يقوم بعض الأشخاص بالحرص على شرب العصير الطبيعي للاستفادة من مزاياه الغذائية، لا سيما أنه تحضيره يجري بفواكه أو خضار طازجة، لكن هذا المشروب الشعبي، يتطلب مراعاة جملة من الشروط، حتى لا يصبح مؤذيا للصحة.و يعتبر أول خطأ يرتكبه من يحضرون العصير هو إضافة السكر والمحليات، في حين أن المطلوب من وجهة النظر...

الحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة مفيد لصحتك. لكن النوم في وضع خاطئ، أو على غطاء وسادة غير مناسب، يمكن أن يجعلك في الواقع تبدو أكثر إرهاقا.لحسن الحظ، هناك أيضاً بعض الحيل لتحسين فرصك في الظهور في أفضل حالاتك عند الاستيقاظ. وتحدث خبراء الطب والجمال لصحيفة هافينغتون بوست الأمريكية حول...

أعلنت الدكتورة تاتيانا زاليتوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكثيرين يتلذذون بأكل بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة. ولكن الإفراط بتناولها قد يؤدي إلى عواقب مزعجة.وتشير زاليتوفا، في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أنه لا يمكن اعتبار بذور عباد الشمس وجبة كاملة، مع أنها من حيث السعرات الحرارية، تنافس الأطباق...

اعداد الخبير الاقتصادي أ.محمد البشير - الاصلاح الضريبي جزء من الاصلاح الاقتصادي، وهذا الاصلاح يعتمد على اتباع سياسات مالية ونقدية تساعد في رفع نسبة النمو من خلال رفع الانتاج في القطاعات الانتاجية خاصة الصناعة والزراعة بحيث تصبح حصتهما من الناتج المحلي الاجمالي تزيد عن (50%) باعتبار ان هاذين...

تتنوع فوائد بذور الأفوكادو الصحية والجمالية وأيضًا الجنسية، فهي مثالية لصحة الجسم وتمده بما يحتاجه من العناصر الغذائية والأملاح المعدنية، بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية الضرورية للصحة العامة للجسم، ما يؤهلها لأن تكون الوجبة الغذائية المتكاملة للإنسان، لذا نعرض كافة...

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كندية، أن ممارسة ”التمرين السلبي“، الذي يعني تحريك الجسم دون مجهود عضلي، تؤدي إلى الفوائد ذاتها، التي يحققها الإنسان بالنشاط الحركي، خاصة جراء الرياضة.وهناك 3 فوائد صحية ارتبطت في الثقافة العامة بالنشاط الحركي، وهي تدفق الدم في المخ، ونشاط الوظائف التنفيذية للذهن،...

يعد السمسم المكون الأساس للطحينية وبهذا فهي مصدر للدهون المفيدة للجسم وعدد من المعادن والفيتامينات. وتتكون بذور السمسم من حوالي 50-60% من الزيت الذي يسمى بزيت السيرج، ويعد من أغلى أنواع الزيوت النباتية، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية ويعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات المجموعة ب وفيتامين هـ، ويحتوي كل...

المغنيسيوم معدن أساسي موجود في كل خلية في أجسامنا تقريبًا. يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووظائف العضلات ونمو العظام وتطور الدماغ المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم هو 400 ملغ في اليوم.تم ربط نقص المغنيسيوم بمستويات عالية من الكوليسترول ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية...

تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين الهضم وخفض ضغط الدم والمساعدة في إنقاص الوزن . هل تعلم أن زيت بذور الكتان له فوائد صحية أكثر؟ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، ويساعد على الوقاية من أمراض القلب ، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار LDL ،...

هناك العديد من فوائد البروتين للشعر وأضراره؛ حيث أن فرد الشعر بالبروتين من أحدث الطرق التي تهدف إلى إعادة البروتينات المفقودة من الشعرة لتستعيد مظهرها الصحي اللامع والتي لا يمكن تعويضها عن طريق الغذاء. فوائد البروتين للشعر واضرارهويعمل بروتين الشعر على إيصال التغذية اللازمة للشعر من الأطراف وحتى...

أعلنت الجهة المنظمة لقطاع الرعاية الصحية في جنوب أفريقيا عن رصد علاقة سببية بين وفاة شخص ولقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد-19، وهي المرة الأولى التي تعلن فيها البلاد عن هذه العلاقة المباشرة.وقال باحثون كبار في مؤتمر صحفي إن الشخص أصيب باضطراب عصبي نادر يُعرف باسم متلازمة جيلان باريه بعد فترة...

