مع بدء العام الجديد، يخطط العديد منا لوضع أهداف على صعيد الحياة الصحية، ومن أجل ذلك، أوردت داني بلوم في صحيفة نيويورك تايمز الأميركية بعض النصائح البسيطة التي يمكن الاستعانة بها في 2023.ومن أهم النصائح الواردة في التقرير ما يلي:تناول بذور الشيا فهي مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة. ويمكن إضافة...
من الطبيعي أن يزداد وزن الجسم بعد مواسم الأعياد والاحتفالات بقدوم العام الجديد، لكن هناك بعض الطرق المذهلة للتخلص من الزيادة الطارئة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. قدم موقع NDTV عددا من نصائح النظام الغذائي المُجربة والمُختبرة، والتي يمكن أن تكون فعالة لفقدان الوزن، الذي ارتفع بشكل طارئ أثناء...
من الطبيعي أن يكتسب الجسم الوزن بعد مواسم الأعياد واحتفالات رأس السنة الجديدة ، لكن هناك بعض الطرق المدهشة للتخلص من الفائض من خلال اتباع نظام غذائي صحي.وبحسب ما ذكره موقع time.news، هناك عددًا من نصائح النظام الغذائي التي تم تجربتها واختبارها والتي يمكن أن تكون فعالة لفقدان الوزن الزائد خلال...
رجيم السنة الجديدة 2023، اذ يعتمد رجيم السنة الجديدة 2023 بشكل أساسي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وكما يعتمد رجيم السنة الجديدة على شرب الماء بكثرة والموازنة في المجهود الجسدي مع الأغذية التي تم تناولها خسارة الوزن المطلوب وإعادة التوازن في...
من الطبيعي أن تهتم الفتيات قبل موعد حفل الزفاف بنعومة اليدين والتخلص بشكل نهائي من تشقق اليدين، حيث يؤثر جفاف الجو والبرد بشكل سلبي على بشرتنا، وخاصة اليدين بسبب الكثير من عمليات التنظيف التي تقوم بها السيدات بشكل يومي، وتواجه السيدات بعض المشاكل مع برودة وجفاف الجو مثل تشقق اليدين والخشونة،...
يبحث الجميع عن الدفىء في فصل الشتاء البارد، حيث تقل درجة الحرارة وتزيد فرص تناول الطعام، ولكن ماذا عن الاعتماد عن حيل أخرى لا تضر بك، لكن تساعدك على عبور فصل الشتاء البارد بأمان.النصيحة الأولى هي طبقة من الملابس، تعتبر من أهم نصائح تساعد في التغلب على البرد في فصل الشتاء، حيث يجب على الشخص أن لا...
نفقد بشكل طبيعي ما بين 50 و100 شعرة في اليوم دون أن ندرك ذلك. وغالبا ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق.ومع ذلك، فإن الملايين من الرجال والنساء سيعانون من تساقط الشعر المفرط، الذي يصبح ملحوظا.وقد يرجع تساقط الشعر المفرط هذا إلى أسباب مثل الصلع الذكوري أو حالة مثل داء...
لطالما شعرت بسعادة غامرة وأنا أتابع الجهد المضني، غير المسبوق، الذي تجود به المهندسة الخبيرة والأديبة البارعة الإنسانة النبيلة هناء الرملي لحماية مجتمعاتنا العربية وأجيالنا الجديدة، خصوصا من مخاطر سوء استخدام الشبكة العنكبوتية ووسائل التواصل الاجتماعي حقيقة مما يؤلمني كثيرا تجاهل غالبية العوائل...
اقترب موسم الأعياد، التي يعتبرها الكثيرات فرصة للاهتمام بالبشرة وعلاج حب الشباب وأثر الحبوب والتخلّص من الحفر، وفي هذا المقال نقدم لكم 5 أقنعة تخلصك من حب الشباب قبل عيد الكريسماس يعيد نضارة وجهك ونقائه ويمكن صنعها في المنزل بسهولة، وأهم النصائح للتعامل مع حب الشباب.تعد مشكلة حب الشباب من أكثر...
يمثل فصل الشتاء كابوسا مزعجا للشفاه؛ حيث تتسبب البرودة في تعرضها للجفاف والتشقق، مما يفسد مظهرها الجمالي.وقدمت بوابة الجمال الألمانية هاوت.دي مجموعة من النصائح للتغلب على تلك المتاعب، لافتة إلى أنه يمكن الحصول على شفاه مخملية من خلال العناية بها بواسطة مستحضرات العناية الغنية بالدهون ومواد...
