عدم السيطرة على مشكلة ارتفاع ضغط الدم المُستمر قد تسبب في الكثير من المضاعفات؛ حيث إن أغلب مرضى الضغط المرتفع لا يحصلون على علاج فعال لهذه المشكلة، لذا يجب على هؤلاء المرضى أن يتبعوا نظاما غذائيا صحيا للتحكم في قياسات ضغط الدم وتجنب المضاعفات. وقالت الدكتورة نيللي شمس استشاري التغذية العلاجية...

يتميز فصل الخريف بانخفاض درجات الحرارة وبحيويته الغنية بالألوان، حيث تتحول خلاله أوراق الأشجار في أماكن كثيرة حول العالم إلى تدرجات رائعة من اللون الأحمر وتتناثر على الأرض. وبهذه المناسبة، تسلط ماكس فاشن الضوء على أبرز صيحات الموضة الرجالية والنسائية للاستمتاع بأزياء عصرية تناسب هذه الفترة من...

إن الرضاعة هي عمليه مهمه لتوفير المصدر الوحيد للتغذية السليمة للمولود لذلك تحتاج االمرضعات إلى الحفاظ على عدد سعرات حرارية عالي، فتقليل الوزن يجب أن يأتي تدريجياً حتى لا يؤثر على نظامك الغذائي على نوعية اللبن الذي يتغذى عليه طفلك وليس الكمية فهي تتأثر بعدد مرات الرضاعه، لذلك يجب عليك ألا يتم...

من التغييرات الجسدية الشائعة لدى معظم الشباب المراهقين ظهور شعر الوجه ونموه، ولكن نمو الشعر لا يكون بنفس المعدل، والشعر الخفيف في الوجه قد يضايق بعض الشباب. اليكم نصائح حول كيفية مساعدة شعر الوجه وخاصة الشارب على النمو بشكل أسرع:١. تنظيف الوجه بانتظام:عن طريق غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام جل أو...

يقصّر السرطان حياة الكثيرين من المرضى، ولكن الأدلة تشير إلى أنه يمكنك تقليل المخاطر وتجنب أحد أكثر التهديدات المخيفة لطول العمر.وقد يعزز النظام الغذائي دفاعاتك ضد السرطان، وحددت الأدلة عناصر معينة مميزة بخصائصها المضادة للسرطان، أهمها البقدونس الذي يحتوي على مركبات قد يكون لها تأثيرات مضادة...

نصح طبيب الأورام ميخائيل مياسنيانكين المرضى بمراقبة نظامهم الغذائي واستبعاد الوجبات السريعة من النظام الغذائي لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، حسبما ذكرت القناة الخامسة.وقال مياسنيانكين: الطعام غير الصحي هو الطعام غير المنتظم، الطعام السريع، تناول الوجبات السريعة، تناول الأطعمة التي تفتقر...

بوب وفران جيرمان، زوجان ثمانينيان اشتركا في تأليف كتاب 101 طريقة كي تكون شابا في أي سن.. الحكمة العملية لوقف تقدمك في العمر. وقال الزوجان أنهما يشعران في فترة الثمانين من العمر بأنهما أفضل حالا فقد كونا أسرة وتمتعا بمهن ناجحة، وسافرا إلى أكثر من 75 دولة وأصبحا من نشطاء حقوق الإنسان، وممارسي...

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الثلاثاء، عن أهمية استخدام القفازات الطبية، في ظل تفشي فيروس كورونا، الذي يحتاج إلى إجراءات احترازية للوقاية منه والحد من انتشاره.وتقدم نشرة المعهد نصائح مهمة عند استخدام القفازات، لحماية الكوادر الصحية والمرضى من العدوى، مشيرة إلى...

يسود قلق كبير أوروبا حيث بدأ فيروس كورونا المستجدّ الانتشار مجدداً إذ أعلنت إسبانيا حال التأهب الصحية في مدريد وتعتزم ألمانيا فرض قيود أكثر صرامة فيما تفرض فرنسا اجراءات عزل محلية.وتسارع تفشي الوباء بشكل واضح في كافة أنحاء العالم تقريباً في الأيام السبعة الأخيرة (315 ألف إصابة جديدة يومياً على...

“الشفاه الممتلئة” والنضرة هي علامة من علامات جمال وجاذبية المرأة، مما جعل الكثيرات يتوافدن على مراكز التجميل لحقن شفاههن وإظهارها بشكل أكبر مما هي عليه، “إلا أن الأمر يبدو أحيانًا مصطنعًا وغير مألوف”، فضلًا عن تكاليفه الباهظة التي لا تُناسب الجميع. في المقابل، فإن نفخ...

