تعدّ زيادة الوزن من الأمور المزعجة التي يصعب فهمها وعلاجها. وهي عادةً ما تحدث بشكل تدريجي مع تناول المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل.لا داعي للقلق. من مقالنا هذا سنقدّم لكم بعض النصائح التي قد تساعدكم في تجنّب زيادة الوزن.1-امتنعوا عن تناول اللحوم المقلية بالسمن أو الزيت. وبدلاً من ذلك...

هل لك أن تصدق أن باستطاعتك الكشف عن حالتك الصحية فقط من نظرة واحدة للسانك؟ نعم إنها الحقيقة، حيث كشفت أخصائية في أمراض الروماتيزم سيوبان ديشاور، عن أن هناك الكثير يمكنك اكتشافه من لسانك فقط. وأوضحت أن العبرة بالألوان، فلون لسانك قد يدل على إصابتك بمرض معين، أو حالة عصيبة محددة، كما قد يشكل علامات...

يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا، في وقت يحذر فيه الأطباء من أن الإفراط أو التفريط في هذا السائل قد يعود سلبا على صحة الإنسان.ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من نحو 60 بالمئة من الماء، كما أن الشخص يفقد باستمرار وطوال اليوم...

قدّم تقرير مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها اختيار إطارات السيارة بشكل مناسب، لضمان جودتها والحصول على أفضل الأسعار.ونصح التقرير، بشراء الإطارات في الموسم المناخي الذي يسبق تركيبها بالسيارة من أجل الاستفادة من فروق الأسعار، بحيث يمكن شراء إطارات الصيف بسعر أرخص في الشتاء، داعياً إلى تجنب...

تعدّ أوراق الغار من الأعشاب الشائعة المستخدمة في الطهي، وهي معروفة بفوائدها الطبية ودورها في إنقاص الوزن. ومع ذلك، ثمة بعض الآثار الجانبية المحتملة لأوراق الغار للتنحيف. في الآتي، أضرار أوراق الغار للتنحيف:الآثار الجانبية لشاي ورق الغارتُعرف أوراق الغار بخصائصها الطبية القديمة وفوائدها الصحية...

أطلق المركز الوطني للأمن السيبراني حملة اعرف لتحمي حالك لنشر التوعية بالجهات الخدمية التي تتعرض لمحاولات الاحتيال من قبل صفحات وهمية على منصات التواصل الاجتماعي تدعي أنها تتبع لها.وقال المركز في بيان اليوم الأربعاء، إن الحملة تبدأ مع صندوق المعونة الوطنية، عبر نشر نصائح أمنية ورسائل توعوية بين...

قدمت أخصائية التغذية الأمريكية ليزا يونغ ست نصائح في شأن وجبة الإفطار لتخفيض الوزن.ووفقا لها يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات وتساعد على حرق الدهون المتراكمة.وتشير إلى أنه لتخفيض الوزن يجب أن تتضمن وجبة الإفطار البيض وعصيدة الشوفان مع الثمار والفواكه، والتخلي عن المعجنات واستبدالها بخبز...

كشفت صحيفة وول ستريت جورنل الأميركية، الأحد، مجموعة من الوثائق التي تُظهر دائرة من الشخصيات البارزة التي ارتبطت برجل الأعمال الأميركي، جيفري إبستين، بعد سنوات من إدانته بارتكاب جرائم جنسية، موضحة أن هذه القائمة أوسع مما تم الإبلاغ عنها سابقًا.وأوضحت الصحيفة أنه وفقًا لمجموعة من الوثائق التي تتضمن...

أصبحت عملية التسوق عبر الإنترنت من أبرز السلوكيات في عصر اليوم ، وتعتمد سلامة عملية التسوق على آلية السلوك عند استخدام الإنترنت. مفتاح التسوق الآمن الذي يحمي بياناتك من السرقة. وخلال السطور التالية نستعرض لكم بعض المفاتيح التي تضمن تسوق آمن يحمي بياناتك من السرقة.خطوات التسوق الإلكتروني الآمن...

من أكثر الأسئلة التي تتردد على مواقع التواصل الاجتماعي هي كيف اعتني ببشرتي في الربيع وذلك مع تغيير الفصول والطقس، حيث تتعرض البشرة للكثير من المشكلات.مع بداية فصل الربيع، تتساءل العديد من النساء عن كيف اعتني ببشرتي في الربيع حيث يكون من الأفضل البدء في تحضير البشرة لقدوم فصل الصيف، وذلك للحفاظ...

