كشف أندريه تيازيلنيكوف، كبير الأخصائيين في الرعاية الصحية للبالغين بوزارة الصحة في موسكو، كيف يمكن تقوية العضلات وخسارة الوزن في فصل الشتاء.وقال أندريه تيازيلنيكوف: الشتاء الطويل الثلجي له تقاليده الخاصة. نحت رجل الثلج هو واحد منها. حيث تتم ممارسة هذه المتعة، متعة النحت في فصل الشتاء، إذ تلاحظ...

ارتفع إجمالي الدين العام في المملكة خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الماضي بنسبة 7.5 % مقارنة مع مستواه نهاية العام قبل الماضي بحسب ما أظهرته جداول مشروع الموازنة العامة المنشور عبر موقع الدائرة الإلكتروني.وارتفعت قيمة الدين العام 2.6 مليار دينار لتصل إلى 38.44 مليارا (54.2 مليار دولار) مقارنة...

يُعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما ويدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان، فما أهم فوائد الموز؟ودائمًا ما ينصح الأطباء بتناول الموز بشكل عام، فهو يحتوي على نسبة جيدة من...

قبل أيّام من أيّة مناسبة مدعوة لها، قد تشعرين أن حبوب الوجه ستبدأ بالظهور، الأمر الذي ربما يجعلكِ متوترة وقلقة حيال ذلك. في الواقع هناك بعض الخطوات التي تساعدكِ في منع ظهور البثور وتشكّلها، لذلك احرصي على اتّباعها حتى تحافظي على بشرة نقية قدر المستطاع وخالية من حبوب الوجه. طبعاً هذه النصائح لن...

بسبب قلة المتبرعين وشح الدم اللازم للمرضى والمصابين بالمملكة، يقترح الكاتب الصحفي شاهر النهاري على معالي وزير الصحة، فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، إنشاء شركات لشراء الدم من المواطنين والوافدين، بعد ضبط الشروط، والتأكد من أن التجارة لا تغلب الإنسانية، وتعميم خير إحياء النفس.الجسم يعيد تصنيع الدم كل 4...

كشفت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء المثالي وفوائده قبل وجبة الفطور.وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة إزفيستيا: من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس ماء الصنبور الذي يحتوي على شوائب عديدة. كما أن...

يمكن أن يؤدي شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا إلى مضاعفة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بين الأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد (160/100 ملم زئبق أو أعلى)، ولكن لا يمثل نفس القدر من الخطر على حياة الأشخاص أصحاب قياسات ضغط الدم المرتفع بشكل تقليدي، وفقًا لبحث نشره موقع...

الرمان يصنف أنه من أفضل 20 فاكهة غذائية موجودة على سطح الأرض، ويطلق عليه اسم الفاكة المقدسة لأنه ذكر اسمه في القرآن الكريم والتوراة.محتويات الرمان يحتوي ثمرة الرمان على 234 سعر حراري، لذلك يعتبر الرمان غير مفضل خلال الحمية الغذائية، وذلك نظراً لارتفاع سعراته الحرارية، لكن إذا تم تناوله بكميات...

طرق العناية بالبشرة أثناء ممارسة الرياضة في فصل الشتاء، هذا ما سيتم تناوله في هذا المقال، تعتبرالعناية بالبشرة أساس الحفاظ على خلايا وأنسجة البشرة بشكل مستمرة، وتعد العناية بالبشرة روتين أسبوعي ويومي لحمايتها من المشاكل المتنوعة والحفاظ على نضارتها وخصوصاً في فصل الشتاء.المحافظة على رطوبة...

وضع وزير الزراعة المهندس خالد الحنيفات اليوم السبت، حجر الأساس للمعرض الدائم للمنتجات الريفية والزراعية في محافظة اربد، بحضور رئيس مجلس مؤسسة اعمار اربد/رئيس الوزراء الأسبق الدكتور عبدالرؤوف الروابدة، ومحافظ اربد رضوان العتوم، ورئيس بلدية اربد الكبرى الدكتور نبيل الكوفحي، والنائبين محمد الشطناوي...

ممارسة التمارين الرياضية أفضل الخطوات لتعزيز الصحة النفسية والجسدية على حد سواء. وفي السطور نوضح تأثير الرياضة على الصحة النفسية:– تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم مثل الدوبامين والسيروتونين، وهما المسؤولان الأساسيان عن الحالة المزاجية والشعور بالسعادة.تقلل من مستويات القلق والتوتر....

