يُعتبر ألم الأسنان من أكثر الآلام إزعاجًا التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان، حيث يؤثر على جودة الحياة اليومية ويُسبب معاناة كبيرة. قد يكون الألم ناتجًا عن تسوس الأسنان، التهاب اللثة، أو حتى مشاكل في الفك. في ظل هذه المعاناة، يسعى الكثيرون للعثور على طرق فعالة لتخفيف هذا الألم بشكل سريع وسهل.في هذه...

استندت تقديرات النفقات والإيرادات في مشروع قانون الموازنة العامة لعام 2025 إلى عدد من الفرضيات المتعلقة بإجراءات مالية، أبرزها الزيادة السنوية الطبيعية لرواتب الموظفين، والزيادة السنوية الطبيعية لمخصصات التقاعد للجهازين المدني والعسكري، وقصر التعيينات على الوظائف الشاغرة على الاحتياجات...

يمكن أن توفر جراحة إنقاص الوزن فوائد صحية دائمة للمراهقين البدناء، وذلك بحسب دراسة جديدة وجدت أن الوزن استمر منخفضاً بنسبة 20% بعد عقد من الجراحة.وأجريت الدراسة في مستشفى آن وروبرت إتش لوري للأطفال في شيكاغو، بمتابعة 260 مراهقاً، متوسط أعمارهم 16 عاماً، خضعواً لجراحة خفض الوزن، واستمرت المتابعة...

من التوابل الأساسية في كثير من المطابخ العالمية، مثل: آسيا، وأفريقيا، والهند والتي تعد الدولة الأولى في إنتاج الكمون واستهلاكه حيث يسمى أيضاً جيرا (بالإنجليزية: Jeera).كما استخدمت بذور الكمون لسنوات في الوصفات الطبية لدى بعض الشعوب كما في إيران وجنوب شرق قارة آسيا، ويتم استهلاك تلك الحبوب إما...

إذا كنت تبحث عن استبدال الحلويات بأطعمة سكرية ذات قيمة غذائية مرتفعة، فإليك مجموعة من الفواكه التي يُفضل تضمينها في نظامك الغذائي اليومي:الأناناسيعد الأناناس بديلاً رائعًا للحلويات، حيث يحتوي على 16 جرامًا من السكر لكل كوب. كما أنه غني بالألياف والعناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم،...

مع حلول فصل الشتاء، يكثر انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، وغالبًا ما يصاحبها التهاب الحلق، أحد الأعراض المزعجة التي قد تعرقل الأنشطة اليومية. ولحسن الحظ، تقدم الطبيعة حلولًا فعّالة للتخفيف من هذا الالتهاب، وعلى رأسها الفواكه الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة.لماذا الفواكه؟فيتامين C: يساعد في تعزيز...

الخس من الخضروات التي تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.ويقول الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية والسمنة، إن الخس من الخضروات الورقية الخضراء المفيدة لصحة الجسم، خاصةً لمرضى السكري.وأضاف استشاري التغذية في تصريح أنه في...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الفستق يمكن أن يساعد في حماية أعيننا من خطر العمى المرتبط بتقدم العمر، وفقًا لما نشرته مجلة نيوزويك”.تفاصيل الدراسةأجرى الباحثون تجربة على 36 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عامًا، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. استمرت إحدى المجموعتين في اتباع نظامها الغذائي...

تتمتع البامية بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى، غير أن العديد من الأشخاص لا يفضّلون تناولها بسبب قوامها اللزج أو ربما لا يحبون نكهتها المطبوخة.لذا يمكن اللجوء إلى ماء البامية المصنوع من نقع قرونها طوال الليل ودمجه في الروتين اليومي، حيث قد يوفر العديد من الفوائد، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

يحدث مرض السكري من النوع الثاني بسبب مشكلة في تنظيم الجسم لمستويات الجلوكوز في الدم واستخدامه لتزويد الجسم بالطاقة، ما يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب وفشل الكلى.ويعد النظام الغذائي وسيلة مهمة لأولئك الذين يعيشون مع مرض السكري من النوع الثاني لإدارة نسبة الجلوكوز (السكر) في الدم، إلى...

