قانون الدفاع الشخصي

زاد الاردن الاخباري -

ان اختلفنا او اتفقنا حول نوع الوباء وماهيته ومصدره وطرق نقله وتشخيصه و علاجه ... تبقى الحقيقه الثابته انه وباء سريع الانتشار يُحمل العديد ممن يصابون بهذا الفيروس اعراض صعبه ومعاناة ليست سهلة و هناك من يتوفاهم الله بهذا الفيروس بحكم الحصيلة اليومية والمشاهدات المذكوره ... فكما اجتهدت الدول وقامت بعمل الخطط و الاجراءات الوقائيه المحموده غالبا في هكذا ظروف .. وبما انه نرى احيانا استهتارا من البعض او اضطرارا من جهة اخرى
الان يجب الالتزام والتعاون من الجميع
ويجب تفعيل قانون الدفاع الشخصي لدى كل منا للحفاظ على نفسه ومن حوله لأبعد حد والتي تكون بإتخاذ الاحتياطات المشددة وخصوصا اننا مقبلين على مرحلة انتشار للجائحه في وطننا لم نمر بها مسبقا ولم تعد تختص فئات او شرائح عمريه بذاتها
فعليه وخصوصا هذه الأيام المقبله :

١- الزم ارتداء الكمامه بشكلها الصحيح الواقي...واعمل على تغييرها من فترة لأخرى..وتجنب ملامستها قدر الأمكان

٢- اجعل حاجز التباعد بينك وبين الاخرين اكبر مايمكن وخصوصا في الاماكن العامه واماكن التسوق والازدحام..وياحبذا تقليل تكرار الوصول اليها قدر الامكان

٣_ الالتزام التام بجميع تعليمات الجهات الطبيه والجهات المختصه

٤_ الاهتمام الصحيح بالنظافة الشخصيه وما يتوافق معها من سلوكيات

٥_ عدم الاختلاط بشكل مباشر مع المقربين ضمن حلقة العائله او الجيران والاصدقاء خصوصا من قد تظهر عليهم اي علامات مرضيه

٦_ الاهتمام الخاص بكبار السن والاطفال وتوعيتهم

٧_ لا مصافحه ولا تقبيل

٨_ الابتعاد عن التدخين

٩_ تغيير نمط الاكل الجماعي من ذات القدر او الوعاء الواحد والتقيد باستعمال ادوات طعام فرديه(كالصحون والمعالق وغيره)

١٠_تخصيص الاغطيه وفصل الملابس والمناشف واستعمال سجادة صلاة شخصيه محدده لكل فرد

١١_ التوازن الغذائي السليم ومحاولة اخذ حصة الفيتامينات الموصى بها وقسط النوم الكافي

١٢_ وجودك في المنزل وبين عائلتك فرصه لاعادة برمجة علاقتك مع عائلتك ومتابعة اوضاعهم وزيادة التوجيه والتصويب من الناحية الدينيه والاخلاقيه والتعليميه وغيره

١٣_ محاولة الحفاظ على البيت
بيئه معزوله ومعقمه واي قدوم من الخارج يتطلب تطهير وتعقيم

١٤_ العالم بأكمله يأخذ تدابير وقائيه ممتازه ويضع كل الخبرات والكفاءات والابحاث وايجاد اللقاحات الناجحه لهذا الوباء في هذا الوقت وتوفره حاليا هو افضل حل لمنع انتشاره

١٥_ تذكر ... الايجابيه والتفاؤل تنتقل من شخص لأخر
فاحرص على ذلك.... ولا تنسى ان مناعتك قوية

حماكم الله وجنبنا واياكم شر هذا الوباء...ودمتم بحفظ الرحمن


د. حازم السعد بني نصر

---