يمكن تعريف الصيام المتقطع على أنه أحد أنواع الحميات الغذائية التي تعتمد على الامتناع عن الطعام لفترة محدودة من الزمن، وكما هو معروف فإن الهدف الأساسي من الصيام المتقطع هو خسارة الوزن، ولا تقتصر فوائده على ذلك فحسب إنما يساعدك في الحصول على بشرة صحية ومشرقة، وللتعرف على أهم فوائد الصيام المتقطع...

- قد يتسبّب ارتداد الحمض أو الارتجاع المعدي المريئي في إضعاف العضلة العاصرة للمريء. وهي جزء من الجسم يسمح لحمض المعدة بالارتفاع إلى المريء والفم. ونتيجة لذلك يشعر الشخص المصاب بإحساس حارق أو تهيّج. وغالباً ما يكون مصحوباً بألم في الصدر وحرقة في المعدة وصعوبات في البلع.لكن لا داعي للقلق. من هذا...

خرجت النجمة اللبنانية نادين نسيب نجيم عن صمتها، بعدما تصدرت ترند محرك غوغل ومنصات التواصل الاجتماعي بصورها مع خطيبها ناريغ ناربيكيان يستمتعان بقضاء عطلتهما في جزر المالديف، وصفها الكثير بأنها جريئة ما عرضها لانتقادات عديدة.وغردت نادين عبر حسابها على تويتر، بمقولة منسوبة لمغني الراب الأمريكي...

من الطبيعي تماماً أن يشعر الطفل بالخجل؛ لأنه لا يعجب بمراقبة الناس له؛ لأنه طفل جميل، فهو يخجل من مقابلة أشخاص جدد، ويفضّل أن يتخذ مكاناً جانبياً بعيداً عن الناس، ومع ذلك هناك طرق يمكنك من خلالها دعم طفلك ومساعدته على التخلص من قلقه وخجله.هل هناك فوائد للخجل عند الأطفال؟رغم كل هذا، يمكن أن يرتبط...

جميعنا لا نفضل انتهاء الإجازة ونتمنى أن تمتد لأيام عدة مجدداً لنتهرب من ضغوطات العمل.. لكن كل ذلك لا يجدي نفعاً.وبغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.. فإن العودة للعمل أمراً مسلماً به.. وهناك الكثير من الحلول التي تساعد في العودة بنشاط للعمل بعد فترة الإجازة.• التخطيط المسبق: يساعد وضع خطة للأسبوع قبل...

يحدث المغص بسبب الغازات عند المواليد الجدد كعرض متعارف عليه في الشهور الأولى من عمرهم، ورغم عدم تأكيد الأسباب لذلك، إلا أن هذه الظاهرة تعتبر مقلقة ومزعجة خصوصاُ للأمهات الحديثات، ولذلك تتساءل الأم إلى متى تستمر الغازات عند الرضع بسبب ما تعانيه من تعب وأرق وقلة نوم إضافة للألم الذي يعانيه الطفل...

وقع زلزال بقوة 7.1 درجة اليوم الاثنين قرب جزر كيرماديك على بعد 900 كيلومتر شمال شرق الجزيرة الشمالية لنيوزيلندا وعلى عمق 49 كيلومترا، وفقا لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية.وقال مركز التحذير من تسونامي في المحيط الهادئ إن الزلزال لم يشكل أي تهديد لهاواي أو منطقة المحيط الهادئ الأوسع.وأفادت الوكالة...

المرصد العمالي الأردني - يُطلق مركز الفينيق للدراسات الاقتصادية والمعلوماتية والمرصد العمالي الأردني بالشراكة مع مؤسسة فريدريش إيبرت الألمانية، حملة أسبوع العمّال من يوم الأحد 23 نيسان وحتى الرابع من أيار.ويأتي إطلاق الحملة بمناسبة اليوم العالمي للصحة والسلامة المهنية الذي يُصادف الـ28 من نيسان...

مع استقبال عيد الفطر السعيد، وتوديع شهر الصيام، قد نتعرض لبعض المشاكل الخاصة بالطعام وتنظيم الوجبات وتحديد الكميات التي نتناولها في كل وجبة، خاصة مع وجود أشكال وألوان من حلوى العيد اللذيذة. وقد تنسينا الفرحة بالعيد وتجمعاتنا مع الأهل والأصدقاء أننا قد نكتسب بعض الوزن الزائد في أيام قليلة.كما قد...

شاركت مجموعة من الخبراء في مجال التغذية السليمة بتقديم أفضل النصائح والطرق التي يمكن تطبيقها لفقدان خمسة كيلوغرامات بسرعة.وفي تقرير نشره موقع (Eat This Not That)، يوضح الخبراء أنه لا ينبغي أن يتمحور الوصول إلى الوزن المثالي حول برنامج أو نظام غذائي محدد، وإنما يجب أن يكون أسلوب حياة يمكن تحقيقه...