ممارسة النشاط البدني أمر في غاية الأهمية في أي مرحلة عمرية، لكن مع ذلك، هناك أمور محددة عند ممارسة الرياضة المناسبة لكل عمر.في البداية من المهم جدا، التركيز على التقنية أكثر من تكرار التمرين، فالقيام بتمرين ما بشكل خاطئ، كرفع الأثقال، قد يؤدي إلى أضرار جسدية لا تحمد عقباها. لذا، فالتقنية في كيفية...

بقلم المهندس مدحت الخطيب - لا شك في أن اغتيال القيادي البارز في حماس صالح العاروري في الضاحية الجنوبية لبيروت المعقل الأهم لحزب الله، يفتح بابا مشروعا للاستفسار عن الطريقة التي يتم فيها حماية قادة حماس في الخارج ومن ضمنها لبنان الشقيق، وخصوصا بعد التهديد والوعيد من قبل عصابات الكيان باغتيال قادة...

تعتبر السرة، المعروفة أيضًا بـ”نبيكا مارما” في النظام الطبي الهندي القديم الأيورفيدا”، موقعًا حيويًا يرتبط بالعديد من وظائف الجسم والصحة، خاصة في فصل الشتاء. يُعتبر وضع زيت الخردل على السرة، وبشكل خاص في هذا الموسم، طريقة فعّالة لتعزيز الصحة العامة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد دهن زيت...

إذا كنت تسعى لخسارة بضع كيلوغرامات قبل مناسبة خاصة، قد تكون القهوة الخضراء هي الحلا الصحيح. تُعتبر القهوة الخضراء حبوب البن غير المحمصة المشتقة من نبات القهوة، وتحتفظ بتركيز أعلى من المركبات المفيدة مقارنة بالقهوة التقليدية. يُعتقد أن حمض الكلوروجينيك الموجود بها له فوائد صحية، بما في ذلك تأثيرات...

كشف مدير مستشفى الطفيلة الطبيب حمزة الصقور، أن نسبة إشغال مرافق المستشفى الطبية المختلفة بلغت 30%، وبزيادة بلغت 10% مقارنة بالعام الماضي، الذي كانت نسبته 20%.وأضاف الصقور ان «الوزارة أولت المستشفى اهتماما لوجستيا كبيرا، حيث دعمت افتتاح عيادات اختصاص نوعية لتقديم الخدمات الطبية المتميزة للمراجعين...

: أكّد المدير التنفيذي لدائرة الإعلام والاتصال والابتكار وإدارة الاستدامة في شركة زين الأردن؛ طارق البيطار، على الدور الذي لعبته منصّة زين للإبداع (ZINC) منذ تأسيسها في العام 2014 في نشر مفهوم ريادة الأعمال بين أوساط الشباب الأردني، وذلك من خلال افتتاح فروع لها تباعاً في 5 جامعات أردنية في عدد من...

️ رئيس قسم الاعلام الدكتورة مريم أبوزيد - لعلّ انجازات مديريتنا كما قال أحمد الكناني:ما دام رائدنا الإخلاص في العمل لا بد نبلغ يوماً غاية الأملوذو العزيمة إِن رام المُحال فلا يحول دون مناه أَوعر السبل.. إذ لا تعرف مديرية لواء سحاب سبيلًا إلى ما ترتجيه غير العزيمة. لا يطوي العمل إلا عمل أفضل منه،...

يعتبر السمك من أهم الأطباق لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن وغيرها من القيم الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان، ويحب الكثير من الناس السمك المقلي، لذلك لا بد من تعلم كيفية تتبيل السمك المقلي. سنقدمها لك في هذا المقال.عناصر: – كيلو جرام من أي نوع سمك نحبه. – حبتين ليمون. – 1...

في عالم لا يعرف حدوداً للاتصال، تنشأ لدى الإنسان فكرة حول احتمال وجود لغة عالمية موحدة تسهم في التواصل بين جميع البشر، وتكون عابرة للحدود والثقافات. ويثير هذا المفهوم في الواقع الكثير من الفضول، إذ أنه يتحدى تنوع اللغات والثقافات.والدعوة إلى التأمل في هذه الفكرة تستند إلى اقتراحات تستكشف الأساليب...

نشر ديوان التشريع والرأي، مسودة نظام فحص المستلزمات الطبية والمعقمات والمطهرات ومستحضرات التجميل؛ للتعليق عليها قبيل مرورها بالقنوات القانونية اللازمة.وبحسب المسودة، تستوفي المؤسسة العامة للغذاء والدواء (125) دينارا رسم فحص و/او تداول عن كل عينة من المستلزمات الطبية أو المعقمات أو المطهرات أو...