يحذر العديد من الخبراء من الأضرار التي قد تصيب الشعر في فصل الشتاء، مقدمين العديد من النصائح للعناية به في هذه الفترة.جل الشعر يحتوي على مواد كيميائية سامة، قد تصيب الشعر وفروة الرأس بالضرر.أميت بانجيا المدير المساعد للأمراض الجلدية في المستشفى الآسيويويقول أميت بانجيا، المدير المساعد للأمراض...
من المنتجات المستخدمة أثناء عملية غسل الشعر إلى الطعام الذي تتناوله ، تتأثر صحة شعرك بالعوامل الداخلية والخارجية ، ولكن ما هي العادات الأكثر فائدة؟يساعد شرب الماء في الحفاظ على الجسم رطبًا وصحيًا وحيويًا ، ولكن هل غسل الشعر بالشامبو بالماء البارد يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع؟ تحدث VEGAMOUR إلى...
من الطبيعي أن تهتم الفتيات قبل موعد حفل الزفاف بنعومة اليدين والتخلص بشكل نهائي من تشقق اليدين، حيث يؤثر جفاف الجو والبرد بشكل سلبي على بشرتنا، وخاصة اليدين بسبب الكثير من عمليات التنظيف التي تقوم بها السيدات بشكل يومي، وتواجه السيدات بعض المشاكل مع برودة وجفاف الجو مثل تشقق اليدين والخشونة،...
إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم فأنت أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وبحسب موقع (اليوم السابع)، فقد اقترحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Hypertension ، وهي مجلة American Heart Association ، وجود علاقة محتملة بين ارتفاع ضغط الدم والبروتين...
رجيم السنة الجديدة 2023، اذ يعتمد رجيم السنة الجديدة 2023 بشكل أساسي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وكما يعتمد رجيم السنة الجديدة على شرب الماء بكثرة والموازنة في المجهود الجسدي مع الأغذية التي تم تناولها خسارة الوزن المطلوب وإعادة التوازن في...
قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.وكتبت على تيليغرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات،...
لا يوجد أي شخص ليس لديه نوع من الرهبة أو الهلع من التقدم في العمر، فمن الطبيعي أن يسبب هذا الأمر التوتر والقلق، خصوصاً لدى النساء. لكن كيف يمكن تجنب عملية الإلقاء بظلال قاتمة على سنواتك المقبلة.ينبغي علينا أن نشعر بالامتنان لكل عام يمر، ومع ذلك فإن هذا لا يجعل من السهل دائماً قبول آثار الشيخوخة...
كشفت دراسة حديثة أن الأطباء لا يساعدون مرضى السمنة على تخسيس أوزانهم، بسبب التعليمات المبهمة والسطحية وغير المدعومة بأدلة علمية.وتعتبر السمنة من الحالات المزمنة التنكسية، إلا أن الأطباء في الغالب لا يوفرون التوجيه المناسب والمعلومات المفيدة للمرضى الذين يرغبون في تخسيس أوزانهم، لذلك نادراً ما...
يتساءل الناجون من النوبة القلبية عن ما إذا كانوا يستطيعون العودة لحياتهم الطبيعية بعد التعافي، وبحسب الأطباء فإن الإجابة هي نعم، إذ يمكن للمريض العودة إلى نظام حياته بطريقة تدريجية، مع المتابعة الصحية الدورية.وأجمع الأطباء حول العالم على أن هناك 5 نصائح أساسية للمتعافين من النوبة القلبية،...
يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى الألم والتصلب والالتهابات وكذلك مشاكل في الحركة. وعلى الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة، إلا أن هناك طرقا لمنع الأعراض أو تخفيفها.ونظرا لطبيعة التهاب المفاصل، تلعب الحركة دورا رئيسيا في إدارة الآثار الجانبية.وأخبرت ناتالي مارش، أخصائية العلاج الطبيعي، موقع إكسبريس...
قال المعلق في صحيفة “واشنطن بوست” ديفيد إغناطيوس، إن تعليقات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن “تنظيف” أو تطهير غزة ونقل الفلسطينيين إلى مصر والأردن، وضعت الشركاء العرب لأمريكا في حالة من الحذر.وأشار إلى أن ترامب ومن...