أسرار رشاقة نادين نسيب نجيم الدائمة

أسرار رشاقة نادين نسيب نجيم الدائمة

زاد الاردن الاخباري -

نادين نسيب نجيم ممثلة وعارضة أزياء لبنانية، ولدت 7 فبراير 1984، وحاملة لقب ملكة جمال لبنان لعام 2004، كما تحمل الجنسية التونسية نسبة لوالدتها.

ولدت نجيم في مستشفى أوتيل ديو في منطقة الاشرفية بالعاصمة بيروت، تعود بجذورها إلى سهل البقاع وتحديداً صوب بلدة دوريس البقاعية مسقط رأس العائلة، والدها كان يعمل خياطًا رجالي وهو مسيحي الديانة وهي ذات الديانة التي تعتنقها، بينما والدتها تونسية مسلمة.

ودرست نجيم إدارة الأعمال ونالت إجازة من كلية إدارة الأعمال في لبنان. بدأت في عرض الأزياء في سن السادسة عشرة، شاركت في مسابقة ملكة جمال لبنان عام 2004 وكان ضمن تلفزيون الواقع في التلفزيون اللبناني الذي حدث لأول مرة في تاريخ مسابقة ملكة جمال لبنان ولم يكرر بعدها، حصدت اللقب بعد فوزها على منافستها لاميتا فرنجية، تأهلت بعدها للمشاركة في الكثير من المسابقات العالمية وحصلت على جائزة أجمل وجه.

دخلت نجيم مجال التمثيل عندما رشحها الكاتب شكري أنيس فاخوري في عام 2009 للمشاركة في مسلسل «خطوة حب» ليكون تجربتها التمثيلية الأولى حيث حصلت على جائزة «الموريكس دور» لعام 2010. شاركت بعدها في عدد كبير من المسلسلات التلفزيونية بشكل سنوي، وظهرت في عدد من الأفلام اللبنانية.

تزوجت من المهندس اللبناني ولاعب البوكر «هادي الأسمر» في 16 حزيران / يونيو 2012 بعد قصة حب دامت لشهور، رزقت منه بولدين هما «هافن» عام 2013 و«جيوفاني» بعام 2014، وفي سبتمبر 2019 أعلنت عن انفصالهما بشكل ودي.

أسرار رشاقة نادين نسيب نجيم الدائمة
1- تشرب نادين كوب من عصير الجريب فروت Grapefruit فور الاستيقاظ و3 أكواب أخرى منه خلال اليوم.

2- شرب كميّات كبيرة من المياه، فهي لا تتخلّى أيضاً عن شرب الشاي الذي تضيف إليه القرفة والزنجبيل، ما يساعد في زيادة عمليّة الأيض.

3- تبدأ وجبة الغداء بطبق من السلطة، ثمّ تنتقل إلى تناول الوجبات الغنيّة بالبروتين مع قليل من الكربوهيدرات، وتبتعد عن تلك الغنية بالسعرات الحرارية.

4- أما بالنسبة للفاكهة، فهي غالباً ما تتناول الأناناس أو الأفوكادو التي تساعد في عمليّة خسارة الوزن. أضافت "إذا كنتِ لا تحبّين كثيراً الفاكهة مثلي، فبإمكانكِ استبدالها بعصير الفاكهة وبالخضار".

5- لا تفرط في تناول السكريّات. إذا كنتِ من محبّات الحلوى فتنصحكِ أن تتناولي قطعة صغيرة من الشوكولا فقط.

6- أخيراً، أشارت نادين إلى أن لكلّ جسم دايت مخصّص له تقوم اختصاصية التغذية بتحديده.

أما بالنسبة للمشروب الذي تتناوله نادين نسيب نجيم ووصفته بالسّحري والذي تتناوله دوماً ومنذ سنين لتنقية جسمها من السموم ولحرق الدّهون وخسارة الوزن:

المقادير:

- عصير الليمون
- عصير الحامض
- أوراق النعناع

طريقة التحضير:
- أولاً أضيفي إلى كوب من عصير الليمون، آخر من عصير الحامض إلى جانب أوراق النعناع.
- ثم ضعي المزيج لقليل من الوقت على النار حتى يفتر ولا تنسي أن تضيفي قشر الليمون والحامض إلى الخلطة.
- ثم إنتظري حتى يصبح المزيج بارداً واشربيه يومياً لـ3 مرات في اليوم بعد الإنتهاء من وجبات الطعام وقبل الفطور صباحاً بهدف تنقية الجسم من السموم.

---