شرب ورق الغار قبل النوم، اكتشفوا تأثيره العجيب من خلال هذا المقال، الذي سنستعرض لكم فيه أيضًا فوائد هذه الأوراق وأهميتها على الصحة.يعد شرب شاي ورق الغار قبل النوم من العلاجات التقليدية التي بدأت تستعيد شهرتها في الوقت الحالي بفضل فوائدها المتعددة للصحة والنوم. فورق الغار ليس مجرد توابل عطرية...

هل يمكن لحفنة من المكسرات أن تساعد في حماية البصر؟، هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة، وجدت أن تناول وجبة يومية من الفستق قد يحمي العين من مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر، من خلال تعزيز المركبات الوقائية المهمة في الشبكية.ووفق ستادي فايندز، وجد باحثون في جامعة تافتس أن الذين تناولوا فقط أونصتين (56...

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا على مدار 4 سنوات عن وجود فاكهة قادرة على تقديم فوائد صحية هائلة أبرزها إبطاء شيخوخة الدماغ والحد من أمراض القلب.ووفقا لباحثين من جامعة كاليفورنيا فإن للفراولة فوائدة صحية كبيرة، حيث يحسن الاستهلاك المنتظم لها من صحة القلب وعملية الأيض، وحالة الأوعية...

العنب ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو أيضاً مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف والفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ك وفيتامين سي والبوتاسيوم، كما أنه مصدر جيد للأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.يتميز...

الزيتون ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومملحة، بل يُعد إضافة شهيرة للأطباق مثل السلطات والمقبلات. ومع شعبيته الكبيرة، يتساءل الكثيرون: هل الزيتون مفيد للصحة؟ وما هو النوع الأكثر فائدة؟يصف خبراء التغذية الزيتون بأنه فاكهة صغيرة” تُزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتقول هيذر هودسون، أخصائية التغذية في...

إن بذور اليقطين غنية بالعناصر الغذائية، ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك والدهون الصحية مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة اليومية.وبحسب ما نشرته Times of India، فإن هناك 9 فوائد صحية لتناول بذور اليقطين بعضها غير معروف، كما يلي:1. غنية بالمغنيسيومتعتبر بذور...

الحلبة الفلسطينية هي حلوة فلسطينية شهيرة ذات طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، فهي أكثر من مجرد حلوى، إذ تُعد جزءاً من التراث الفلسطيني، ورمزاً للدفء والعناية في فصل الشتاء، وتُعتبر من الأطباق الشتوية المحببة في فلسطين، حيث تتكون بشكل رئيسي من الحلبة والتي تمنحها طعمها المميز وفوائدها الصحية.يضيف...

ندرك جميعا أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة.ولكن ما قد يكون أقل شهرة هو الفوائد الصحية المحتملة لخضار معين، يستخدم في الغالب كمكون لإضافة نكهة حارة إلى الوجبات.وفقا لدراسات مختلفة، فإن الفلفل الحار قد يكون مفتاحا لصحة القلب...

حليب التين هو مشروب صحي طبيعي يتم تحضيره عن طريق نقع التين المجفف في الماء لعدة ساعات، ثم تصفيته للحصول على سائل أبيض لزج يشبه الحليب، ويُعتبر من المشروبات التقليدية في العديد من الثقافات، والذي يتميز بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، فهو يمتلك تاريخ طويل من الاستخدام في الثقافات المختلفة...

كشف تحليل أجراه مركز البحوث الاقتصادية الأوروبية في مانهايم الألمانية أن فوز المرشحة الديمقراطية لانتخابات الرئاسة الأميركية كامالا هاريس قد يكون أفضل للاقتصاد الألماني مقارنة بفوز الرئيس السابق والمرشح الجمهوري دونالد ترامب.وشمل التحليل آراء 189 خبيرا في الأسواق المالية، حيث توقع 45% منهم نموا...