تتبلوَّر المهمة الرئيسة للكلى حول التصدي للسموم التي تدخل إلى الجسم ومن ثم طردها لحماية الجسم من الأمراض، إلا أنه في حال اتباع الشخص لنظام غذائي غير صحي، سيؤدي ذلك إلى زيادة...

يعتبر الدجاج المشوي في الفرن من الأطباق التي يجمع على تفضيلها معظم افراد العائلة. لكن تحضيره يشكل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى سيدة المنزل. فليس من السهل الحصول على دجاج ناضج وطري...

يساعد الأملج في التخلص من الشيب ويمنع ظهوره مجدداً، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويستخدم عن طريق أكل ثمره، أو استخدام زيته أو لبه على الشعر.وصفة الأملج وزيت الكافور...

من أبرز الفواكة في فصل الشتاء هي البرتقال، المندلينا، الكيوي، الفراولة، المانجا، القشطة، جريب فروت، التفاح، الموز، الرمان، الكاكا.تعتبر الفواكه من أفضل الوسائل الطبيعية لإنقاص...

ما هي مكونات الوجبة الصحية؟ يعد شهر كانون الثاني (يناير) من أكثر الشهور الذي يشعر فيه الناس بأهمية الالتزام بتحقيق الأهداف وبشكل خاص إنقاص الوزن. تشير البيانات إلى أن شهر يناير...

يواصل العديد من الأشخاص اختيار المياه المعلبة على مياه الصنبور، وهو خيار تم توضيحه في إحصائية أجرتها (OnePoll) ووجدت أن ما يقرب من 70% من المشاركين البالغ عددهم 2000 مشارك...

لا يزال السرطان من أخطر الأمراض، وثبت علميًا أن التغذية السليمة تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان، ويحدث نتيجة الانتشار العشوائي للخلايا التي تنتشر إلى أجزاء مختلفة من جسم...

يحرص الكثيرون في فصل الشتاء على الوقاية من البرد واتخاذ كامل الاحتياطات لتجنب الأمراض الموسمية من خلال توفير الدفء والطاقة لأجسامهم.وقالت اختصاصية التغذية دينا بي ديلي، من جامعة...

أكد خبير التغذية أندريه زولوتاريف أن منتج العسل يمكن أن يسبب نزلات البرد في موسم البرد، وتحدث عن كيفية تناول العسل دون الإضرار بالصحة. وأشار زولوتاريف إلى أن الكثير من الروس...

يمكن للسيدة الحامل أن تشرب حوالي 6 لترات من الماء بشكل يومي، أما بالنهار أكل كمية وافية من الخضراوات الطازجة التي تحوي على نسبة من الماء، وكذلك يمكنك شرب العصائر الطبيعية في كل...

يشير العلماء إلى أن التغييرات التي تحدث في ميكروبيوم الأمعاء لا تؤدي فقط إلى تغييرات سلوكية لدى الإنسان، بل يمكن أيضاً أن تؤثر وتغير في الصحة المعرفية لدى الإنسان، أي الصحة...

يعد المشروم أو الفطر من الخضراوات المميزة، ذات النكهات المختلفة والمتنوعة.. ويمتاز بغناه بمجموعة من العناصر الغذائية الضرورية.وفي ما يلي نوضح أنواع وفوائد المشروم المختلفة، كي...

كثرة الخلافات المتراكمة بين الزوجين. يوصل العلاقة الزوجية إلى الخرس الزوجي. وهي حالة من الفتور وانعدام الأحاديث بين الزوجين.وفي الآتي نستعرض أسباب الخرس الزوجي لتجنّبها في...

ركز على صحتك النفسية في 2022 مع حلول العام الجديد ، تأتي تحديات جديدة وفرص جديدة والعناية بصحتك العقلية يجب أن تكون قرارًا للجميع في السنوات الجديدة. لقد علمنا عام 2021، الذي...

مع دخول فصل الشتاء تعتبر الشوربة مفيدة جداً خلال فصل الشتاء البارد، من فوائد الشوربة في فصل الشتاء تساعد على النوم العميق ومضادة للإرهاق وتعب اليوم وتساعد أيضاً على فقدان الوزن...

اليود Iodine هو معدن يلعب دورًا هامًا في الجسم، حيث تستخدمه الغدة الدرقية تحديدًا من أجل إفراز هرموناتها، والتي تساهم بدورها في تطور ونمو الخلايا بالإضافة إلى عملية الأيض.أعراض...

أكد طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، أن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو ست إلى ثماني سنوات أكثر من الشخص الذي يعيش حياة خاملة قليلة الحركة.وأضاف بوكيرا،...

يساهم دبس الخروب في خفض مستوى الكولسترول الضارّ، ويكافح أمراض الجهاز التنفسي، وجيّد لبشرة صحية، ويحارب الوزن، ويقي من أنواع مختلفة من السرطان، وغير ذلك الكثير، إليكم أهم فوائد...

يتعرض الكثير من الأشخاص للتوتر. بسبب ضغط العمل وضغوطات الحياة. وأمور أخرى.وللتخفيف من هذا الشعور. يمكنك تناول بعض الأطعمة. التي ستساعدك على ذلك.الثوم.يتميز الثوم بأنه غني...

الفاصوليا الحمراء من النباتات البقوليّة. غنية بالفوائد الغذائية. كما يمكن استخدامها في وصفات عديدة. ومن السهل تحضيرها.إليك أهم فوائد الفاصوليا الحمراء الصحية.تقوي مناعة الجسم....