التعب والإرهاق طوال الوقت، هو شكوى شائعة لدى بعض الأشخاص في كثير من الأحيان، وعادة لا يكون سببها مشكلة طبية، ولكنها مشكلة يمكن عكسها بتغيير نمط الحياة وبعض العادات.يمكن أن يؤثر التعب سلبا على الأداء في العمل والحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية، ويعتبر الإرهاق مشكلة غامضة يصعب على الأطباء...

قدمت المؤسسة العامة للغذاء والدواء نصائح عند شراء مطرات” الماء وحافظات الطعام.وقالت المؤسسة إنه بالتزامن مع بدء العام الدراسي الجديد وعند شراء مطرات الماء وحافظات الطعام يجب التأكد من:⦁ أن تكون صنف غذائي بوجود هذه الاشارة اسفل العبوة⦁ عدم وجود رائحة غير مرغوبة عند فتح العبوة.⦁ في حال شراء...

يعد الأكل غير الصحي مع عدم ممارسة الرياضة، أسبابًا رئيسية لزيادة دهون البطن. كما أن نمط الحياة الصحي والنشاط البدني، تعد عوامل تساعدك على الحفاظ على هدوئك وحماية صحتك خلال جائحة كورونا التي ضربت العالم بلا استثناء.ولأن هناك معوقّات مثل الوقت والميزانية والتنقل والطقس، تجعل من الصعب زيارة صالة...

كثيراَ من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن بعد اتباع نظام غذائي معين، مما قد يصيبهم بقدر من الإحباط واليأس في بعض الأحيان، ومع ذلك فهناك طرق فعالة يمكنك من خلالها اجتياز تلك المرحلة الصعبة.وينصح خبراء التغذية دوماً بأن تلك الفترة لا ينبغي أن تصيبنا بأي إحباط، فهي طبيعية، وعلى متبع النظام...

دخل قانون جديد في تكساس، الأربعاء، حيز التنفيذ، حيث يحظر إجراء عملية إجهاض بعد حوالي ستة أسابيع من الحمل. وأتى تنفيذ القانون بعد عدم صدور قرار من المحكمة العليا بناء على طلب طارئ من قبل العيادات والمدافعين عن حقوق الإجهاض لمنعه.يمنع قانون الولاية، الذي وقعه الحاكم الجمهور،ي غريغ أبوت، في مايو، مع...

شهد الصيف الحالي موجات حر غير مسبوقة على معظم بلدان العالم، ومن المتوقع أن تستمر الأمور في هذا الاتجاه بسبب أزمة تغير المناخ والاحتباس الحراري على كوكب الأرض. وفي حال كنت بحاجة إلى الشعور بالاسترخاء خلال هذا الصيف، فإن الاستحمام البارد أو حتى السباحة في الهواء الطلق يمكن أن تعطي الانتعاش المطلوب...

يعتبر تناول العناصر الغذائية بشكلها الخام ميزة للحصول على مزيد من الفوائد الصحية، حيث تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام الأول من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب الخالية من الإضافات الصناعية.و يرجع السبب الرئيسي لتناول المواد الغذائية نيئة، بحسب ما توصلت له...

يقدم العديد من الأشخاص أهم النصائح الصحية على جميع الشبكات الاجتماعية، حيث يشارك المدونون نصائح من نمط حياتهم ويشاركون التوصيات معنا حول مجموعة متنوعة من الموضوعات.و غالبا ما تكون المعلومات متناقضة ومربكة، إذن كيف نعرف من نصدق حقا؟، إليك 10 نصائح صحية شائعة هي الأسوأ على الإطلاق، وفق (سبوتنيك...

خرج الفنان المصري والمثير للجدل في الآونة الأخيرة، محمد رمضان عن صمته، حيث نفى صحة الشائعات المتداولة حول دفع ثمن تكريمه الأخير في لبنان ومنحه الدكتوراه الفخرية ولقب سفير الشباب العربي.و أكد رمضان على أنه لا يحتاج للشهرة، و قد استعار مقولة مدير المركز الثقافي الألماني بلبنان، بأنه لا يحتاج لشراء...

كشفت دراسة جديدة، أن التعرض للملوثات في الهواء قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث يمكن لسبعة ملوثات شائعة، بما في ذلك ثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون والبنزين وثاني أكسيد الكبريت والأوزون وغيرها، الموجودة في الهواء أن تزيد من خطر السكتات القلبية.و يرتبط تلوث الهواء بالنوبات...

