمضان، هو شرب المياه، لتعويض النقص الحاصل في الجسم. ولذلك يحرص الجميع على معرفة الطرق الصحيحة لشرب المياه في شهر رمضان، وبالتحديد الكمية المطلوبة والتوقيت المناسب حتى تتحقق الفائدة، ولا تحصل أية مشاكل صحية.وأوضحت الدكتورة سوزان البدري أخصائية الطب...

يحتوي القرنفل على الألياف والفيتامينات والمعادن. لذا فإن استخدام القرنفل الكامل أو المطحون لإضافة نكهة إلى طعامك يمكن أن يوفر بعض العناصر الغذائية المهمة.تشير بعض الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في القرنفل قد تساعد في الحماية من السرطان.يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للقرنفل في تعزيز...

هل تتساءلين لماذا لا تزالين جائعة بعد الأكل بوقت قصير؟ قد تكون هذه الرغبة الشديدة بسبب بعض الأطعمة التي تُحفز شهيتك. تعرفي إليها وقومي بتجنبها، خصوصاً في الشهر الفضيل.- كعكة الأرزهل تعتبرينها حليفتك في التخسيس؟ إنها غنية بالسكريات، ولن تتغلبي على الشعور بالشبع. هذا المنتج ليس مشبعاً ولا مغذياً،...

يؤدي تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل بذور الكرفس في نظامك الغذائي إلى تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. سنقدم لك أهم الفوائد الصحية لبذور الكرفس:تحتوي بذور الكرفس أيضا على المغنيسيوم والفوسفور. يدعم هذان المعدنان خلايا بناء العظام التي تسمى بانيات العظم، قد يؤدي نقص أي من هذه...

يطالب العديد من المواطنين باتخاذ قرار يلزم البنوك بتأجيل أقساط القروض عن شهر نيسان الحالي، بالتزامن مع شهر رمضان المبارك وعيد الفطر .وقال النائب فايز بصبوص، لا زالوا يتواصلون مع جمعية البنوك للوصول إلى حل حول تأجيل أقساط البنوك لشهر نيسان.وأضاف أن النواب يبحثون تأجيل القروض بدون فوائد، وهو الأمر...

تعتبر العصائر الرمضانية والمشروبات المنعشة أكثر ما يلجأ إليه الصائمون في شهر رمضان لتعويض ما خسرته أجسامهم من مياه خلال يوم الصيام.وفي بعض الأحيان، يلجأ العديد من الصائمين إلى مشروبات معينة، ظناً منهم أنها تساعدهم على تعويض ما خسروه من معادن وفيتامينات، بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أنه في...

صِيَغ استغفار وردت في القرآنلم تخصّ الشريعة الإسلاميّة فضيلة الاستغفار بصيغة مُعيَّنة، وإنّما جاءت صِيَغ عدّة للاستغفار في كتاب الله وسُنّة نبيّه الكريم، ومن صِيغ الاستغفار في القرآن الكريم:(رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي).(رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي...

أعلنت شركة نوفارتس (Novartis) السويسرية للأدوية، نتائج إيجابية لعقارها كيسكالي (Kisqali) إذ ساعد مرضى سرطان الثدي على العيش لفترة أطول بدون عودة للأورام.وأشارت دراسة أعلنت عنها الشركة إلى أنه من الممكن أن يخفض الدواء -وقد يمنع- تكرار الإصابة بالسرطان بين عدد كبير من النساء اللائي تم تشخيصهن في...

تعتبر الأمراض المرتبطة بالسمنة وأمراض تصلب الشرايين من الأمور الخطرة على صحة الكثيرين حول العالم اليوم، لذلك فإن الصيام قد يكون من إحدى الوسائل التي تساعد على محاربة تلك الأمراض.ويرى العديد من الأطباء وخبراء الصحة أن الصيام يساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق...

يؤكد خبراء أن الصيام الصحي يبدأ من السحور. وعلى الرغم من أن الكثيرين يتخطونه بسبب صعوبة الاستيقاظ، إلا أن البعض يلتزم به لما له من فوائد على صحة الصائم.ومن أجل ضمان الشعور بالحيوية والنشاط أثناء النهار، ينصح الخبراء بالالتزام بالسحور، والأهم من ذلك، تناول أطعمة صحية ومفيدة ليحافظ الصائم على طاقته...