تحدُث النوبة القلبية عندما يكون تدفُّق الدم إلى القلب مسدودًا، الانسداد في الغالب يكون نتيجة تَراكم الدهون، الكوليسترول ومواد أخرى، والتي تكون لويحة في الشرايين التي تُغذِّي القلب (الشرايين التاجية).تتكسَّر اللويحة في النهاية وتكون مجلطة،حيث يؤدى تدفُّق الدم المُتقطع يؤدي إلى تدمير أو إتلاف جزء...

تصيب حالة تطاير الشعر غالبًا الشعر الجاف والمتقصّف، فيبدو بمظهر غير لائق وفوضوي، ويُصبح من الصعب السيطرة أو التحكّم به، ويصبح الأمر أكثر صعوبة خلال فصل الصيف نتيجة تعرضه للرطوبة الممزوجةبالجفاف ودرجات الحرارة العالية، إذ يميل هذا النوع من الشعر إلى إمتصاص الرطوبة من الهواء المحيط به، ويعود السبب...

قد يبدو الحصول على قسط كاف من النوم ليلا هدفا بعيد المنال إذا كنت تعاني من الأرق.وفي حين أن الضغوط اليومية يمكن أن تعيق النوم الجيد ليلا، تشير الدلائل إلى أنك لست مضطرا لإجراء تغييرات جذرية على نمط حياتك لمعالجة فقدان النوم، وفق ما ذكر موقع روسيا اليوم.وفي الواقع، قد يكون الأمر بسيطا: مثل شرب شاي...

يعاني الكثير من الرجال من التراكمات الدهنية في أجسامهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ، والبطن، والأرداف، أكثر الأماكن صعوبة في تخسيس الوزن، وتتسبب الدهون في العديد من المشكلات الصحية والاجتماعية والجمالية وثقل الحركة وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض، كداء السكري، والسكتة القلبيّة، وارتفاع الكولسترول...

تزايدت في الفترة الماضية فرص البحث عن وظائف في سوق العمل بسبب فترة الإغلاق التي شهدتها العديد من دول العالم نتيجة لتفشي جائحة كورونا، وخاصة بعدما أعلنت الكثير من الشركات إفلاسها نتيجة تأثرها بالجائحة.وبعض الذين تقدموا لشغل الوظائف المختلفة يتم رفضهم، ما يجعلهم يتسائلون عن السبب وراء ذلك، والأمر...

وجود شيء ما عالقًا داخل العين من الأمور التي كثيرًا ما تتكرر إذا كان الجو ملوث أو به الكثير من الغبار والأتربة، وربما يكون من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن حدوثها خاصة خارج المنزل. وعادة ما يصاحب بتلك الأشياء العالقة بالعين شعور بالألم ومزيد من الدموع مما يعيق عملية الرؤية ويدفع الشخص لمحاولة...

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات صحية وجلدية مع تغير الفصول والمواسم ومن ضمن المشكلات التي يتعرض لها بعض الناس في فصل الخريف هي تساقط الشعر، وتبرز “البوابة نيوز” أسباب تلك الشكلة وفقًا لموقع أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف:بدايات فصل الخريف، ظاهرة موسمية تحدث لعدة أسباب، وأبرزها...

تُعد طريقة التخلُّص زفرة اللحم والدجاج في الطهي من أكثر الخطوات أهمية لعملية طبخ ناجحة، ولاسيّما أن الرائحة غير الجيدة للحم و الدجاج تؤثر على الطعم والنكهة وتصدر رائحة غير متسحبة في المطبخ وفي الطبخة نفسها.وإليك اليوم خطوات ونصائح مجرّبة من الخبراء للتخلص من هذه المشكلة من “مطبخ...

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن يوهن الأرق من مستوى طاقتك ومزاجك وأيضًا من صحتك وأدائك في العمل وجودة الحياة.تختلف كمية النوم...

تناولت المستشارة الأسرية والتربوية المعتمدة، نوف الكناني، نصائح للزوجة للتعايش مع أهل زوجها.وأكدت المستشارة على ضرورة ألا تعمل الزوجة على دفع الزوج للتخلي عن أهله، لأنها ستكون خاسرة في هذا الأمر. مشيرة إلى أهمية تعاملها مثلما تعامل أبيها وأمها وأشقائها.وقالت: “إن من حق الزوجة أن يكون لها...