يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة.ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء...

صحيفة الغارديان البريطانية تنشر تقريراً مطوّلاً تحدّثت فيه عن اعتقال الأطباء الفلسطينيين في قطاع غزّة، وكيف تمّ تعذيبهم وضربهم على يد قوات الاحتلال الإسرائيلي، مستندةً إلى شهادات لأطباء تمّ الافراج عنهم.أدناه نص التقرير منقولاً إلى العربية بتصرف:كان الدكتور عصام أبو عجوة يجري عملية جراحية عاجلة...

سلّط تقرير طبي حديث الضوء على المخاطر الحقيقية للتدخين الإلكتروني، كاشفا عن أضراره الخفية التي قد تجعله لا يقل خطورة عن التدخين التقليدي.كالسجائر العادية، تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة تسبب الإدمان عن طريق تحفيز الدماغ لإفراز الدوبامين، المسؤول عن الشعور بالمكافأة...

مع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك ينصحك خبراء التغذية بتحضير الجسم لصيام ساعات النهار من خلال تغييرات بسيطة خلال الأيام التي تسبق بدء الصيام.وتهدف هذه التغييرات إلى تقليل آثار نقص الماء، وكذلك الأعراض الانسحابية للكافيين والتدخين، مثل الصداع.تعديلات بسيطة1. وتبدأ هذه التغييرات بتقليل تناول الطعام...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، بين يدي القارئ، اليوم الإثنين، مجموعة نصائح مهمة تتعلق بكيفية تحضير النفس والجسد للصيام، تزامنا مع قرب حلول شهر رمضان المبارك.في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية، وكذلك في الاختيارات الغذائية...

- استعرض ضابط إعلام الدفاع المدني النقيب عبدالله السعودي الجهود التي بذلت خلال الساعات الماضية والتي تمثلت بالتعامل مع (1363) حالة إسعافية لأشخاص بمواقعهم وتأمين وصولهم إلى المستشفيات والاستجابة الفورية لـ (75) حوادث إنقاذ والسيطرة على (38) حريق . وقال النقيب السعودي في حديثه لإذاعة الأمن العام...

وجه مدعي عام الجنايات الكبرى تهمة القتل القصد إلى أب ثلاثيني بعد أن أقدم على قتل رضيعه البالغ من العمر 8 أشهر. ووقع الحادث إثر نوبة بكاء للطفل بسبب الجوع، حيث قام الأب بركله بعنف، ما أسفر عن ارتطام رأس الطفل بالحائط وفارق الحياة على الفور، بحسب رؤيا. تفاصيل الجريمة الصادمة وكان الأب، الذي يعمل...

وجه مدعي عام الجنايات الكبرى في الأردن تهمة القتل القصد لأب ثلاثيني قتل رضيعه البالغ من العمر 8 أشهر، بعد أن قام بركله بقدمه إثر نوبة بكاء بسبب الجوع، ما أدى إلى ارتطام رأس الطفل بالحائط ووفاته على الفور.تفاصيل الجريمة الصادمةالأب، الذي يعمل ميكانيكيًا، وتم توقيفه لمدة 15 يومًا قابلة للتجديد في...

يمكنك تعزيز مناعتك بمجرد استيقاظك من النوم، وذلك عن طريق تناول بعض المشروبات في الصباح، وذلك وفقا لموقع healthshots.مشروبات صباحية لتقوية المناعة1. الكركم والزنجبيلمن أسهل وأفضل المشروبات الصباحية لتعزيز المناعة هو الزنجبيل والكركم، يحتوي الكركم على الكركمين وهو مفيد جدًا لأجسامنا، فذكرت دراسة...

حذرت مديرية الامن العام ،صباح الخميس، من بدء تأثر المناطق الجنوبية في المملكة بالمنخفض الجوي القطبي الذي اطلقت علية إدارة الأرصاد الجوية اسم الجلمود.ونوهت الى محدودية الرؤية الافقية بسبب تشكل الضباب الكثيف على طريق الصحراوي باتجاه الشوبك وكذلك على طريق النقب باتجاه الجنوب.ودعت السائقين الى اتخاذ...

