يعتبر شهر رمضان فرصة لتجديد العناية بالجسم والصحة العامة، ومن ضمن هذه الرعاية، العناية بالأظافر. فهي ليست مجرد جزء من جمالك الخارجي، بل تعكس أيضًا صحتك ورفاهيتك العامة. خلال فترة الصيام والصلاة والعبادة خلال شهر رمضان، يمكن أن تتعرض أظافرك للتشقق والتكسر بسبب التغيرات في نمط الحياة والغذاء...

يرتبط صيام شهر رمضان المبارك، الذي أصبح على الأبواب، بالحد من التوتر والقلق والاكتئاب عموما، خاصة في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم.ويشارك الدكتور جيوتي كابور، المؤسس وكبير الأطباء النفسيين في Manasthali، نصائح فعالة لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية طوال شهر رمضان:1. تحديد نوايا واضحةفكر في...

يشكل الكافيين بالنسبة للصائمين في رمضان، مشكلة، حيث إن الإقلاع عنه دائما ما يؤدي إلى حدوث صداع.ولأجل ذلك، قدم موقع كليفلاند كلينك نصائح وتوجيهات للإقلاع عن الكافيين دون التعرض لآثار جانبية.والكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وقد يكون الإقلاع عنها في رمضان مشكلة...

مع اقتراب شهر رمضان قد يتساءل الكثير منا كيف نجهز أجسادنا للصيام في الشهر الكريم؟ والجواب على هذا السؤال يكمن ببساطة في تعديل روتين الحياة شيئا فشيئا.وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض النصائح التي قد تساعد على تهيئة الجسم للصيام دون الشعور بالتعب.ويشهد جسم الصائم في شهر رمضان تغيرات هرمونية للحفاظ على...

كلما تقدمت مفاوضات إطلاق الأسرى برز اسم القيادي في حركة فتح مروان البرغوثي الذي تطالب حركة المقاومة الإسلامية (حماس) بإطلاق سراحه بعد 22 عاما قضاها في سجون إسرائيل.ويرى بعض الفلسطينيين في البرغوثي الشخصية القادرة على لم شملهم، والبعض الآخر ورقة تحتاجها حماس لصد الضغوط الدولية بعد نهاية العدوان،...

يعتبر صيام رمضان فرضًا على كل مسلم قادر على ذلك، تختلف ساعات الصيام من عام إلى آخر تبعًا للموسم الذي يأتي فيه شهر رمضان، إلا أنها تكون عادة ما بين 11 ساعة إلى 18 ساعة صيام.هذا الأمر يشكل معضلة أمام المرضى الذين يتناولون أدويتهم بجرعات متعددة وأوقات متقاربة، ويعتمد صيام المرضى على رأي الطبيب...

من الطبيعي أن يمر بعض الأشخاص بتجربة أو حالة مزاجية سيئة من وقت لآخر، وبالطبع يتساءل كثير من الناس عن كيفية التغلب على هذا الشعور بشكل مثالي، خاصة عندما يكون هذا الشعور طويل المدى. تجاهُلُ مصدر مزاجك السيئ لن يجعله يختفي، ولكن لا حرج في وضعه جانباً بشكل مؤقت للتركيز على شيء يجعلك تشعر بالرضا...

ماذا يعني لك رمضان؟ هو السؤال المطروح لنا جميعا، اذ يعتبر شهر رمضان من بين شهور السنة التي لها قدر خاص لدى المسلمين، وقد لقبه الرسول صلى الله عليه وسلم بشهر الله، فيه ليلة القدر أنزل الله فيها القرآن الكريم على نبيه محمد صلى الله عليه وسلم، وهي من أحسن وأفضل الليالي وأعظمها شأناً لما يتنزل فيها...

نجد دائمًا أن أصحاب الشعر الجاف لديهم شكوى من الهيشان وقلة ترطيب الشعر بسبب قلة إفراز الزيوت في فروة الرأس المسئولة عن ترطيب باقي الشعر، لذا نستعرض خلال السطور التالية أبرز النصائح التي تساعد على ترطيب الشعر والتخلص من الجفاف والهيشان وفقًا لما جاء في موقع lovebeautyandplanetاختار الشامبو المصمم...

