حمية الـ (8) ساعات لفقدان وزنك دون معاناة

زاد الاردن الاخباري -

أحدث وآخر خطط الحمية التي انتشرت حديثاً هي حمية الـ 8 ساعات وهي فكرة جديدة ومختلفة لمن يرغبون بفقدان الوزن بدون معاناة كثيرة.

فهذا النظام يعتمد على تخصيص 8 ساعات معينة من اليوم وتناول الطعام فيها فقط وباقى اليوم الـ 16 ساعة المتبقية لا تناول للطعام نهائياً فقط يمكنك شرب الماء وبدون رياضة فقط حركتك المعتادة .

وما يجعلها مثيرة للإهتمام أنه ليس هناك أي طعام ممنوع أو خارج القائمة ففي الـ 8 ساعات يمكنك تناول ما تشائين مادمتي تحرصين على تناول الآتي في خلال فترة الـ 8 ساعات:
- 1كوب حليب خالي الدسم
- وجبة من الفواكه
- طبق سلطة كبير
- 1 كوب لبن زبادي خالي الدسم
- تناول 8 أكواب من الماء
- ويمكنك تناول أي شئ ترغبين فيه معهم لا حدود ولا قواعد لا حرمان :برجر بالجبن – بيتزا – باستا – كل ما تشتهيه تناوليه، وتعدك بخسارة 2 كيلو بالأسبوع .

ويقول دايفد زينزينكو مبتكر هذه الحمية إنه كلما كانت وجباتك صحية زاد معدل فقدانك للوزن بشكل سريع حيث إنه فقد على أثر إتباع تلك الحمية 5 كيلو في 10 ايام فقط وبدون تعب أو حرمان .