من وضع قاعدة أن واقي الشمس فقط لفصل الصيف وليس للشتاء، إن الاعتقاد السائد والكبير عند الناس أن استخدام واقي الشمس يقتصر فقط على فصل الصيف وعلى الفصول التي تكون فيها أشعة الشمس ساطعة، لكن هذا الاعتقاد خاطىء وفي الحقيقة أكبر وراء أهمية استخدام واقي الشمس.في فصل الصيف الناس تكون أكثر وعياً في وضع...

هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً ولياليك غير مريحة، لكنك لا تريدين اللجوء إلى الحبوب المنومة؟ فيما يلي مجموعة من أفضل النصائح والعلاجات القديمة المجرّبة للعودة إلى النوم المريح:علاجات طبيعية للأرق – حمام الخس المائي اسلقي أفضل أوراق الخس واضغطي عليها في ماء الطهي. أضيفي هذا الماء إلى ماء الاستحمام....

يعتبر الكلور عنصرًا أساسيًا في منازلنا ونستخدمه لتبييض الملابس وتعقيمها ، وكذلك لإزالة البقع والروائح الكريهة لكن إذا سقطت قطرة واحدة منه على إحدى ملابسك ، فإنها تترك هذه البقعة البيضاء العنيدة التي يمكن أن تزعجك لذا سنقدم لك في هذا المقال نصائح للتخلص من بقع الكلور عن الملابس .1- استخدام مكون...

6 حقائق صحية يجب معرفتها قبل شرب الماء يعتبر شرب الماء جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي، فأغلبنا يقوم بذلك بشكل لا إرادي دون التفكير به. لكن هل تشرب الماء بالطريقة الصحيحة؟ قد يبدو شرب الماء فطرياً من دون الحاجة الى نصائح أو قواعد، ولكن في الحقيقة هناك طرقًا معينة يمكن أن تفيدك أو تؤذيك.وفقًا...

نفقد بشكل طبيعي ما بين 50 و100 شعرة في اليوم دون أن ندرك ذلك. وغالبا ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق.ومع ذلك، فإن الملايين من الرجال والنساء سيعانون من تساقط الشعر المفرط، الذي يصبح ملحوظا.وقد يرجع تساقط الشعر المفرط هذا إلى أسباب مثل الصلع الذكوري أو حالة مثل داء...

النوم المريح والهانئ هو ما يسعى إليه الجميع ويصبح أكثر أهمية عندما يفاجأ الشخص عندما يكتشف أن شريكه “يشخر” أثناء نومه.وللشخير الكثير من الأسباب المحتملة لكن السؤال الملح يبقى: هل يمكن وقف الشخير؟من المهم أن يدرك كل من يعاني من الشخير أن أفضل طريقة لوقف الشخير هي مواجهة أسبابه، بما في ذلك: إجراء...

يفضل الكثيرون تناول المربى خصوصاً في الصباح الباكر، لتعدد فوائدها واستخداماتها خصوصاً الأطفال، حيث تساعد على فتح الشهية وإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها تحمي المربى من الإصابة بفقر الدم لغناها بالمواد الغذائية، كما تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين والنقرس، السكري.المربى له...

أكد باحثون أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم مرتبط بمخاطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، ‏خاصة لدى الأطفال.‏ويوضح الطبيب خوسيه إم أوردوفاس، وهو كبير العلماء ورئيس قسم فريق التغذية وعلم الجينوم في مركز جين ماير لأبحاث التغذية البشرية للشيخوخة، التابع لوزارة الزراعة الأمريكية، أن الأبحاث العلمية...

يقضي ملايين البشر وقتًا طويلًا جدًا في التحديق إلى شاشات هواتفهم المتحركة وأجهزتهم اللوحية طوال اليوم، وهو ما يعتبر إهدارًا لوقت يمكن استغلاله في العديد من الجوانب الإيجابية التي تجلب النفع للبشر.وبحسب تقرير صادر عن Data.ai، فإنه تم قضاء 4.1 تريليون ساعة في التحديق بشاشات الهواتف المحمولة العام...

يعتبر ريجيم البطاطا أحد أشهر أنظمة تخفيف الوزن الفعالة والسريعة، لاحتوائه بشكل أساسي على البطاطا المسلوقة الغنية بالنشويات، والألياف الغذائية القابلة للهضم، ونسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C، والبوتاسيوم، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية والكولسترول...

