يمكن أن يكون ترتيب الوجبات مفيدًا لمرضى السكر وأولئك الذين يعانون من مشاكل في إنقاص الوزن، حيث يؤكد الأطباء فوائد تناول الكربوهيدرات في نهاية الوجبة ومدى فائدتها لمرضى السكرى على وجه الخصوص، وهو ما يوضحه تقرير موقع تايمزأوف انديا.ما ترتيب الطعام ولماذا هو مهم؟هو التسلسل الذي يتم به تناول مكونات...

يُعتبر البرغل من الحبوب الكاملة التي تُستخدم بشكل واسع في مختلف المطابخ حول العالم، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط. يُعرف البرغل بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتنوعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للعديد من الناس.التركيبة الغذائية للبرغلالبرغل هو حبة قمح كاملة تُسلق ثم تُجفف وتُجرش، مما يساعد في...

أكد مدير عام شركة المدن الصناعية عمر جويعد أن استراتيجية الشركة وبرامجها تتضمن تشجيع واستقطاب الاستثمارات المحلية والعربية والأجنبية لمختلف محافظات المملكة.وقال جويعد إن المدن الصناعية تقدم للمستثمرين تخفيضات على أسعار البيع والإيجار وتسهيلات بالدفع، علاوة على إشراكهم ببرامج التمويل المحلية...

شاركت أمين عام وزارة الطاقة والثروة المعدنية أماني العزام، في فعاليات ورشة تخفيض الكربون للتدفئة والتبريد من خلال التبادل الحراري في باطن الأرض كحل نظيف ومستدام المنعقدة في عاصمة الولايات المتحدة الأمريكية واشنطن، خلال الفترة من 17 - 18 تشرين الأول الجاري، بتنظيم مؤسسة التمويل الدولية IFC من...

قال خبراء في مجال الصحة في تقرير جديد لصحيفة ذا إنديان إكسبرس إن للمشي البطيء فوائد عدة، لا سيما لمن يمارسون الرياضة أو يعانون مشاكل في الحركة.ووفقًا للدكتور دارميش شاه، مؤسس مركز هوليستكا وورلد ومديره، فإن المشي البطيء قد لا يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية، مثلما يفعل المشي السريع أو الجري، إلا...

فحوصات على النساء اللاتي ارتفع إجمالي الدين العام الحكومي، إلى 116.1%، نسبة إلى الناتج المحلي الإجمالي، خلال 8 شهور من العام الحالي، مرتفعا نقطة واحدة، عن الفترة ذاتها من 2023، عندما بلغت نسبته 115.1%، إلى الناتج المحلي الذي بلغ من خلال احتساب نسبة الدين إليه، 37.316 مليار دينار.وبلغ إجمالي الدين...

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما...

حذر الصحافي المختص بالقضايا الأمنية غازي المرايات من أسلوب احتيالي عبر إعلانات التواصل الاجتماعي يقع فيه بعض الباحثين عن القروض تتراوح قيمتها من 100-6 آلاف دينار دون فوائد.تاليا الفيديو كاملا عبر موقعنا: 

القشطة من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن كيف يؤثر تناولها على صحة القلب والجلد؟في هذا الصدد، نصحت الدكتورة يكاتيرينا كورباتوفا، خبيرة التغذية الروسية، بإضافة القشدة الطبيعية في نظامك الغذائي لما لها من فوائد صحية جمة، وفقا لوكالة نوفوستي الروسية.وأكدت على دورها الفعّال في تحسين...

إذا كنتِ تعيشين أسلوب حياة صحي وتتابعين أحدث الترندات في عالم العناية بالبشرة، فربما سمعتِ عن ماتشا كريم لوشن”. هذا المنتج الجديد والمميز يجمع بين فوائد شاي الماتشا الأخضر وعناصر العناية بالبشرة، ليصبح جزءاً أساسياً من روتين الكثير من الفتيات. في هذا المقال، سنلقي نظرة عن قرب على هذا اللوشن،...

يتميز الرمان بنكهته المميزة وقيمته الغذائية، كما أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بما يشمل التحكم في ضغط الدم والوقاية من العدوى وتعزيز الذاكرة وتحسين أداء التمارين الرياضية والوقاية المحتملة من السرطان. كما أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن يعزز المناعة ويحسن مستويات الدهون ويدعم الصحة العامة من...

يظهر البرتقال الأخضر في الأسواق خلال هذا الوقت من العام، ورغم مذاقه اللاذع، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون شرائه وتناوله.أضرار البرتقال الأخضريحتوي البرتقال الأخضر على كميات جيدة من فيتامين سي، لكنه يُعتبر غير ناضج، مما يدل على عدم اكتمال نضجه. وعلى الرغم من أن تناوله بشكل معتدل يُعتبر آمنًا، فإن...

كشفت دراسة جديدة أن الإقلاع عن التدخين، في أي سن، يمكن أن يطيل العمر بشكل كبير، حتى لو بدأ بالعقد السادس أو السابع.وقاس فريق من جامعة ميشيغان فوائد الإقلاع عن التدخين في أعمار مختلفة، وقدموا أدلة دامغة على أنه من الجيد دائماً التوقف عن تدخين السجائر، بغض النظر عن العمر.وقال الباحثون: شهدنا...

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.واعتمدت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية...

في خضم الحياة المزدحمة بالكثير من المسؤوليات والمهام والضغوط، يسعى الكثيرون إلى اكتشاف طرق لاستعادة راحة البال والهدوء والسكينة.كما يحرص هؤلاء على القيام بعادات تسهم بشكل إيجابي في الحفاظ على الثبات أثناء الأوقات العصيبة، كما يلي:اليقظة الذهنيةيصبح الأشخاص الذين يمارسون تقنيات اليقظة الذهنية مثل...

يساعد المشي في تحسين صحة القلب والمناعة، ولهذا السبب يجب عليك المشي يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وذلك للحصول علي العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم.فالمشي هو روتين تمرين منخفض التأثير يأتي مع فوائد صحية متعددة، من تحسين الصحة البدنية إلى الصحة العقلية إلى تعزيز الصحة العاطفية، فإن...

يشارك البريد الأردني دول العالم الاحتفال بمرور 150 عاما على تأسيس الاتحاد البريدي العالمي، إذ يُحتفل باليوم العالمي للبريد سنويا في الـ 9 من تشرين الأول من كل عام، وهو الذكرى السنوية لتأسيس الاتحاد في عام 1874 في العاصمة السويسرية بيرن، ويأتي هذا العام تحت شعار 150 عاما من المساعدة على التواصل...

أكدت الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية، أن للرمان خصائص صحية فريدة ويمكن أن يكون مفيدا في حالة الإصابة بالعديد من الأمراض.ووفقا لها، تحتوي ثمار الرمان وبذوره على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، ما يزيد من اهتمام العلماء والباحثين به.وتقول: تشير نتائج دراسات علمية...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول المكسرات البرازيلية بانتظام يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة للنساء المصابات بالسمنة، وهذه الفوائد تشمل:* تقليل الالتهاب: تساعد المكسرات البرازيلية في تخفيف الالتهاب المزمن في الجسم، وهو عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة.* تحسين صحة الأمعاء: تساهم في تعزيز صحة...

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بمصر، عن أهمية المشي للقلب، مؤكدًا أن الإنسان يستطيع حماية قلبه بطريقة مجانية دون تكلفة مادية بالمشي السريع 45 دقيقة يوميًا.وعن أهمية المشي قال الدكتور جمال شعبان إن المشي: يخفف من التوتر والضغوط النفسية، ويخفف من أوزاننا، ويعالج من مرض...