يزداد ظهور الالتهابات خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، بسبب احتكاك الجلد في بعض المناطق مثل ثنايا الجلد وتحت الإبط وبين الفخذين أو تحت الثديين لدى الإناث.ويُحذر خلال فصل الصيف من الإفراط في تناول المضادات الحيوية خلال الصيف، لأنها تساعد على الإصابة بالالتهابات، حيث أن المضادات...

قدمت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأربعاء، معلومات طبية مهمة تحمي جسم الإنسان من الجفاف خلال الصيام في رمضان.وبينت نشرة المعهد كيفية حدوث الجفاف، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به، إضافة إلى أعراضه ومستوياته الثلاثة وكيفية التعامل معها.يحدث الجفاف عندما لا تحصل على كمية...

يبالغ الكثيرون يتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار بعد الصيام طوال النهار، وبدلاً من خسارة الوزن خلال الشهر الكريم، يضيف البعض مزيداً من الوزن الزائد بسبب الإفراط في الأكل.ولتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان، نقدم لك مجموعة من النصائح، بحسب صحيفة خليج تايمز:1. تجنب الإفراط في الأكل. تناول...

وضعت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، نصائح مهمة لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان.وفنّدت نشرة المعهد خرافة تأثير الصيام سلبا على صحة الأشخاص الذين يعانون ارتفاعا بضغط الدم، مشيرة إلى النمط الأمثل في تناول الأطعمة الصحية للمساعدة في علاج ارتفاع الضغط أو...

كثيراً من الناس يسعون للحصول على شخصية قوية ومميزة وأن تحظى بشخصية قوية لها العديد من الفوائد منها أن تنجح بالحياة وفرص عملية واجتماعية أكثر وأن تكون أهلاً للثقة وتحمل المسؤولية.فالناس بالمجتماعات كافة تميل إلى إحترام الإنسان صاحب الشخصية القوية والأخذ بكلامه والثقة بتصرفاته وهذا طبيعي لأنه قوي،...

خلال شهر رمضان المبارك تتأثر البشرة بعوامل مختلفة مثل الجفاف بسبب قلة تناول السوائل. لذلك قد تبدو البشرة باهته أيضاً، وتفتقر إلى الإشراق بسبب قلة النوم.من المهم أن تحرص المرأة على الاعتناء ببشرتها وأن تتبع نظاماً مناسباً من المنتجات الطبيعية.1- الترطيبالخطوة الأولى هي الترطيب. خلال نهار رمضان...

تُعد قشرة الرأس من أكثر مشاكل الشعر شيوعاً وصعوبة في العلاج، إنها مشكلة تسبب الإزعاج والإحراج أيضاً، حيث تسبب حكة في الرأس، كما أنها تظهر بوضوح على الشعر والملابس، علاوة على أنها شائعة في جميع أنواع الشعر، وتظهر في كل فصول السنة. إذا كنتِ تعانين من ظهور قشرة الرأس المزعجة، فلا تقلقي، فيمكنكِ عبر...

انتقاء الخيارات الصّحية لوجبات السّحور، والتّركيز على تناول السّوائل، تساعد على التَّأقلم بشكلٍ أفضل مع الصّيام، وتزويد الجّسم بالطّاقة اللازمة طوال فترة الصّيام.ويؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها:- تقلل من الإصابة بالصداع...

تختلف فترات التخزين المسموح به لكل نوع من أنواع الطعام. وقد تفسد بعض الأطعمة دون أن يظهر عليها أي من علامات فساد الطعام، الأمر الذي قد يشكل خطورة كبيرة على من يتناول الطعام، لا سيما الأطفال وكبار السن.وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية أوته جوم أنه في كثير من الحالات يمكن بالنظر أو من خلال الرائحة...

ينبغي على المرأة القيام بالعديد من التغيرات في أسلوب حياتها ونوعية طعامها، عندما تتخطى سن الـ40، لتحافظ على صحة القلب والعظام والبشرة.. إليك نصائح تدعمك في سن الأربعين.الحديد والكالسيوم وفيتامين د وب12تعتبر من أهم المغذيات التي عليك زيادتها في طعامك بعد الـ40، أو تناول مكملات غذائية توفرها،...

