نتيجة لاتصدق تدفعك لتناول حبة بصل نيئة قبل النوم

نتيجة لاتصدق تدفعك لتناول حبة بصل نيئة قبل النوم

زاد الاردن الاخباري -

تعد حبة البصل النيئة غنية بالفيتامينات والفوائد الصحية التي لاتخطر على بال أحدنا، حيث اعتاد الجميع على تناول البصل عند طهيه فقط.



ماهي فوائد تناول البصل على جسمك؟



– يساعد في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي، فلتناول البصل تأثير مريح على عضلات مجرى الهواء . مما يساعد الأشخاص المصابين بالربو على التنفس بسهولة أكبر.



– يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون أقل بنسبة 79٪ لدى أولئك الذين يتناولون البصل بانتظام . فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تكون السرطان والذي يقاوم نمو الورم.



-يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. فإن عصير البصل يمكن أن يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.



-يخفف من أعراض سن اليأس، لأن البصل مصدر جيد للكالسيوم . فإنه يقلل من خطر الإصابة بكسور العظام بنسبة تزيد عن 20٪!



– يتركك بشعر وبشرة صحية،كونه غني بفيتامين ج ضروري للتخلص من التصبغ وحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. كما يساهم في الحفاظ على البشرة والشعر بشكل عام. نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا.



– يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث يؤدي تناوله إلى أداء أفضل للكبد. مركبات البصل ، الكيرسيتين والكروم ، لها تأثيرات مضادة لمرض السكر.



– يحافظ على بصرك حادا، كونه مليء بفيتامينات A و C – وصفة لبصر رائع. يقلل فيتامين ج من خطر الإصابة بمشاكل العين ، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

---