حرّرت الفنانة المصرية الشابة هنا الزاهد محضرا في قسم الشرطة بعد فقدان شيك بمبلغ مالي كبير من داخل إقامتها في تجمع سكني شهير بمنطقة 6 أكتوبر.ووفقا لوسائل إعلام محلية مصرية، فإن هنا الزاهد فقدت شيكا بمبلغ قدره بـ2.3 مليون جنيه كان مودعاً داخل فيلتها في تجمع سكني شهير بمحافظة الجيزة.ورفضت الفنانة...

الرمان أشهر أنواع الفاكهة اللذيذة والمغذية، غني بمضادات الأكسدة والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عند تناول الرمان يوميا لمدة أسبوع، بحسب موقع تايمز ناو.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الرمان يومياً لمدة أسبوع؟1. يقلل الالتهابيُعالج الرمان...

الأذن جزء هام من الجسم، ويمكن أن يؤدي تلف الهياكل الحساسة بداخلها إلى فقدان السمع وحدوث مشكلات في التوازن، وربما يحدث هذا الأمر فجأة أو بمرور الوقت، فمن الشائع أن يعاني البالغون من فقدان السمع، ومشكلات في التوازن مع التقدم في العمر.نصائح لحماية السمع:- وضع السجاد لامتصاص الصوت.- إغلاق النوافذ...

يتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بين البالغين، ويقول الباحثون إن الهواتف الذكية يمكن أن تكون السبب جزئيًا، بحسب ما نشرته ديلي ميل البريطانية.يحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى تحسن طرق الفحص والتشخيص أو...

المملكة المتحدة قررت تعزيز أمن النواب بعد تلقيهم تهديدات على خلفية مواقفهم من الحرب بين إسرائيل وحماس.واليوم الأربعاء، أعلنت حكومة بريطانيا عن حزمة بعدة ملايين الجنيهات الاسترلينية، لتعزيز أمن النواب المنتخبين الذين يقولون إنهم يواجهون تهديدات متزايدة.ويأتي التمويل الإضافي بقيمة 31 مليون جنيه...

يتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بين البالغين، ويقول الباحثون إن الهواتف الذكية يمكن أن تكون السبب جزئيًا، بحسب ما نشرته ديلي ميل البريطانية.يحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى تحسن طرق الفحص والتشخيص أو...

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم قد يكون عاملاً خطيراً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تظهر علامات على هذا الارتفاع في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين. إليكم قائمة بالعلامات التي يجب مراقبتها:الزوائد الجلدية الصفراء على الجفون:قد تظهر زوائد صفراء على الجفون...

رغم الاعتماد بشكل متكرر على المساعدين الصوتيين، مثل Siri أو Alexa، في مهام متعددة كتحديثات الطقس أو وصفات الطهو، إلا أن استخدامها في المواقف الحرجة قد لا يكون مستحسنًا.ورغم أنه من المحتمل ألا يواجه الأفراد أبدًا حالة طبية طارئة، إلا أنه ينبغي تجنب الاعتماد على Siri أو Alexa للحصول على المساعدة في...

يؤكد استطلاع للرابطة الأمريكية للطب النفسي أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ضار بالصحة النفسية لثلث الأمريكيين، حيث يربطونها بالعزلة والشعور بالوحدة.ويشير تقرير بينسزلار التركي إلى ارتباطها بالاكتئاب، والغيرة، وتدني احترام الذات، والرهاب الاجتماعي.نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر التواصل...

على الرغم من أن اللحوم الحمراء، خاصةً الأنواع المصنعة، يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين، إلا أن استهلاك الكثير منها يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بأمراض معينة. فوائد اللحوم الحمراء: مصدر غني بالبروتين والحديد والزنك والعديد من الفيتامينات (بما في ذلك B12).تساعد في بناء العضلات والحفاظ...

تتصدر طريقة عمل تتبيلة اللحمة المشوية اهتمامات أغلب النساء حاليا، حيث أيام قليلة ويهل عيد الأضحى المبارك الذي يكثر فيه تناول اللحوم بكافة أشكالها وأنواعها، ولكن اللحمة المشوية هي الصنف المفضل للكبار والصغار، ولذلك نوضح لكم تتبيلة اللحمة الضاني المشوية على الفحم، ووصفات أخرى متنوعة لـ تتبيلة...