تعرف على أسرار تناول الفاكهة وفقًا لطب الأيورفيدا التقليدي

تعرف على أسرار تناول الفاكهة وفقًا لطب الأيورفيدا التقليدي

زاد الاردن الاخباري -

لماذا يجب أن تؤكل الفواكه لوحدها؟ ما هو أنسب وقت لتناول الفاكهة؟ ولماذا يجب أن لا نخلطها مع الحليب؟

الفواكه والخضروات هي عناصر هام في نظامنا الغذائي. فهي غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تساعد في منع عدة أنواع من المشاكل الصحية. ولكن للحصول على أقصى الفوائد الصحية من هذه المنتجات الطبيعية ، من المهم الحصول عليها بشكل صحيح وفي الوقت الصحيح.

هناك مثل قديم للأيورفيدا يقول: "إما أن تؤكل الفاكهة بمفردها أو أن تترك بمفردها". لا يوصي نظام الطب الهندي القديم بربط الفاكهة مع أي مواد غذائية أخرى مثل منتجات الألبان أو الخضار أو اللحوم. لكن لماذا؟

وفقا لهم مزج الفاكهة مع أي عنصر غذائي آخر مثل منتجات الألبان أو الخضروات يمكن أن يؤدي إلى تكوين السموم في الجسم ، والتي تعرف باسم (اما). يحدث هذا عندما لا يتم هضم الفاكهة بشكل صحيح ولا يمتص الجسم العناصر الغذائية. يمكن أن يؤدي وجود (اما) زائد في الجسم إلى المرض والحالات الصحية الأخرى.

لماذا يجب عليك تناول الفاكهة طازجة دون طهيها؟

الفاكهة نابضة بالحياة وتحصل على لونها المشرق من أشعة الشمس ، مما يساعدها على النمو. تمثل الألوان الزاهية الطاقة المتعلقة بالنار. عندما تؤكل الفاكهة نيئة ، فإنها تحفز نار الجهاز الهضمي ، مما يجعل معدتك أقوى. هذا يساعدك على أن تعيش حياة طويلة وسعيدة.

متى أفضل وقت لتناول الفاكهة؟

ما هو الوقت المناسب لتناول الفاكهة؟ هذا هو الشغل الشاغل لمعظم الناس. يمكنك تناول الفاكهة بدلاً من الوجبات الخفيفة بين وجبتك. عندما نشعر بالجوع بين الوجبات ، فهذه مؤشر عام إلى أننا نفتقر إلى بعض الفيتامينات والمعادن. لذا ، فإن الحصول على بعض الفاكهة خلال ذلك الوقت يمكن أن يساعد على تغذية جسمك ومدها بالفيتامين. لذا تناول الفاكهة ما بين الساعة 11 صباحًا أو 4 مساءً.

تناول الفاكهة في وقت تناول الطعام

ينصح الطبيب بالامتناع عن تناول الفاكهة في وقت تناول الطعام. وذلك لأن وجود الخضار والفواكه معًا يربك نظامنا الهضمي ولا يمكنه هضمهما معًا. إذا كنت تتناول الفاكهة في وقت تناول الطعام ، فانتظر 30 إلى 40 دقيقة لتناول طعامك.

تجنب تناول الفاكهة مع منتجات الألبان

يمكن أن يكون تناول الفاكهة مع منتجات الألبان مثل اللبن والزبادي ضارًا ببشرتك. قد يؤدي إلى العديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما.

---