التغذية الصحية لها أهمية كبيرة في مكافحة زيادة الوزن غير المرغوب فيه، وأيضا في عملية تقوية المناعة. مع حلول شهر رمضان وانتشار النوع المتحوّل الجديد من فايروس كورونا والجلوس في المنزل، بات الفرد بحاجة للتغذية الكافية والمتوازنة.ويشير خبراء إلى أن “التغذية الصحية لها أهمية كبيرة في مكافحة...

كتب السياسي السوري، ميشيل كيلو، هذه الكلمات، وهو على سرير الشفاء في باريس، ونشرتها صحيفة العربي الجديد تاليا نص المقال: إلى الشعب السوري الذي أعتز به، وأنتمي إليه. إلى شابات سورية وشبابها، أمل المستقبل: هذه نصائح صادرة من قلبي، وعن تجربتي، وعن أملي بمستقبل أفضل لكل السوريين:ـ لن يحرّركم أي هدف...

يعاني الكثير من الصائمين في شهر رمضان الكريم، من مشكلة انتفاخ البطن بعد الإفطار، وذلك بسبب عسر الهضم جراء تغيّير أوقات الوجبات والعادات الغذائية اليومية.الصيام لساعات طويلة وتناول الوجبة الرئيسية عند المغرب قد يؤدّي لزيادة كميّة الهواء في المعدة، خاصة في حالة تناول وجبة كبيرة ومتنوّعة.وحول ذلك،...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، نصائح تغذية مهمة لمرضى السكري في رمضان، بسبب التغيرات التي تطرأ على البرنامج الغذائي والحركة خلال الشهر الفضيل.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ برنامجا غذائيا لمرضى السكري خلال وجبتي الإفطار والسحور، وما بينهما من وجبات خفيفة، إضافة إلى...

يبالغ الكثيرون يتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار بعد الصيام طوال النهار، وبدلاً من خسارة الوزن خلال الشهر الكريم، يضيف البعض مزيداً من الوزن الزائد بسبب الإفراط في الأكل.ولتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان، نقدم لك مجموعة من النصائح، بحسب صحيفة خليج تايمز:1. تجنب الإفراط في الأكل. تناول...

تعاني المحجبات من قدرتهن على العناية بشعرهن في فصل الصيف، فالحرارة المرتفعة تؤدي إلى تعرق شديد وإفرازات في فروة الرأس تسبب الحكة واللزوجة والروائح الكريهة.وسنقدم لك هذه النصائح للعناية بشعرك في فصل الصيف إن كنت محجبة:1- لا ترتدي الحجاب فوق شعر مبلل فهذا يسبب أمراضاً ومشاكل كثيرة كالقشرة.2-...

يعد صيام شهر رمضان المبارك فرصة مهمة لتعزيز صحة الجسم، لكن بعض الأمراض المزمنة قد تزداد سوءاً مع شهر الكريم، ومنها مرض الكبد الدهني، التي تزداد حدته ويتعرض مرضاه لمضاعفات خطيرة نظراً لما تحتويه المائدة الرمضانية من دهون وحلويات ومكسرات.وفيما يلي نصائح هامة لمرضى الكبد الدهني لصيام آمن في رمضان1-...

يشعر الكثيرون بالتعب وقلة النشاط خلال شهر رمضان المبارك، مما يفرض الحاجة إلى بعض الوسائل للحفاظ على النشاط والإنتاجية في العمل.وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نشاطك في العمل خلال رمضان، بحسب موقع بريتشي كانسل فاونديشن: التصميمبينما قد نواجه المزيد من التحديات خلال شهر رمضان بسبب الالتزامات...

يحتاج مرضى السكري على وجه الخصوص إلى اتخاذ بعض الإجراءات والاحتياطات الإضافية خلال صيام رمضان، ولكن بشرط أن يكونوا قد حصلوا أولاً على موافقة طبيبهم على الصيام وفقاً لحالتهم الصحية.فلا يوجد سبب يمنعهم من الصيام على نحو صحي وآمن في حال التزامهم بمجموعة من الإجراءات، وذلك وفقاً لاستشارية طبية من...

يسعى الجميع للحصول على الوزن المثالي، وبالرغم من أن الرياضة عامل أساسي في هذا الأمر إلا أن هناك الكثير ممن لا يحبون ممارسة الرياض، وفيما يلى 6 نصائح لإنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة تمارين رياضية:1- التحكم في الوجباتالسبب الرئيسى وراء السمنة هو الإفراط فى تناول الطعام، ولكن إذا كنت تبحث عن فقدان...