نقص الحديد يضعف القدرة على التركيز

زاد الاردن الاخباري -

أكدت دراسة طبية أعدها الطبيب بافيل سوخانيك من معهد الطب العيادي والتجريبي في براغ أن نقص بعض المواد في الجسم ومنها الفيتامينات والمواد المعدنية يجعل الجسم غير قادر على العمل بالشكل المناسب مشيرا إلى أن الفيتامينات والمواد المعدنية يمكن إيجادها في أي مواد غذائية غير أن محتواها وكميتها يكونان مختلفين . وأشارت الدراسة إلى أن الطعام الصحي المناسب المتمثل بالخضار والفواكه والألياف يجب أن يتضمن الكميات الكافية من العناصر الهامة .


ونبهت إلى أن التوتر النفسي هو رد فعل فردي على الاثقالات البدنية والعاطفية والذهنية غير أن التعرض لهذه الاثقالات لفترة طويلة هو أمر مضر للجسم مشيرة إلى أن الكثير من الناس يعملون الآن وبشكل اعتيادي لمدة 10 ساعات وأحيانا 14 ساعة يوميا ويأخذون على عاتقهم واجبات كبيرة وبالتالي يتواجدون في حالة ضغط متواصل في العمل وفي نفس الوقت لا يمارسون الحركة إلا بشكل قليل .

وأضافت بان هذا النمط من الناس أيضا لا يأكل بشكل منتظم وبالتالي يكون عرضة لفقدان المناعة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم وأيضا زيادة الشعور بالتعب وقلة النوم والتوتر والشعور بالآم في الرأس وبإشكالات في الهضم وخفقان القلب. وأكدت انه من الأهمية بمكان في الفترة التي يعاني فيها الإنسان من التوتر تناول المكملات الغذائية من الفيتامينات التعددية والمواد المعدنية المتعددة وكل ما هو مفيد للجسم .