كان لافتا ظهور بندقية صينية من العيار الثقيل بحوزة قناصي كتائب القسام -الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية (حماس)- في قطاع غزة، وهو الأمر الذي طرح تساؤلات حول كيفية حصولهم عليها، كما أثار تفاعلات مغردين بشأن فاعليتها وإمكاناتها.ويرى مراقبون أن القناص قد يعادل كفاءة كتيبة مشاة من حيث نوعية...

أجرى بنك القاهرة عمان تمرين اخلاء وهمي وبتواجد فرق الطوارئ المعنية وذلك استنادا لتعليمات البنك المركزي بإجراء تمارين إخلاء وهمي سنوية ، فقد تمت تجربة الاخلاء المعلنة لكافة مباني الادارة العامة لبنك القاهرة عمان الواقعة في وادي صقرة.وشملت التجربة التي أجريت صباح يوم الخميس الموافق 21/ 12/ 2023...

واصلت الحكومة استكمال خطوات مأسسة تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي، التي أطلقتها برعاية ملكية، لتكون خريطة طريق عابرة للحكومات، حيث تنفذ الرؤية عبر 3 مراحل على مدى عشر سنوات، تشمل 366 مبادرة في مختلف القطاعات.وتأتي أهمية الرؤية، أُطلقت برعاية جلالة الملك عبدالله الثاني في حزيران 2022، في استيعاب تحدي...

تظهر الأبحاث أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال آخذ في الانخفاض بجميع أنحاء العالم، مرجعة السبب بشكل كبير لنمط الحياة والعوامل البيئيةوذكر موقع ساينس ألرت أن معظم أسباب العقم عند الرجال لا يمكن الوقاية منها، لذا من الضروري معرفة كيفية الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية قدر الإمكان، من خلال اتباع...

نشر معهد السياسة والمجتمع تقريرًا موسعًا حول الحرب على غزة وتداعياتها الإقليمية والسيناريوهات المرجحة، رصد فيه تداعيات هذه الحرب على الساحة الفلسطينية وعلى دول إقليمية هي الأكثر تأثّراً أو اشتباكًا بمآلات الحرب على غزة.ورجّح خبراء وسياسيون أردنيون وعرب استمرار الصراع والتوتر الدائر في غزة،...

حظي الملف الاقتصادي من خطط وبرامج الدولة الاقتصادية ولاسيما المتعلقة برؤية التحديث، باهتمام مستمر خلال عام 2023، فضلا عن بحث آليات النهوض بالاقتصاد الوطني والوقوف على أبرز التحديات التي تواجهه.وشكلت اللقاءات المتواصلة التي إجراها جلالة الملك عبدالله الثاني، مع الفعاليات الاقتصادية والرياديين...

قالت وزارة الخارجية في كوريا الجنوبية السبت إنه تم إطلاق سراح الكوريين الجنوبيين اللذين اختطفهما مسلحون في نيجيريا في وقت سابق هذا الشهر.وكان قد تم اختطاف الرجلين بعد أن نصب مسلحون كمينا لقافلتهما في منطقة دلتا النيجر المنتجة للنفط في نيجيريا يوم 12 ديسمبر كانون الأول، مما أدى إلى مقتل أربعة جنود...

فعلت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة مُمثّلةً في المركز العام للنقل، مبادرات تتضمّن تعزيز استخدام وسائل النقل الخفيفة ومن ضمنها (الإسكوتر والدراجات الهوائية) وتوعية المجتمع في كيفية استخدامها بشكل آمن داخل مدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة. وعقد المركز العام للنقل بمدينة مكة...

تعد البشرة الجافة تحديًا عند وضع المكياج، ولكن مع بعض النصائح والخطوات الصحيحة، يمكن تحقيق إطلالة رائعة والعناية الفعّالة بالبشرة. إليكِ دليل لوضع مكياج مثالي على البشرة الجافة:1. تنظيف البشرة:ابدأي بتنظيف وجهك باستخدام منظف معتدل خالٍ من العطور للحفاظ على النظافة.تجنبي المنظفات القاسية واختري...

الميثومانيا هو اضطراب عصبي مرتبط بالضغوط والاضطرابات الجسدية. والمصاب أو المهووس الأسطوري يغوي بقدر ما يقلق. يميل إلى التخفي، واختراع قصص كاذبة يكون هو محورها في أغلب الأحيان، أو يعطي لنفسه دوراً مهماً فيها.وفي معظم الحالات المرضية، يجب أن تعرفي كيفية اكتشافه لتحمي نفسك منه.إليك 10 علامات تساعدك...