نعلم جميعًا الآثار الضارة لصبغات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية، والتي جاءت كبديل سريع للحنة. في البداية انجذب الناس إلى الطريقة السريعة لصبغ الشعر ، والتي أظهرت النتائج في غضون 30 دقيقة الى ساعة. ولكن، على مر السنين، أدرك الناس أن المواد الكيميائية تضر بالشعر أكثر مما تستفيد منه. مع تطور...

أعلنت الدكتورة ماريات موخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن ملح الطعام يمكن أن يتسبب بما يشبه الإدمان عند البعض. وهذا يشكل خطورة كبيرة على الصحة.وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو سبوتنيك إلى أنه وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن يستهلك الشخص البالغ 5 غم من الملح يوميا. والمقصود هنا ليس فقط...

تختبر شركة التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة ”تويتر“، عبر منصتها الرقمية، ميزتين جديدتين من شأنهما إضافة المزيد من عناصر التحكم إلى تجربة المستخدمين عن طريق منحهم مزيدًا من القدرة على إدارة تفاعلاتهم وتعزيز مشاركاتهم بشكل أكبر. وأعلنت منصة التغريدات عن الميزة الأولى التي أطلقت عليها اسم ”Pin...

يمكن أن يكون البعض قد طالع بعض مقالات حول فوائد المشي حافي القدمين، وهي بالطبع لا تتضمن معلومات خاطئة، إنما بطبيعة الحال فإن كل شيء له فوائد معينة. لكن ينصح خبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل، وذلك لعدة أسباب، مع الإشارة إلى ضرورة ارتداء النعال الناعمة والخفيفة أثناء المشي داخل المنزل، حسب...

وصفت صحيفة جيروزالم بوست العبرية، العلاقة بين الأردن واسرائيل حاليا بزواج بدأ عام 1994، قائلة: الذي يحدث الآن ما بين الأردن واسرائيل هو زواج بدأ في عام 1994 وأتت الفرصة الآن من أجل تحسين إزدهار هذا الزواج.وتساءلت الصحيفة في تقرير لها اليوم الاربعاء، عن بداية جديدة بين الأردن والاحتلال الاسرائيلي...

إذا كنت ترغب في إنقاص بعض الوزن، فلنبدأ ونجرب معاً وصفة الشاي الرائعة هذه المكونة من 5 توابل. مشروب الشاي هذا سحري يقلل الوزن والدهون. ينصح بشربه على معدة فارغة في الصباح ويمكن أن يستهلكه جميع الأشخاص وحتى أولئك الذين يعانون من الغدة الدرقية أو مرض السكري.المكونات:2 ملعقة كبيرة بذور كزبرة ، 2...

تعد الفوائد الصحية للقهوة موضوعا مثيرا للجدل هذه الأيام، ويتحدث البعض عن كونها صحية تماما، بينما يقول آخرون أن هناك عواقب صحية يجب البحث عنها، فما حقيقة أثر القهوة؟أشار بعض أخصائيو التغذية إلى أن القهوة لها فوائد كثيرة ولها بعض التأثيرات الجانبية على صحة بعض الأشخاص تبعا للكمية والنوع:قد يعيق...

تتمّ زراعة بذور دوّار الشمس للزينة. وتُؤخذ منه البذور. وتؤكل إمّا طازجةً أو مُحمّصة.سنقدم لكم اليوم فوائد بذور دوار الشمس.• يخفّض. ويُنظّم الكولسترول في الدم. قديماً كان الأطباء يَستخدمون بذر دوّار الشمس في علاج مَرض الملاريا.• يحُدّ من تصلّب الشرايين.• يحتوي على الفلورين. وهي من المواد الضروريّة...

قدمت خبيرة التغذية الروسية، فيكتوريا إيغوروفا، العديد من النصائح بخصوص تناول البطيخ، مبينة أن هناك عشرة فوائد رائعة لتناوله، وخطر وحيد.ووفقا لما نقلت وكالة سبوتنيك عن الخبيرة الروسية، فإنه يجب تجنب تناول البطيخ ليلا، وعدم تناول الأطفال لمن هم دون سن العام الواحد لهذه الفاكهة، بالإضافة الى عدم...