تعرف على فوائد الاستحمام بالماء البارد للكوليسترول

تعرف على فوائد الاستحمام بالماء البارد للكوليسترول

زاد الاردن الاخباري -

يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، و هو ما قد يشكل خطرا على حياتهم خاصة مع بداية الشرايين في الانسداد.

و قال الدكتور حسين عبدي من مؤسسة "ميدسين دايريكت MedicineDirec" في لندن: "هناك عدة طرق للسيطرة على مستوى الكوليسترول، بما فيها الاستحمام بمياه باردة في أوقات معينة، مشيرًا إلى أن انسداد الشرايين نتيجة ارتفاع معدل الكوليسترول يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة"، وفق (سبوتنيك بالعربي).

و أضاف" لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء اتباعها لعكس هذا الارتفاع بما فيها الاستحمام في أوقات مختلفة من اليوم، تتزايد الدلائل على أن الاستحمام بماء بارد في الصباح يحفز الشعور باليقظة، ويشجع الناس على التنفس بعمق ما يؤدي إلى خفض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم، كما أن الاستحمام بماء أكثر برودة قد يساعد أيضًا بحماية القلب".

و أوضح أن الاستحمام بماء بارد يعمل على تحسين الدورة الدموية، وذلك عن طريق تسهيل تدفق الدم، وأنه نتيجة لذلك يمكن أن ينخفض ضغط الدم، ويؤدي إلى إزالة انسداد الشرايين.

و لفت إلى أن الماء البارد الذي يصيب الجلد يؤدي أيضًا إلى ضخ الدم بكفاءة، ما يعني أنه يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بشكل أسرع ما يساعد على فتح الشرايين، و علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الاستحمام البارد بتقليل مستويات الدهون الضارة في الجسم، عن طريق إجبار الجسم على استخدامها للدفء.

وأشار إلى نوعين من الدهون موجودين في الجسم، هما الأبيض والبني، وكلاهما له فوائد ومخاطر مختلفة، مؤكدا أن أخذ حمام بارد يؤدي إلى إجبار الجسم على استهلاك الدهون البنية، في محاولة للحفاظ على الجسم دافئًا، ما يؤدي إلى تقليل مستويات الدهون البيضاء، وبالتالي خفض مستوى الكوليسترول.

---