رجيم السنة الجديدة 2023، اذ يعتمد رجيم السنة الجديدة 2023 بشكل أساسي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وكما يعتمد رجيم السنة الجديدة على شرب الماء بكثرة والموازنة في المجهود الجسدي مع الأغذية التي تم تناولها خسارة الوزن المطلوب وإعادة التوازن في...

يستخدم العديد من الأشخاص زيت الزيتون في الكثير من مجالات الطهي والطعام بسبب فوائده الصحية والغذائية الكثيرة.وقد يجهل الكثيرون من الأشخاص أهمية وفوائد زيت الزيتون في حال تم تناوله بكميات متوازنة بشكل يومي للحفاظ على كمية السُعرات الحرارية اليومية.فما هي فوائد زيت الزيتون في حال تم تناوله يوميًا،...

من الطبيعي أن تهتم الفتيات قبل موعد حفل الزفاف بنعومة اليدين والتخلص بشكل نهائي من تشقق اليدين، حيث يؤثر جفاف الجو والبرد بشكل سلبي على بشرتنا، وخاصة اليدين بسبب الكثير من عمليات التنظيف التي تقوم بها السيدات بشكل يومي، وتواجه السيدات بعض المشاكل مع برودة وجفاف الجو مثل تشقق اليدين والخشونة،...

البصل الأخضر من الخضروات المستخدمة في كثير من المطابخ حول العالم ، أصله من آسيا ، وهو معروف بطعمه الحار وقيمته الغذائية العالية ، كما أنه غني بفيتامين B1 الذي يساعد على حماية البشرة يحارب تراكم الدهون في الجسم ويقدم لك وظائف متعددة سنعرفك على فوائده في هذا المقال .1- يقلل من الوزن الزائد يتميز...

قال مدير عام جمعية البنوك الأردنية ماهر المحروق: إن قرار تأجيل قروض العملاء لشهر كانون الأول (ديسمبر) ملزم لجميع البنوك لأن غايته التخفيف عن المواطنين في ظل الظروف الاقتصادية الراهنة”.وبين المحروق أنه في حال تم إبلاغ العميل من قبل البنك بعدم تأجيل القسط، على العميل تقديم شكوى لدى دائرة حماية...

هل تعلمين ما هي فوائد البقدونس للعروس قبل الزواج؟ البقدونس فوائد عظيمة، وهو نبات مزهر وموطنه الأصلي دول البحر الأبيض المتوسط، ويوجد نوعان من البقدونس، أحدهما له أوراق مجعدة فرنسي والآخر له أوراق مسطحة إيطالي.فوائد البقدونس للعروس قبل الزواجتمنح أوراق البقدونس بشرة وجلد العروس لأنه يحتوي على نسبة...

ما بين إقرار أكبر خطة استثمارات في الولايات المتحدة لمشاريع خضراء بمئات المليارات، والتعهد بعشرات المليارات الأخرى للدول النامية للانتقال إلى مصادر طاقة متجددة وتعزيز مقاومتها للتغير المناخي، حاولت إدارة الرئيس الأميركي، جو بايدن، خلال عام 2022 المساهمة في حل أزمة يعاني العالم من آثارها بشكل...

فاجأ المعهد القومي للتغذية المصريين بمنشور يحثهم فيه على تناول أرجل الدجاج، لما لها من فوائد صحية جمة يجهلها كثيرون وغير مكلفة.منشور المعهد التابع لوزارة الصحة المصرية، جاء في إطار إيجاد بدائل للحوم الحمراء والبيضاء بعد ارتفاع أسعار الدجاج واللحوم تحديدا، لكنه أثار استياء شريحة واسعة من...

أشاد العلماء والرؤساء التنفيذيون على حد سواء بفوائد وجود بعض طقوس الصباح الباكر لعقود من الزمن، فهناك من يستيقظون في الساعة 4:30 صباحاً كل يوم ويكملون تمريناً قبل شروق الشمس، وآخرون يستمتعون بهدوء الصباح مع فنجان من القهوة والقراءة.لكن الاستيقاظ مبكراً واحد من التحديات الصعبة، فقد يكون من المغري...