ما هي أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل؟ اثناء فترة الحمل، هناك الكثير من الأشياء التي ينصحك بها أطبائك وأحبائك. فمن المتوقع أن تأكل طعامًا نظيفًا ، وتزيد من كمية العناصر الغذائية لديك ، وتمارس الرياضة وتتجنب عادات نمط الحياة غير الصحية. علاوة على ذلك ، فأنت بحاجة إلى نوم جيد ليلاً ، والذي قد يكون من...

سر جمال بشرة الفنانة السورية سلاف فواخرجي البالغة من العمر 45 عاماً، أنها تبدأ من النوم الجيد بمعدل سبع إلى ثماني ساعات في اليوم، نيل قسط وافي من الراحة يضمن لكِ بداية مشرقة لتألق بشرتكِ، وتعتني سلاف فواخرجي ببشرتها بشكل يومي وذلك من خلال وضع كريمات خاصة ببشرتها، وتضع يومياً غسول الوجه وهو منظف...

اعتقل رئيس مركز للشرطة الهندية بتهمة اغتصاب قاصر عمرها 13 عاما حضرت لتقديم شكوى عن تعرضها لاغتصاب جماعي.وأفادت شرطة ولاية أوتار براديش، الواقعة شمالي الهند، بأن رئيس مركز الشرطة أوقف بالإضافة لتعليق عمل 29 عنصرا كانوا موجودين في المركز لدى وقوع الاعتداء الجنسي.كما أشارت الشرطة إلى أن 4 أشخاص...

وراء الكواليس، قام العديد من المليارديرات بدفع الرئيس التنفيذي لشركة تسلا (Tesla) إيلون ماسك نحو الاستيلاء الكامل على موقع تويتر (Twitter).وفي مقالهم الذي نشرته صحيفة وول ستريت جورنال (Wall Street Journal) الأميركية، قال الكتاب روب كوبلاند، وجورجيا ويلز، وريبيكا إليوت وليز هوفمان؛ إنه مع تصاعد...

كشف تقرير نشره موقع والا العبري الثلاثاء، عن استعانة الرئيس الأوكراني فولودومير زيلينسكي بمستشارين استراتيجيين مقربين من رئيس الوزراء الإسرائيلي السابق بنيامين نتنياهو وحزبه الليكود.ونقل الموقع عن مصادر وصفها بانها مطلعة القول ان زيلينسكي استعان في الأسابيع الأخيرة بمستشارين استراتيجيين مقربين من...

يعتبر القير الأوتوماتيكي من أبرز الأجزاء الحيوية التي تساعد على عمل السيارة بكفاءة عالية، حيث أنه الجزء الرئيسي المسؤول عن حركة السيارة وزيادة السرعات بها أثناء القيادة، لذا يجب توجيه عناية خاصة له لزيادة عمره الافتراضي والحفاظ عليه من الأعطال.لكن مع مرور الوقت يتعرض القير الأوتوماتيكي لبعض...

يُصاب كثيرون بانتفاخات مؤلمة في البطن، لا يستطيعون معها ممارسة أنشطتهم اليومية بشكل طبيعي. وللتخلص من تلك الانتفاخات المؤلمة والمزعجة، إليك هذه النصائح التي قد تخفف منها، وفق ما نقل موقع (روسيا اليوم)4 نصائح لتجنب الانتفاخ اترك وقتاً بين وجبات الطعامتحافظ الأمعاء الدقيقة على نظافتها من خلال...

كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.لكن هناك مجموعة من الفوائد للعلكة الخالية من السكر، وفق ما ذكر موقع (ويب طب)، وهي:1. تُحسّن التركيز والذاكرةوُجد أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف...

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تقلبات الجو وهبوب رياح ترابية مما قد يؤثر بالسلب على صحة مرضى الحساسية و الجيوب الأنفية. دائا في فصل الربيع يمكن لأي شخص يعاني من حساسية الجيوب الأنفية أن يجد صعوبة كبيرة في ذلك، لحسن الحظ هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحضير جسمك لهجوم مسببات الحساسية التي...

5 أقنعة تخلصك من حب الشباب قبل عيد الفطر، بدأ العد التنازلي لعيد الفطر المبارك، وتعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل التي يعاني منها المراهقون والبالغون، وتتعدد العلاجات الخاصة بها، إلا أن أكثرها فائدة تلك التي يتم تحضيرها من المواد الطبيعية البحتة. 5 أقنعة تخلصك من حب الشباب قبل عيد الفطر5...

