يعد الفلفل الأخضر مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكابسيسين والحديد وفيتامين سي وفيتامين أ والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية.ويعزز الفلفل الأخضر وفقًا للخبراء عملية...

يحاول الكثير من الأشخاص الحفاظ على صحة الدماغ، لذلك ما هي أبرز الأغذية لتنشيط الدماغ؟ وكيف يمكن تقليل خطر النسيان ومشاكل الذاكرة وألزهايمر؟.و تعتبر صحة الجسم من صحة الدماغ،...

حذر الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب السابق، من تعرض الشباب للأزمات القلبية في صالات الجيم وهي الظاهرة التي باتت منتشرة في الآونة الأخيرة، بعد وفاة شاب هندي في صالة جيم إثر...

تحتوي نواة التمر على العديد من الأحماض الضّرورية للجسم مثل: حامض الستيريك، وحامض اللوريك، وحامض اللينويلك، وهذا الحمض يستعمل لصناعة أقراص حرق الدهون، وحمض البالمتيك، وحمض...

إذا كنت أنت وشريكك تخططان للإنجاب، فلديكما حافز أكبر للإقلاع عن التدخين؛ إذ تظهر الأبحاث أن التدخين، سواء من قبل الرجل أو المرأة، يقلل من احتمالية حدوث الحملوتشير الأبحاث إلى أن...

كشف الأطباء وخبراء التغذية على ضرورة تناول سمك السلمون الأطلسي للوقاية وعلاج العديد من الأمراض، كونها غنية بالعناصر المغذية الضرورية للجسم.و أشارت الدكتورة أولغا تشونتونوفا،...

من الممكن أن تتسبب العديد من العاومل بحدوث نوبات الصداع النصفي، من العوامل الهرمونية والعوامل العاطفية إلى العوامل الجسدية والبيئية.و تعتبر العوامل الغذائية من أكبر مسببات...

تتعدد فوائد ومزايا الثوم الصحية،حيث إنه ‫يحارب مسببات الأمراض كالفيروسات والبكتيريا ويقي من أمراض القلب ‫والأوعية الدموية، ومع ذلك لا يجوز الإفراط في تناوله لتجنب المتاعب...

يعتبر نظام المناعة القوي أمرًا أساسيًا لمحاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب المرض، خاصة في زمن كورونا الذي تمر به الكرة الأرضية حاليا، لذا فإن إعطاء دفعة للجهاز المناعي بأي...

كشفت دراسة أميركية جديدة أن الحد من مخاطر الإصابة بقصور القلب يمكن أن يحدث ببساطة بمجرد المواظبة على تناول كميات كافية من الماء يوميًا والحفاظ على عدم تعرض الجسم للجفاف.نسب...

يعتبر الأرز الطعام الرئيسي للعديد من السكان حول العالم، و يتواجد بجانب مئات الأطباق الرئيسية، نظراً لطعمه الشهي.وتختلف أنواع الأرز وطرق إعداد الأرز، فضلاً عن فوائده العديد لما...

يعتبر تناول اللحم النيء من أهم مسببات الإصابة بالدودة الشريطية التي تعيش في الأمعاء مما تسبب مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي وتهدد الحياة بالخطر، وذلك نتيجة تناول اللحوم غير...

كشفت دراسة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية عن وقت معين تزداد خلاله الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل لأكثر من 80%، والتى تعد من أخطر الحالات الطبية المهددة للحياة، وتحدث عندما...

كيف يساعد البوتاسيوم في إنقاص الوزن هل تعلم بأن طبق مليئاً بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يساعد جسمك على العمل بشكل صحيح ويسرع عملية إنقاص الوزن. بينما نتحدث...

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن النساء اللائي يستيقظن في الليل تزيد احتمالية موتهن في سن مبكرة بمقدار الضعف.ويحدث الاستيقاظ من النوم كجزء من قدرة الجسم على الاستجابة للمواقف التي...

من الممكن أن يؤدي مرض التهاب الكبد سي، إلى تلف الكبد ويؤدي في النهاية للإصابة بأمراض الكبد المتقدمة، و لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن فيروس سي يمكن أن يسبب تغيرات في...

ينصح خبراء التغذية بتناول سمك السلمون الأطلسي للوقاية من الأمراض وعلاج العديد منها، لأنها غنية بالعناصر المغذية الضرورية للجسم.وتشير الدكتورة أولغا تشونتونوفا، خبيرة التغذية...

يعتبر العسل مكون سحري له العديد من الفوائد الصحية، ويمكنه أن يفعل المعجزات لجسمك وقادر على محاربة الأمراض المختلفة.تعرف على المعجزات التي يمكن أن يفعلها العسل للجسم، وفق...

يطبِّق العديد من الأشخاص نظام غذائي غير صحي قد يؤدي إلى ظهور الأعراض الرئيسية للإرهاق، في حين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيفه.لذلك تعرف على الأعراض الرئيسية للإرهاق،...

يعاني كثير من الأشخاص من عدم انتظام ضربات القلب، فهذه المشكلة قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة، فما هذه المشكلة؟ وكيف تزيد من خطر السكتة الدماغية وقصور القلب؟و تعرف هذه...