يعد الغذاء حليفا رئيسيا لصحة الانسان، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى ما يقوله علم التغذية عن بعض الأطعمة، لمعرفة أضرارها أو منافعها الصحية.وفي حين تجتمع الآراء حول الضرر الذي تسببه أغذية معينة، مثل تلك التي تحتوي على دهون مشبعة، يبقى الحديث عن منافع بعض الأغذية مثار جدل، من بينها الشوفان، الذي...

دبس التمر أو عسل التمر هو عبارة عن سائل ذو قوام كثيف لونه أسود داكن ومذاقه حلو، يتم استخراجه من ثمرة التمر بطرق متعددة، أبرزها نقعه في ماء مغلي لمدة يوم بعد إزالة النواة وفي اليوم التالي يتم وضعه على النار للحصول على قوامه الكثيف، ويُعتبر بديلاً صحيًا رائعًا عن المحليات السائلة، لاحتوائه على نسبة...

شارك عارض الأزياء السعودي زياد المسفر صورة استعرض فيها أحدث إطلالاته إلا أن اختياره لبلوز وحقيبة يد نسائية عرضه للهجوم من بعض المتابعين. وظهر زياد المسفر عبر حسابه الشخصي على تطبيق (سناب شات) بإطلالة اعتمد فيها على بلوزة باللون الأوف وايت، وحقيبة يد نسائية، وبنطال رجالي وحذاء تناسق مع إطلالته،...

يتعرض الأزواج للعديد من المواقف الصعبة في حياتهم اليومية التي قد تؤدي إلى اندلاع مشاجرات ونقاشات حادة تنتهي عادة بالصمممارسة حديث الوسادة بانتظام قد يساعد في الوصول إلى رضا عام في العلاقة. أنت بحاجة الى بعض اللحظات الهادئة بعد ساعات طويلة مرهقة في العمل. يمكن أن تشعرك هذه اللحظات البسيطة بالرضا...

إذا كانت هناك خضروات مليئة بالماء ، فهي الخيار. من المعروف أنها الخيار من الخضار ذات الشعبية الكبيرة وذات المذاق المميز أيضاً، ويناسب أغلب أصناف الساندويتشات والسلطات. كما انه من الوجبات الخفيفة المثالية لأنه يملئ معدتك ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مع سعرات حرارية أقل. لكن هل تعلم أنه يجب عليك...

يتداول الكثير من الناس دراسات علمية تشير إلى الفوائد الصحية السحرية إلى تناول زيت الزيتون وتناول ثمار الزيتون نفسها، ولكن لا يتحدث الكثير من الناس عن أوراق الزيتون.ولفت موقع فيت كاندي إلى أنه لا يدرك الكثير من الناس أن معظم المكملات الغذائية يوجد فيها أوراق الزيتون، الذي يستخدم بالفعل منذ آلاف...

أعلن الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون، تأجيل تسلّم بلاده فوائد مترتبة على ديون كوبا للجزائر، في إطار الدعم الجزائري للشعب الكوبي الصديق.وصرح الرئيس تبون بأن الجزائر اتخذت هذا القرار للتخفيف من الوطأة الاقتصادية على كوبا.كما أعلن خلال مؤتمر صحفي عن اتفاقه مع نظيره الكوبي ميغيل دياز كانيل برموديز،...

البكاء رد فعل الجسم الطبيعي للمشاعر المتخلفة سواء مشاعر الحزن أو حتى الفرح. ووجد الباحثون أن البكاء يمكن أن يفيد الجسم والعقل على حدٍّ سواء. وفي النقاط نستعرض لكم فوائد البكاء:1- تهدئة النفسوجد الباحثون أن البكاء ينشِّط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يساعد الجسم على الراحة والهضم.2- تخفيف...

قد يرتكب الأطفال بعض السلوكيات الخاطئة، التي من شأنها أن تحد من تطوير مهاراتهم، كما تجعلهم عرضة للإصابة بمخاطر صحية.ويواجه معظم الآباء مشكلة في اتباع التصرف الأفضل لمنع أطفالهم من ارتكاب الأخطاء.في هذا الخصوص تنصح الدكتورة أليسون ماكليمونت، أخصائية علم نفس أطفال بريطانية، الآباء، باستخدام 10...

إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض، فهو يتمتع بقدرة كبيرة على التكيف. ما هي فوائد إكليل الجبل للجسم؟ الجواب في الموضوع الآتي:لقد عُرفت الفوائد العديدة...

