إصابات جراء سقوط صاروخ على مخيم طولكرم
دورة تدريبية حول حق الحصول على المعلومات في عجلون
خطة لإنشاء مدينة ترفيهية ونزل بيئي في عجلون
بلدية اربد: تضرر 100 بسطة و50 محلا في حريق سوق البالة
وزارة الصحة اللبنانية: 3754 شهيدا منذ بدء العدوان الإسرائيلي
الحمل الكهربائي يسجل 3625 ميجا واط مساء اليوم
دائرة الضريبة تواصل استقبال طلبات التسوية والمصالحة
الأمير علي لـ السلامي: لكم مني كل الدعم
غارتان إسرائيليتان على ضاحية بيروت الجنوبية بعد إنذار بالإخلاء
رئيس مجلس النواب يزور مصابي الأمن في حادثة الرابية
الأردن .. تعديلات صارمة في قانون الكهرباء 2024 لمكافحة سرقة الكهرباء
طهران: إيران تجهز للرد على إسرائيل
مصابو الرابية: مكاننا الميدان وحاضرون له
كوب29": اتفاق على تخصيص 300 مليار دولار لمجابهة آثار التغيرات المناخية بالدول الأكثر فقرا
بوريل: الحل الوحيد في لبنان وقف اطلاق النار وتطبيق القرار 1701
طقس الاثنين .. انخفاض ملحوظ على درجات الحرارة وأمطار غزيرة
مستوطنون يهاجمون تجمع العراعرة البدوي شرق دوما
وفاة ثلاثينية إثر تعرضها لإطلاق نار على يد عمها في منطقة كريمة
تفويض مدراء التربية بتعطيل المدارس اذا اقتضت الحاجة
زاد الاردن الاخباري -
أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، أن اللحم لن يجلب أي فائدة للجسم عند تناوله مع بعض المواد الغذائية.
وتقول في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، "يجب ألا يتم الجمع بين اللحم ومنتجات الألبان في وجبة الطعام. لأن الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب والزبادي، يعيق امتصاص الحديد بمعدل 50-60%. وهذا تجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال والنساء الحوامل ومن يعاني من فقر الدم".
وتنصح الأخصائية بشرب الماء أو كوب من عصير الحمضيات بعد تناول اللحم، بدلا من القهوة والشاي. لأن التانين (العفص) الموجودة في هذه المشروبات يعيق امتصاص الحديد أيضا.
وتقول، "بالإضافة إلى هذا، يصبح هضم اللحم صعبا مع الأطعمة النشوية: الخبز والبطاطا والذرة والمعكرونة. صحيح هذا متبع، ولكن من الأفضل على من يميل إلى السمنة تجنبه، والأفضل لهم تناول اللحم مع الخضار والخضروات".
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