عندما يعود البرد تكثر التعليقات الساخرة في مواقع التواصل الاجتماعي حول برودة الجو، خصوصاً صعوبة الاستحمام في البرد.وبعيداً عن الهزل تمر المنطقة العربية بأزمة مياه تضرب مناطق واسعة من العالم، ما جعل الاستحمام يتراجع كأولوية في بعضها.وفي ما يلي ثلاث نصائح يقدمها موقع فريشرز لايف حول كيفية الاستحمام...

كشف خبراء في صحة القلب، عن 3 تغييرات يمكن أن تنقذ حياتك، إذا تم تطبيقها بفعالية على نمط الحياة المتبع، بما في ذلك إجراء فحص لنوع معين من الكوليسترول.فقد قال خبراء من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في أستراليا، إن الأبحاث أوضحت أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة...

هل تعلمين عزيزتي ماهي فوائد الأشواجندا للنساء ؟ تعرفي عليها معنا فهي تعتبر منشط جنسي وتدعم المرأة في فترة اليأس وتنظم السكر في الدم و تساعد على التخسيس بالإضافة الى فوائده للشعر والذاكرة وغيرها مع الحذر في تناولها .استخدمت الأشواجندا منذ أكثر من 3000 عام في الطب الهندي، تعرف بأسماء عديدة منها...

واجهت النصائح التي توجهها الإعلامية ياسمين عز للسيدات من خلال برنامجها كلام الناس حول طريقة تعاملهن مع أزواجهن، هجوماً عنيفاً من العديد من السيدات اللاتي يرفضن آراءها ونصائحها وعلى رأسهن الإعلامية رضوى الشربيني المشهور عنها هجومها على الرجال وتقديم نصائح للسيدات عكس ما تنادي به ياسمين.وبحسب مجلة...

يعاني الكثير من انبعاث الروائح الكريهة من الفم، فيقومون بغسل الأسنان، لكن قد يكون السبب وراء ذلك هو التهاب الحلق، لذا يجب علاج السبب الأساسي وراء ذلك للتغلب على هذه المشكلة، ولكن كيف أعرف أن رائحة الفم من الحلق؛ في متابعة السطور القادمة ستتعرف على كافة التفاصيل والمعلومات المهمة، لنبدأ معًا.نفس...

تتعدد النصائح الصحية التي تنتشر في صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، بعضها قد يكون معتمدا على دراسات عملية، بينما قد تحمل أخرى معلومات مغلوطة غير مرتكزة على أسس علمية أو أراء الأطباء والخبراء.هنا بعض النصائح الشائعة، التي أكد الأطباء والخبراء أنها عارية عن الصحة ويجب عليك تجاهلها:تناول الطعام قبل...

يتمتع البشر بالقدرة على التكيف والتعامل مع الفصول المتغيرة، لكن البرد الشديد، تماما مثل الطقس الحار للغاية، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على أجزاء مختلفة من أجسامنا.وفي ظل تساقط الثلوج وانخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر في مناطق كثيرة من الولايات المتحدة، بدأ الكثيرون في طرح عدد من التساؤلات...

رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، على عكس الدهون تحت الجلد، توجد الدهون الحشوية في عمق البطن، ومع أن كمية معينة منها تعد ضرورية للجسم، لأنها تحمي وتعزل الأعضاء الداخلية، إلا أن...

من المهم أن تراقب أطفالك الصغار أثناء تناولهم الطعام من أجل تجنب أن يعلق الطعام في حلقهم، الأمر الذي يعرضهم لخطر الاختناق.فعند إعطاء الرضع أو الأطفال الصغار أطعمة جديدة لتجربتها، من المهم توخي الحذر من شكلها وحجمها.وكشفت، نيكي جوركوتز، أحد خبراء الإسعافات الأولية عن الطعام الذي يسبب أكثر حوادث...

عندما يتقدم الإنسان في العمر، فإن عدة اضطرابات صحية تداهمه، ومن بينها حكة الجلد التي تحصل أحيانا دون سبب واضح، فيما ينصح الأطباء، كبار السن بأن يتبعوا عدة خطوات لأجل تخفيف الحكة قدر الإمكان.وبحسب موقع (سكاي نيوز)، يقول الباحث في أمراض الجلد بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، دانييل بولتر، إن...