مشروب عليك تجنبه في الإفطار لمنع خطر الدهون الحشوية

مشروب عليك تجنبه في الإفطار لمنع خطر الدهون الحشوية

زاد الاردن الاخباري -

تعتبر دهون البطن من أهم أسباب الإصابة ببعض الأمراض الفتاكة، بما في ذلك السرطانات والسكري وأمراض القلب، وهو ما يجعل التخلص منها أمرا في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة.

ووفق موقع (أخبارك نت) فإنه يمكن التخلص من دهون البطن أو منع ظهورها، عن طريق تقليل بعض الأطعمة في النظام الغذائي. ووفقا للمتخصصين في التغذية، فإن تقليل كمية عصير الفاكهة في نظامك الغذائي وخاصة في وجبة الإفطار، قد يساعد في تقليل دهون البطن.

وتُعرف دهون البطن بشكل أكثر شيوعا باسم الدهون الحشوية، وتميل إلى الالتفاف حول الأعضاء الداخلية.

ويعد حمل الكثير من الدهون الحشوية مشكلة صحية خطيرة، وذلك لأن الخلايا الدهنية تنتج علامات التهابية وهرمونات تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وربما يؤدي شرب بعض عصائر الفاكهة إلى زيادة خطر تراكم الدهون الحشوية، حيث حذرت أخصائية التغذية فرانزيسكا سبريتزلر من أن عصير الفاكهة قد يحتوي على نسبة عالية من السكر بشكل خاص.

وفي حين أنه قد يحتوي أيضا على فيتامين (سي) وعناصر غذائية أخرى، إلا أن نسبة السكر العالية قد تعزز دهون البطن.

ومن غير المحتمل أيضا أن تجعلك عصائر الفاكهة تشعر بالشبع، لكنها ما تزال مصدرا هاما للسعرات الحرارية.

وحذرت سبريتزلر من أن بعض أنواع عصائر الفاكهة غير المحلاة ربما تخفي السكر. وقالت لموقع (Healthline) الطبي: "المصطلح الطبي للدهون غير الصحية في البطن هو الدهون الحشوية، التي تشير إلى الدهون المحيطة بالكبد والأعضاء الأخرى في البطن".

---