العطلات مفيدة للصحة ، رغم أن إغلاق اللاب توب وارتداء لباس السباحة لا يضمن التحرر من كل شىء.الفرق بين الراحة والاسترخاءوتقول الخبيرة النفسية باربرا هورفاتيتس ايبنر إن الاسترخاء يعني تقليل الأنشطة، في حين أن للراحة منافع قوية للعقل والجسم.وتقول: عند الحصول على قسط من الراحة تتناقص هرمونات التوتر...

تتميّزُ ثمرةُ الجوز بفوائدَ مختلفة. لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائيّة كالبروتينات. والفيتامينات. والبوتاسيوم. والحديد. والزنك. والصوديوم. والدهون المفيدة. والألياف. وفيما يلي بعضٌ من هذه الفوائد:تخفيف خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، فوضّحت العديد من الدراسات التي أُجريت أنّ...

الجنكة هو مكمل غذائي شهير وواحد من الأدوية العشبية الأكثر رواجاً، وتُعرف الجنكة أيضاً باسم شجرة كزبرة البئر، وهي واحدة من أقدم أنواع الأشجار في العالم.ويحتوي نبات الجنكة على مستويات عالية من مركّبات الفلافونويد والتربينويدات ومضادات الأكسدة التي توفر الحماية ضد تلف الخلايا المؤكسدة من الجذور...

الملوخية صنف من الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات، ومحبب عند الجميع صغار وكبار، وتتميز الملوخية بالمادة المخاطية لها وهذه المادة المخاطية تحمل في طياتها مواد عديدة التسكر ومواد مقوية جداً لجهاز المناعة.الملوخية ذات الأوراق الخضراء والمحببة للجميع، وبالإمكان طهيها بعدة طرق وجميع الطرق مفيدة،...

كل أم لديها أحلام لمستقبل أطفالها. سواء كان الأمر يتعلق بمشاهدتهم وهم يتنافسون في الألعاب الأولمبية، أو يحتفلون بجائزة نوبل، أو مشاهدتهم وهم يهبطون على سطح القمر، يأمل معظم الآباء في أن ينجبوا طفلًا ذكيًا يحقق النجاح في أي مسار يختارونه، فماذا تقول الدراسات والمتخصصون، بشـن تربية طفل ذكي؟ تظهر...

أعلنت وزارة الزراعة الخميس، عن توقيع 8 اتفاقيات في حاضنة الابتكار وريادة الأعمال الزراعية في المركز الوطني للبحوث الزراعية.وصرح وزير الزراعة خالد الحنيفات خلال حفل التوقيع أن التوجيهات الملكية السامية خارطة طريق للابتكار والريادة وتحويل الأفكار إلى مشاريع ريادية.وعبّر الحنيفات خلال الحفل عن...

توصل باحثون في جامعة تافتس الأمريكية، إلى فوائد جديدة للأطعمة، مغايرة عن الاعتقاد السائد حول النظام الغذائي الصحي، وذلك بعد إجرائهم دراسة تجريبية لأكثر من 8 آلاف نوع من الأطعمة، والتي استمرت لمدة 3 سنوات.وذكرت صحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية، اليوم الثلاثاء، أن الملصقات الغذائية على المنتجات الغذائية...

الفستق الحلبي النيء من المكسرات الصحية اللذيذة الصيفية، الفستق الحلبي النيء غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ويتكيز الفستق الحلبي بأنك تستطيع وضعه في اي شيء مثل السلطات والآيس كريم.الفستق الحلبي النيئ يعتبر من أغنى المكسّرات بالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم،...

من المعروف أن الفازلين يتمتّع بالكثير من الفوائد الجمالية والتي تتعلّق بالبشرة والشعر على حدّ سواء والفازلين من المكونات الرائعة التي تساعد على تعزيز الشعر وحمايته من التساقط والتقصف، وفيما يلي أهم فوائد الفازلين للشعر تعرفي عليها:1- يعمل على تهدئة حكة فروة الرأس يهدئ الفازلين من حكة قروة الرأس...

يعد التعرض المفرط للشمس ، ونمط الحياة غير الصحي ، والتلوث، وعدم كفاية النوم ، والضغط النفسي من أهم العوامل المساهمة في شيخوخة الجلد ، والتي تلحق الضرر بنسيج البشرة ونعومتها ، وخاصة بشرة الوجه. تشمل المؤشرات المبكرة للشيخوخة الجلد الجاف ، والتجاعيد الدقيقة ، وتفاوت لون البشرة ، والملمس الخشن ،...