تختلف كل بشرة عن الأخرى في وضع مستحضرات التجميل، فليس كل بشرة يمكن أن يناسبها جميع مستحضرات التجميل وجميع الألوان، خصوصًا عندما نتكلم على أحمر الخدود، فهناك بعض الألوان التى قد تناسب بشرتنا وألوان أخرى لا تناسبها.فبحسب ما أوردت مجلة إن ستايل أنه يمكن اختيار أحمر الخدود المناسب بناء على لون البشرة...

إن كنت ترغبين بإنقاص وزنك قبل عيد الفطر، فإليك ثلاث نصائح ستساهم على المدى البعيد بفقدان الوزن، مع العلم أن ذلك لا يأتي بمجهود سريع، إنما يتطلب مجهوداً على المدى البعيد. التقليل من الكربوهيدرات المكرّرةتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يقلل الشهية، ما قد يؤدي إلى تناول...

يحتفل العالم يوم في كل عام في شهر أبريل باليوم العالمي للتوعية بالتطعيمات، و ذلك بهدف التشجيع على استخدام اللقاحات لحماية جميع الأعمار من الأمراض.ويحمل الحدث المهم، الذي يطلق عليه أيضا أسبوع التحصين العالمي، هذا العام شعار حياة طويلة للجميع ويحييه العالم خلال الفترة من 24 إلى 30 أبريل 2022.ويهدف...

قالت مؤسسة الصحة الألمانية إن لضعف النسيج الضام أسباب عدة تتمثل في التغيرات الهرمونية الطارئة، كما في مرحلة الحمل ومرحلة انقطاع الطمث عند النساء، وفرط الحمضية في الجسم على سبيل المثال بسبب تناول اللحوم أو بسبب تعاطي أدوية الكورتيزون، والتدخين، وشرب الخمر، وقلة الحركة، والسِمنة. وأوضحت المؤسسة أن...

قرر لص ”تائب“ استخدام خبرته في عمليات سطو نفذها لسنوات على المنازل؛ لتوعية الناس حول كيفية حماية ممتلكاتهم من السرقة.وينصح داريل كينيدي، من مدينة مانشستر البريطانية، بضرورة وضع كاميرات مشتركة بين الجيران في الحي السكني، وليس كاميرا فردية، وذلك حتى يراقبوا منازل بعضهم البعض.وأوضح كينيدي (58 عامًا)...

يقع الكبد في الربع الأيمن العلوي من البطن ، يؤدي الكبد لدينا أكثر من 500 وظيفة في اليوم. من إنتاج العصارة الصفراوية لهضم الطعام إلى إزالة السموم من الدم ، يشمل دورها بشكل رئيسي معالجة كل ما تأكله وتشربه في اليوم. بصرف النظر عن هذا ، يلعب الكبد أيضًا دورًا نشطًا في وظائف التمثيل الغذائي والتخليق...

تُعطي حلوى العيد المناسبة نكهة مختلفة وتضفي مزيدا من البهجة والمتعة على جلسات الأقارب والأصدقاء، لكنها تضيف أيضا المزيد من الكيلوجرامات للجسم، فما هي السعرات الحرارية في كحك العيد؟.و تختلف السعرات الحرارية التي تتضمنها حلوى العيد باختلاف الكميات المستخدمة من المقادير، إذ يميل البعض إلى الإسراف في...

نجحت مراهقة أسترالية في تحقيق ثروة في غضون 6 أشهر فقط، وذلك من خلال هواية تشكلت لديها مع بداية فترة الحظر الشامل للوقاية من فيروس كورونا المستجد، إذ صقلتها بمفردها من داخل منزلها، وحولتها إلى مشروع تجاري.وذكرت صحيفة ”ديلي ستار“ البريطانية اليوم الإثنين، أن نينا ألستون، كان لديها الكثير من وقت...

في فرنسا، يحتل مقام الرئاسة مكانة كبيرة في الوجدان الشعبي والنظام السياسي، ما يحرك مراسم تنصيب مهيبة واستثنائية للرئيس الجديد.ومنذ تأسيس الجمهورية الخامسة في عام 1958، تتبع السلطات مراسم معينة في حفلات تنصيب الرؤساء، لكن مراسم تنصيب الرئيس الجديد الذي يدخل الإليزيه لأول مرة، تختلف بعض الشيء عن...

قدمت المؤسسة العامة للغذاء والدواء نصائح لمرضى الضغط خلال شهر رمضان المبارك.وقالت المؤسسة، إن على مرضى الضغط تجنب الإفراط في تناول المشروبات العالية بالكافيين والأغذية الغنيّة بالصوديوم.وشددت المؤسسة على أهمية شراء الاطعمة المعروضة بشكل صحي وسليم، وأن يكون عليها تاريخ انتاج وانتهاء، إلى جانب...