نصائح للسيطرة على الغثيان المصاحب للقولون العصبي

نصائح للسيطرة على الغثيان المصاحب للقولون العصبي

زاد الاردن الاخباري -

يرتبط الغثيان بالعديد من الحالات المرضية ومن بينها القولون العصبي ويحدث نتيجة استثارة بعض الأعصاب المسؤولة عن تهيج القولون العصبي، فيحدث تنبيه للأعصاب المسؤولة عن الغثيان.

وقد يعاني المريض من الغثيان في الصباح، أو خلال التعرض لنوبات ألم القولون العصبي، أو نتيجة تناول بعض الأطعمة المثيرة للقولون. والسيطرة على الغثيان المصاحب للقولون العصبي يعتمد على علاج القولون العصبي، وذلك من خلال تجنب التعرض للعوامل المثيرة للقولون والتي تشمل:

– تجنب التوتر والقلق والعصبية لأنها تزداد حدة الأعراض ما يسبب الغثيان.

– الابتعاد عن تناول الأطعمة المحفزة للقولون العصبي مثل التوابل الحريفة، البقوليات، الكافيين، الأطعمة الغنية بالدهون، فكلها أطعمة تسبب تراكم الغازات، وبالتالي تساهم في الشعور بالغثيان.

– الاعتماد على المشروبات المهدئة، مثل زيت النعناع، البروبيوتيك الموجود في الزبادي، الزنجبيل، البابونج، والشمر.

---