تعتبر الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فوائد الطحينة الصحية.الطحينة تصنع من السمسم المحمص والذي يعتبر من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، والطحينة تتميز بقيمة غذائية عالية مما يجعلها ذات فوائد متعددة،...

تنتشر بعض الأقاويل بأن العصائر مثل التمر الهندي وقمر الدين والخروب مشروبات مثالية في شهر رمضان، فهي تروي العطش وتغذيك. ولكن ما مدى صحة ذلك؟الحقيقة هي أنه مع أن شرب عصائر شهر رمضان تزود الجسم بالماء، إلا أن تناول كثير منها فكرة سيئة.فرغم أن العصائر خفيفة وتعطي الجسم طاقة، فإن العصير بأنواعه كافة...

يحتوي الزعفران على بعض المعادن والعناصر الطبيعية الهامة لبشرتك. لذلك سنعرفك فيما يلي على فوائد الزعفران لبشرتك:يعمل الزعفران على تفتيح لون البشرة، حيث يقوم بحماية خلايا. وأنسجة البشرة من الإشعاعات فوق البنفسجية. مع القيام بتفتيح التصبغات التي قد تظهر في البشرة. مثل البقع الداكنة، إذ يحتوي...

سلامة الدرعاوي - نجحت الحكومة نجاحاً مبهراً في زيادة تحصيناتها الضريبية من خلال حزمة الإصلاح الحقيقية التي تمت على هذا البند ابتداء من عام 2019، والتي تم فيها البدء بتنفيذ قانون جديد للضريبة، استلمته إدارة رشيدة في التعامل معه باتجاهين متوازيين هما:أولاً: مكافحة التهرب الضريبي والذي استطاعت به...

يعتبر الزبادي مصدرا غنيا بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدرا للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي ضمن حصص الحليب ومنتجاته، وكشف موقع healthline فوائد تناول الزبادي بعد السحور.- يساهم استهلاكه على السحور خاصة في الطقس الحار، في التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.-...

أفاد عدد من الخبراء أنه عندما يتعلق الأمر بالعديد من الأمراض الشائعة، يمكننا التخلي عن المنتجات الصيدلانية وتعويضها بحلول فعالة من داخل مطابخنا.وكشفت خبيرة التغذية سارة مورتون عن 12 مادة غذائية ومشروبات تتوفر بالمطابخ يمكن أن تقدم لنا فوائد صحية لا تقدر بثمن.السردين لكسر العظاميمكن لهذه السمكة...

ذكرت دراسة جديدة أن المشي 8000 خطوة، نحو 6.4 كيلومتر (4 أميال)، يوم أو يومين في الأسبوع، قد يقلل بشكل كبير من خطر الموت المبكر.وبينما من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من مخاطر الوفيات، فإن الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Network Open نظرت في الفوائد الصحية للمشي بشكل مكثف لبضعة...

اللوز هو أحد أشهر أنواع المكسرات في جميع أنحاء العالم، والذي يفضل الكثير من الأشخاص تناوله سواء كباراً أو صغاراً، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المغذية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والأحماض الدهنية، التي تدعم صحة الجسم وتقيه من الأمراض والمشاكل المتنوعة، وهو...

ما هو أفضل عصير للرجيمفي الحقيقة لا تتوفّر أدلّةٌ علميةٌ حول وجود عصير مُعيّنٍ يفيد في خسارة الوزن، كما أنّه لا يوجد نوع فاكهة أو خضراوات محدد يُسبّب خسارة الوزن بشكلٍ مباشر، ولكنّ تناول الفواكه والخضروات كاملةً يساعد على الشعور بالشبع دون تناول الكثير من السعرات الحرارية، ممّا يساعد على تناول...

فوائد السمك المشوي للرجيميُعدّ السمك المشويّ بمُختلف الطرق قليلاً بالسعرات الحرارية، لذا فهو مُناسب للأنظمة الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن، فوُفقاً لجمعية القلب الأمريكية فإنّهُ يُنصح بتناولُ حصتين من السمك على الأقل أسبوعياً، لكن يجدر التنويه إلى أنّ السعرات الحرارية للأسماك تختلف اعتماداً على...