نتيجة حدوث تغيرات في الهرمونات أثناء فترة الحمل والولادة ، تحدث تغيرات ملحوظة في الشعر والبشرة والجسم أيضاً، لذا يتطلب الأمر منك عناية خاصة بالشعر أثناء هذه الفترة، إليك مجموعة من النصائح للعناية بالشعر، أثناء الحمل والولادة.تجنب المواد الكيميائيةمن الضروري الابتعاد عن أي مواد كيميائية، مثل:...

تتنوع الشخصيات التي نتعامل معها في المجتمع . فمنها الشخصية الخجولة والشخصية القيادية أو الغامضة وغيرها… ومن بين الشخصيات المستفزة التي نقابلها في حياتنا اليومية الشخصية التي تدعي المعرفة بكل شيء.تعرف في السطور التالية على نصائح الدكتورة هبة شركس مستشارة الصحة النفسية والمدير الأكاديمي في...

من المهم للغاية أن تتعلم طريقة استخدام المكملات الغذائية الصحيحة حتى تتمكن من الحصول على الفائدة القصوى من البروتين أو المكمل الغذائي الذي ستتناوله كي لا تضر جسدك. الهدف الأساسي من الطريقة الصحيحة لتناول البروتين هو زيادة الكتلة العضلية لجسدك وتحسين صحة جسمك بشكل عام. البعض يستخدم هذه الطريقة...

قال مسؤولون صحيون، اليوم السبت، إن أستراليا ستواصل برنامجها للتطعيم بلقاح أسترازينيكا، وذلك بعد أن أثارت حالة تجلط دموي القلق بشأن سلامة اللقاح.واجتمعت إدارة السلع العلاجية مع المجموعة الفنية الاستشارية الأسترالية للتطعيم في وقت متأخر أمس الجمعة، وصباح اليوم، لمناقشة الموقف من لقاح...

تشهد البلاد موجة من الطقس الملئ بالأتربة، ما قد يسبب حدوث مشاكل فى الجهاز التنفسي للأشخاص.وفي التقرير التالي نستعرض لكم 5 نصائح لحماية نفسك من تقلبات الجو والأتربة:1- غطي أنفك وفمك:هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أي نوع من الربو أو مشاكل في الجهاز التنفسي، وعندما تضرب عاصفة رملية، فإن...

هل تبحثين عن نصائح للبشرة تظهرك أصغر سنا من دون تجميل؟ضعي هذا الهدف أمام عينيك وابدئي بتطبيق تلك النصائح عن عمر مبكر حتى تبقي محافظة على إطلالة شابة بعيداً عن التجاعيد لو مهما تقدمت في السن! هذه النصائح سهلة التطبيق وعليك أن تتحلي بالإرادة زأن تلتزمي تجاه العناية ببشرتك حتى تستطيعي الوصول...

ربما تكون المعدة المتناغمة هي الهدف الأكثر طلبًا بين رواد الصالة الرياضية، ذلك لأن البطن المنتفخة هي المنطقة الأكثر إشكالية بسبب تراكم الدهون الحشوية في الجزء الأوسط، هذا النوع من الدهون هو الأكثر ضررًا، لذا فإن أول شيء يعمل عليه الناس بعد اتخاذ قرار ممارسة الرياضة هو استهداف منتصف البطن.من بين...

قدمت المختصة في التغذية الهندية بوجا ماهيجا، عددا من النصائح للتخلص من الانتفاخات التي تظهر أسفل العينين.ونصحت المختصة بغسل الوجه بالماء البارد فور الاستيقاظ، بالإضافة لتناول المزيد من الفواكه والخضراوات وشرب ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم.كما وأوصت الطبيبة بتقليل استهلاك الشاي والقهوة...

كثيرًا ما نجد صعوبة في اتخاذ قرار النهوض وممارسة التمارين الرياضية والأوزان الثقيلة، ويعاني البعض من الملل أو الكسل الشديد تجاه ممارسة الرياضة بمفردهم سواء في المنزل أو صالات الرياضة، الأمر الذي يجعلهم يتوقفون عن أداء التمارين الرياضية، ما يعود بالضرر على صحتهم ومن ثم يفقدون لياقتهم البدنية. وعلى...

يتجنب الكثير من الأشخاص تناول الثوم والبصل نظراً للرائحة الكريهة التي تبقى عالقة في الأنفاس والتي تسبب إحراجا كبيراً لهم. ويحتوي كل من البصل والثوم على مركبات كبريتية تطلق غازات كريهة لدى تقطيع الثمرة. وتمتزج هذه عادة مع بكتيريا الفم لتظهر رائحة لا تطاق أحياناً للنفس، ولا تتلاشى الرائحة سريعًا،...

