"ريجيم" لتقليل مقاس الخصر عدة سنتيمترات بسرعة لا تتوقعها

"ريجيم" لتقليل مقاس الخصر عدة سنتيمترات بسرعة لا تتوقعها

زاد الاردن الاخباري -

هل قررت التخلص من السمنة والحصول على قوام أكثر رشاقة مع بداية العام الجديد؟ يمكنك اللجوء إلى الرجيم الغذائي التالي، فهو الأسرع لحرق الدهون وتعزيز الأيض، يقدمه موقع بولد سكاى الهندى .. يساعد على تقليل مقاس خصرك لسنتيمترات:

الإفطار:
-4 ملاعق فول بدون سمن أو أمليت + 1 توست سن
الغداء :
نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة .

+
نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة
+
سلطة أو خضار ني فى ني

العشاء :
نصف رغيف بلدى بجانب جبنة ملح خفيف