فوائد جوزة الطيب في الرجيم والنوم

فوائد جوزة الطيب في الرجيم والنوم

زاد الاردن الاخباري -

تُساعد جوزة الطيب في الرجيم المخسس، وتُفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة، وإلى الرجيم، ترجع فوائد جوزة الطيب إلى مكوِّناتها من الفيتامينات والعناصر المغذِّية.

فوائد جوزة الطيب في الرجيم المخسس

تُساعد جوزة الطيب في عمليَّة الهضم؛ لاحتوائها على الألياف التي تُحفِّز دور جهاز الهضم. وبذا، هي تُعزِّز إفراز العاصرات الهضميَّة، وبالتالي تُساهم في خسارة الوزن، بحسب "سيدتي".

وتحتوي جوزة الطيب على البوتاسيوم، الذي يمتصُّ المكوِّنات الغذائيَّة، سريعًا، فتلعب دورًا في عمليَّة إحراق الدهون والتخلُّص منها.

وتحتوي أيضًا، على مكوِّنات طبيعيَّة رئيسة في الرجيم المخسس، ممَّا يُنظِّف الجسم من السموم العضوية والدهون، سريعًا.

فوائد جوزة الطيب الصحيَّة

نظرًا إلى احتواء جوزة الطيب على مركبات نباتيَّة وفيتامينات وعناصر مغذِّية تُحافظ على صحَّة الجسم، هي تقيه من الإصابة بأمراض عدَّة، وفق الآتي:
• تُعالج القلق النفسي والتوتُّر، لمحتواها من الماغنسيوم.
• تُعالج التهابات اللثَّة، وتقتل بكتيريا الفم، ممَّا يُخلِّص من رائحة الفم الكريهة، لمحتواها من المواد المضادة للجراثيم.
• تُحسِّن من إفراز خلايا الدم الحمر، لمحتواها العالي من الحديد.
• تُحافظ على انتظام ضغط الدم، لمحتواها من النحاس والبوتاسيوم.

• تقي من الإصابة بالسرطان، لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة.
• تُعالج مشكلات جهاز الهضم، كالتهابات المعدة وعسر الهضم.
• تُعالج السعال ونزلات البرد.

مشروب جوزة الطيب للتخسيس

• المكوِّنات: كوب من الحليب وملعقة صغيرة من العسل و1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب.
• طريقة التحضير: يُغلى الحليب، ثمَّ يُضاف العسل إليه، فمسحوق جوزة الطيب، مع التحريك.

نصيحتان

1. يُنصح بشرب مشروب جوزة الطيب قبل النوم، لاحتوائه على مكوِّنات مُهدِّئة.

2. يُنصح بشرب هذا المشروب لأسبوعين متواصلين، مع ضرورة اتِّباع رجيم غذائي متوازن لا يثقل الجسم بالدهون المشبّعة، ليؤتي بالنتيجة المرجوَّة منه في خسارة الوزن.

وترجع فاعليَّة مشروب جوزة الطيب إلى المغنيزيوم، الذي يُحفِّز على إفراز مادة السيروتونين، وإلى الدور الفعَّال الذي يقوم به لتعزيز عمليَّة الأيض المساهِمة في إحراق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.

الحليب، بدوره، يحتوي على حمض أمينيّ يسمَّى الـ"تربتوفان"، ويُساعد هذا الأخير في النوم، كما أنّه يمنع الجسم من تخزين الدهون.