السكر الدايت او ما يسمى بدائل السكر عبارة عن مواد تستخدم بدلاً من المحليات التي تحتوي على السكر (السكروز)، ويطلق عليه أيضاً المحليات الصناعية والمحليات غير الغذائية (NNS) والمحليات منخفضة السعرات الحرارية. ويوفر السكر الدايت المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات دون إضافة السعرات الحرارية، حيث إن معظم...

تستمد الفوائد الصحية للثوم من العديد من المركبات الطبيعية التي يحتوي عليها، وخاصة الأليسين، وأظهرت العديد من الدراسات وجود تأثير فعال للثوم على تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، إضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للفيروسات تساعد في تقليل حدة نزلات البرد.وبحسب دراسة أجريت في جامعة نوتنغهام أن...

كشفت دراسة جديدة أن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 3، قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ووفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، يتم الترويج لمركب نيكوتيناميد ريبوسيد، وهو من أشكال فيتامين ب 3، على أن له تأثيرات مضادة للشيخوخة، كما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. وبناء على ذلك، كشفت...

استخدم الثوم في العديد من العلاجات منذ آلاف السنين، ولا تزال الدراسات الطبية تكشف المزيد من فوائد هذا النوع من الأطعمة الصحية.وأشارت دراسة أجرتها جامعة نوتنغهام البريطانية إلى أن الثوم يعمل على تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والمناعة.ووفق الدراسة، فإن فوائد الثوم تعود لاحتوائه على العديد من...

كشفت دراسة فرنسية أن الإنسان أصبح يحتاج أكثر من أي وقت مضى للحديث مع ذاته لتسيير حياته النفسية وتحسين صحته، مشيرة إلى أن التفكير بصوت عال ينطوي على الكثير من الإيجابيات على مستوى الصحة الذهنية.وقالت الدراسة التي نشرتها صحيفة لوفيغارو الفرنسية إنه عمليا لا يبدو من الممكن إثبات مزايا المونولوج...

نبكي عندما نكون سعداء، حزينين، محبطين.. لكن لماذا؟ وكشف العديد من خبراء الصحة النفسية الرائدين في العالم تقييم بعض النظريات ان البكاء يمكن أن يكون له تأثير كبير على جسمك وعقلك.بكاء يخفف التوترالبشر هم النوع الوحيد الذي يبكي من العواطف ، لكن العلماء ما زالوا لا يعرفون بالضبط كيف يرتبط فعل البكاء...

هناك العديد من الطرق التي تساعد على تنظيف كرشة الخروف. مما يسهل عليك تناولها بين الحين والآخر. تعرف على فوائد كرشة الخروف في هذا المقال:تحتوي على العديد من الفيتامينات. والبروتينات. التي تساعد على تنشيط الجسم والتخلص من بعض الآلام.كما تساعد على التخلص من الوزن الزائد.تساعد على تقوية العضلات. أيضا...

يعتبر البرتقال من أهم أنواع الفواكه التي تؤثر على جسم الإنسان، نظرا لإحتواء الليمون على نسبة عالية جدا من الفيتامين c.فوائد كثيرة يشكلها البرتقال على جسم الإنسان نقدم إليكم أبرزها في هذا المقال:-يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف، تحتوي ثمرة واحدة على 12% من قيمتها اليومية، فالنظام الغذائي الغني...

زيت الزيتون يمتلك آثار سحرية خاصة على الناحية الجمالية، فهو ملىء بالفيتامينات المهمة للبشرة ويحتوي على الكثير من العناصر المعدنية وغني بالقيمة الغذائية، بالإضافة إلى فوائده من الناحية الصحية حيث أنه يحمي من الأمراض ويمد بالوقاية والحماية، ويقي القلب والشرايين.ما علاقة زيت الزيتون بتفتيح...

تُعتبر قيلولة ما بعد الظهر بمثابة إعادة لشحن الطاقة لبعض الأشخاص، ما يسمح لهم بالاستيقاظ والشعور بالانتعاش والاستعداد لإنهاء يومهم بنشاط. نعرض هنا فوائد القيلولة والطريقة الأفضل لأخذها.تحسين الإدراك:وبحسب موقع (العربي الجيد)، فتساعد القيلولة على الشعور بمزيد من اليقظة، وتجعل العقل يعمل بأكثر...