كشف خبراء التغذية عن أهم الأطعمة التي يعمل دمجها في النظام الغذائي ليس فقط للحصول على وسط أنحف، بل في محاربة الالتهاب، وزيادة التمثيل الغذائي.1.البيضالبيض هو أفضل مصدر غذائي لفيتامين ب كولين، وهو عنصر غذائي أساسي يستخدم في بناء جميع أغشية خلايا الجسم، و مع إجراء المزيد من الأبحاث حول آليات...

الفلفل الحار له الكثير من الخصائص الصحية التي يجعله مهم للوقاية من الأمراض، في التقرير التالي أهم فوائد الفلفل الحار الصحية وأضراره.الفلفل الحار من الخضروات التي لها نكهة مميزة عند إضافتها إلى الأكلات، وبالرغم من أن البعض يخشون تناول الفلفل الحار إلا أنه له الكثير من الفوائد الصحية المميزة، وهذا...

اكتشف البدو صناعة اللّبن عندما كانوا يحملون أواني الحليب التي يحصلون عليها من الأغنام وينتقلون فيها من مكان إلى آخر.وأثناء انتقالهم، كانوا يلاحظون تخمُّر الحليب، وتحوِّله إلى لبن، وكان هناك سببان يلعبان دوراً في عملية تخمُّر الحليب وتحوّله إلى اللبن، فوجود بكتيريا اللبن التي تكون موجودةً أصلاً في...

تلقت حماية المستهلك مئات الشكاوى حول ارتفاع اسعار البان المصانع بشكل مبالغ فيه دون مراعاة للظروف الاقتصادية الصعبة التي يعيشها المواطنين، حيث تراوحت نسب الارتفاع ما بين 7%-15 % .وقال رئيس حماية المستهلك الدكتور محمد عبيدات في بيان صحفي اليوم الاثنين، ان اتفاق مصانع الالبان برفع اسعار منتجاتها...

طبيعي حين يواجه الطفل بعض الصعوبات أو التحديات في حياته أن تراوده بعض المشاعر السلبية والشكوك، التي تقوده في الأخير إلى التفكير بطريقة سلبية، تؤثر عليه وعلى أدائه بمختلف المستويات فيما بعد، وهو ما يجب أن تفطني إليه مع أطفالك.وربما يتعرض الطفل لذلك حال تعرضه للتنمر، وللإخفاق أو الفشل في دراسته أو...

يعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة. واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (Ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.ويتم استهلاك الزنجبيل أيضا في شكل تحلية ومخلل.في...

يوجد العديد من المعلومات الطبية التي يجهلها الكثيرون وهي تعتبر من أهم الخطوات التي يجب اتباعها ومن أسهلها فهي لا تتطلب أي مجهود مادي أو جسدي.إن اتباع نظام غذائي سليم يساهم في تحسين الكثير من الأمور في جسم الإنسان منها، تقوية الذاكرة، الوقاية من الأمراض السرطانية وزيادة نسبة التركيز وغيرها من...

تشكل العناية المستمرة بالبشرة شرطاً ضرورياً للحفاظ على نضارتها وشبابها لأطول فترة ممكنة. وهي لا تقتصر على الزيارات التي نقوم بها إلى معهد التجميل، بل يمكنها أن تصبح جزءاً من الروتين التجميلي الأسبوعي الذي نعتمده في المنزل. استفيدي من عطلة نهاية الأسبوع لتطبيق واحد أو أكثر من هذه الأقنعة التي تؤمن...

فوائد اليانسون عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول اليانسون لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.يعد اليانسون من الأعشاب القديمة، يحتوي على الزّيت...

ماهر أبو طير - هذه قصة جديدة، يجب ألا تمر بهذه السهولة، كما قصص ثانية، بما يفرض على الأردن من جهة، والجانب الفلسطيني من جهة أخرى، التدخل فيها بكل قوة لمنع الخطة الإسرائيلية.هذه الخطة التي بدأت بالتضييق على المسافرين عبر الجسور مع الأردن، وإغلاق الجسور في وجه الفلسطينيين عند الساعة الرابعة عصرا،...