يتأثر الأردن الخميس، بمنخفض جوي يتمركز فوق سوريا مصحوب بمقدمة كتلة هوائية باردة جداً من أصل قطبي تندفع تدريجياً نحو المملكة، لذا تنخفض درجات الحرارة ويكون الطقس باردا وغائما وماطرا في أغلب المناطق، ويتوقع أن تكون الأمطار غزيرة احياناً في الأجزاء الغربية مما قد يؤدي إلى جريان السيول في الأودية...

حذّرت مديرية الأمن العام من التأثيرات المتوقعة للمنخفض الجوي الذي سيؤثر على المملكة اعتبارًا من مساء اليوم الأربعاء، مشيرة إلى احتمال هطول أمطار في الأجزاء الغربية، وفقًا للنشرات الصادرة عن الجهات المختصة.ودعت المديرية المواطنين إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة؛ حفاظًا على سلامتهم، مشددة على ضرورة...

تنظيم مواعيد تناول الطعام يلعب دورًا في الحفاظ على الصحة وتعزيز النشاط، خاصة خلال رمضان، حيث يعتمد الجسم على وجبتي الإفطار والسحور.ومن هنا تأتي أهمية الفترة الزمنية الفاصلة بينهما، إذ تؤثر بشكل مباشر على عملية الهضم ومستويات الطاقة خلال النهار، وهو ما ينطبق أيضًا على الفاصل بين وجبتي الغداء...

يحرص الكثيرون على تحسين نمط حياتهم مع حلول شهر رمضان، وتعزيز قدراتهم الذهنية لمواكبة متطلبات الصيام والعمل.وفي ظل الساعات الطويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، تبرز أهمية العناية بالصحة الإدراكية، حيث يمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز 5 دقائق يومياً أن تساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز وتحسين الأداء...

تعد القهوة مصدراً مهماً للكافيين، وهي منبه يبعث اليقظة والطاقة.غير أن دراسة جديدة خاضعة لسيطرة الدواء الوهمي فجرت مفاجأة من العيار الثقيل، حيث توصلت إلى أن استهلاك الكافيين اليومي يمكن أن يقلل بشكل كبير من حجم المادة الرمادية في الدماغ البشري.ولا تشير نتائج الدراسة على الفور إلى أن الكافيين يؤثر...

يحرص الكثيرون على اتباع العادات الصحية للنوم، مثل الابتعاد عن الشاشات قبل ، وضبط درجة حرارة الغرفة، والحصول على 8 ساعات متواصلة من الراحة، ومع ذلك يستيقظون وهم يشعرون بالارهاق. فما السبب وراء ذلك؟ يبدو أن النوم الجيد وحده لا يكفي لتعويض الجهد الذهني الذي يبذله الإنسان يومياً. وبحسب مؤسسة النوم...

كشف فريق من الباحثين من مستشفى ماساتشوستس العام ومستشفى بريغهام، وكلية الطب وارن ألبرت بجامعة براون عن دور الساعة البيولوجية في تحديد عادات الأكل لدى المراهقين.وشارك في الدراسة 51 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، وقُسّموا إلى 3 مجموعات حسب مؤشر كتلة الجسم (BMI). تم ضبط دورة النوم...

تأثير تقلبات الضغط الجوي على الصحة يختلف من شخص لآخر، حيث يعاني البعض من أعراض واضحة، بينما لا يشعر آخرون بأي تأثيرات ملحوظة.وفقًا للدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، فإن الضغط الجوي يعكس القوة التي يضغط بها الهواء على الأشخاص والأشياء المحيطة بهم. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون...

تعتبر الأحلام جزءًا لا يتجزأ من تجربتنا الإنسانية اليومية. على مر العصور، شكلت الأحلام مصدر اهتمام وتفكير للعديد من الثقافات والمجتمعات. في العصور القديمة، كانت الأحلام تُعتبر رسائل من الآلهة أو نبوءات عن المستقبل. ولكن مع تطور العلم والنفس البشرية، أصبح من الواضح أن الأحلام تلعب دورًا هامًا في...

يُعتبر العرقسوس من النباتات التي تتمتع بفوائد صحية جمة، خاصة للبشرة. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة البشرة، كما يحتوي على مواد فعّالة مثل الجليسريزين والجلابريدين اللتين تساعدان في محاربة الالتهابات وتفتيح البشرة. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد العرقسوس...