تعرض القائمون على معرض الكتاب بالعاصمة التونسية لانتقادات حادة بعد تكريم المدونة المثيرة للجدل ليدي سمارا والتي اشتهرت بنشرها فيديوهات حول الثقافة الجنسية بطريقة جريئة ومثيرة.ووجه رواد مواقع التواصل الاجتماعي مجموعة من التساؤلات للقائمين على المعرض حول السبب الذي دفعهم لتكريم سمارا وما هي...

يعزز الغبار من احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. مما يؤثر سلباً على صحة الإنسان.وتنتج حساسية الغبار عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع مادة غير مرغوب فيها، فيقوم بإنتاج الأجسام المضادّة، لتظهر أعراض الحساسية على شكل استجابة مناعية من الجسم.وفي هذا المقال نقدم طرق الوقاية من حساسية الغبار:أعراض...

يشارك الماء بشكل مباشر في جميع العمليات الحيوية في الجسم، وبدونه من المستحيل أن يتم الأداء الكامل للجسم. ولتحقيق أقصى قدر من الفوائد للجسم يحب اتباع هذه العادات أثناء شرب الماء.كيف تشرب الماء خلال النهار؟اشرب الماء فقط في رشفات صغيرة وببطء.يمتص جسم الإنسان 15 دقيقة فقط لامتصاص 200 مل من السوائل....

وجّه النائب محمد عناد الفايز رسالة إلى الملك عبدالله الثاني ابن الحسين، أكد فيها حرصه وغيرته على الوطن والملك، مشيرا إلى أن مقارنة الأردن هذه الأيام بما كان عليه قبل عشرين سنة تبعث على الحزن..وقال الفايز مخاطبا الملك: من عنده غيرة على وطنه ومليكه يغضب، لأننا نطمح أن يكون وطننا هو الأفضل عالميا،...

تعاني بعض النساء، من مشكلة تجويف منطقة تحت العين، والتي تؤثّر سلبًا على جمال العينين؛ إذ تمنحهما شكلًا حزينًا ومتعبًا. ولحسن الحظ، هنالك عدّة طرق وحيل قد تُخلّصك من تجويف تحت العين، من دون الحاجة الى اللجوء للعمليات الجراحية، وغيرها من العلاجات التجميلية المُكلفة، وذلك من خلال تطبيق مكياج لإخفاء...

تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية والمهمة للغاية في الجسم؛ حيث تساهم في أداء الجسم لوظيفته بشكل جيد، حيث إن الكلى من ضمن الجهاز البولي في الجسم، وتعمل على تنقية الدم والتخلص من فضلات الجسم بواسطة البول.وهناك عدة عوامل من شأنها أن تعمل على تعطيل وظيفة الكلى أو حتى أن تسبب لها المرض، وقد تتعرض الكلى...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الإثنين، معلومات مهمة عن التهاب الحنجرة، بشكليه، الحاد والمزمن، موضحة بتفصيل علمي أسباب الالتهاب وأعراضه.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ طرق علاج هذا النوع من الالتهاب، إضافة إلى نصائح قد تساعد في الوقاية منه، وحماية الأحبال الصوتية...

يعمل الكثير من الأشخاص في شيفتات أو ورديات، وهو ما يجعلهم يعانون من خلل بالغ، ولا يتمتعون بنوم عميق على الإطلاق.و من المعروف أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلا، يعتبر جزءا مهما من صحتك العامة، لذلك ينبغي أن تتصرف عند اضطرارك للعمل في تلك الشيفتات الليلة حتى لا تكون وبالا على صحتك كلها، وتصاب بما...

قدّمت إدارتي السير والدوريات الخارجية في مديرية الأمن العام، اليوم الخميس، عددا من النصائح لسائقي المركبات خلال المنخفض الخماسيني الذي يؤثر على المملكة.وتاليا النصائح؛ لقيادة أكثر أمانا في الأجواء الخماسينية والرياح المثيرة للغبار:– لا تحرك مركبتك إلا للضرورة القصوى.– تأكد من صلاحية...

أظهرت مقاطع فيديو تم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي معلمة تمكنت من إنقاذ إحدى طالبتها في المرحلة الإبتدائية إثر محاولة لص اقتحام منزل ذويها في مدينة حائل أثناء تلقيها الحصة المنزلية عن بُعد عبر منصة مدرستي.وبحسب الفيديو المتداول، فقد لاحظت المعلمة أثناء فتح الطالبة الكاميرا عبر حاسوبها...