يُطلق الكثير من خبراء التغذية تحذيرات بشأن بعض الأطعمة، خاصة لأولئك الذي يتبعون حمية غذائية ما أسهم بترسيخ الاعتقاد بأنها نصائح علمية.لكن تلك النصائح لا ترتكز على علم حقيقي بحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، الذي أورد بعض هذه المعتقدات الخاطئة.الأكل ليلًا يجعلك سمينًالا يوجد دليل قاطع على أن...

ردت خبيرة العيون شارون كوبلاند ، جميعة (فيل جود) الأمريكية على هذا التساؤل المتعلق بارتداء العدسات اللاصقة قبل أم بعد الانتهاء من المكياج: إن عدم استخدام المكياج مع العدسات اللاصقة بشكل صحيح يمكن أن يكون له آثار سلبية.ووفق ما ورد في صحيفة (ذا صن البريطانية) علقت كوبلاند:عينيك أهم أعضائك، وعدم وضع...

يعد فقدان دهون البطن أمر صعب. إذا كنت تكافح لأجل فقدان دهون البطن، فإليك بعض التعديلات التي يمكنها أن تدخل على نمط الحياة، وفقًا للأيورفيدا (تعاليم الطب الهندي الشعبي القديم).فيما يلي ثمان نصائح بسيطة، تساعد على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي.حاول أن تستهلك نصف سعرات الحرارية المعتاد عليها يوميًا...

يعتبر فيتامين ب 12 عنصر غذائي حيوي للجسم لأنه يضمن النمو الصحي لخلايا الدم الحمراء وتطور الحمض النووي وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد مع حمض الفوليك على تكوين خلايا الدم الحمراء في أجسامنا والتي تضمن الإمداد السليم بالأكسجين والدورة الدموية ومع ذلك ، لا يستطيع الجسم تكوين هذه المغذيات...

وجه الإعلامي والقانوني موسى الصبيحي نصائح مهمة بخصوص موعد تقديم طلب تخصيص راتب التقاعد المبكر.وقال الصبيحي إن مؤسسة الضمان الاجتماعي تخصص راتب التقاعد المبكر بناءً على طلب المؤمّن عليه المستكمل لشروطه.وأضاف: للمؤمّن عليه الراغب بالحصول على راتب التقاعد المبكر والمستوفي لشروطه والذي انتهت خدمته أو...

قد يكون الاستيقاظ في الصباح بعيون منتفخة أمرًا مزعجًا لأنه من المحتمل أن يفسد مظهرك بالكامل. حسنًا، إذا كنت شخصًا ينزعج تمامًا من تلك العيون المنتفخة في الصباح وتريد التخلص منها دون إنفاق الكثير من الأموال علي كريمات العين وأدوات النحت المختلفة والعديد من مستحضرات التجميل.نقدم لك في هذا التقرير 5...

وجه الإعلامي والقانوني موسى الصبيحي 9 نصائح لمشتركي مؤسسة الضمان الاجتماعي للحصول على راتب تقاعدي جيد.وتاليا نصائح الصبيحي:1- عليك بالاشتراك مبكّراً بالضمان ما استطعت سواء من خلال جهة عمل أو عبر الاشتراك الاختياري ولا سيما للأردنيين المغتربين. أو من خلال مشروعك الخاص إذا كنت صاحب عمل أو عامل...

لقد بدأ العام الدراسي الجديد، وحان وقت الرجوع للمدرسة بما يعنيه من تغير في حياة كل أفراد الأسرة، وبقدر ما تحمله السنة الدراسية من آمال وأحلام وتوقعات لكل من الأهل والطفل؛ بقدر ما تحمله أيضا من صعوبات ومخاوف وقلق لكليهما ربما تصل إلى حد آلام في المعدة أو أرق ليلي للطفل.ومع ارتفاع معدلات الإصابة...

كيف تجلب طاقة إيجابية أكثر إلى منزلك؟ هل لديك منزل خالي من الفوضى؟ هل أشعة الشمس والهواء يتسللان إلى منزلك؟ بعض البيوت تشعرك بالراحة بينما البعض الآخر تشعرك بالضيق دون وجود سبب، كما أن هذا الشعور ينطبق على غرف المنزل الواحد، فبعضها تشعرك بالراحة، وتحب الجلوس فيها لساعات، وتخلد في النوم سريعاً...

فوائد الخس لمرضى السكري التأثير على مستويات السكر في الدم، حيث يعتبر الخس من الخضروات الآمنة ذات المؤشر الجلاسيمي المنخفض (سرعة امتصاص الجسم للجلوكوز من الطعام)، لذلك فهو يجنب مريض السكري ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومن فوائد الخس لمرضى السكري تعزيز قوة العظام لأنه مصدر لفيتامين(K) الذي يساعد على...