أطباء يكشفون حقيقة خطورة ارتداء الجوارب أثناء النوم

أطباء يكشفون حقيقة خطورة ارتداء الجوارب أثناء النوم

زاد الاردن الاخباري -

لا يستغنى الكثير من الناس في الأجواء الشتوية الباردة عن ارتداء الجوارب بصورة دائمة داخل المنزل وذلك للحصول على أكبر دفء ممكن للقدمين.

ويشعر بالبعض أنه لا يمكنه النوم بسبب عدم ارتداء الجوارب التي تعطيه بعض الدفء لقدميه حتى يساعده ذلك على الاستغراق في النوم.

ولكن بعكس الاعتقاد السائد أن الجوارب مفيدة ومريحة في الشتاء فإن بعض الأطباء كشفوا وجود مخاطر لارتداء الجوارب بصورة دائمة في الشتاء.

وذكر عبد الله عربي أخصائي القدم والكاحل أن هناك مخاطر صحية للنوم بالجوارب في الشتاء.

وأوضح عربي أن النوم مع ارتداء الجوارب يتسبب في عدم تدفق الدم إلى الأطراف ومنطقة الأصابع بالطريقة المناسبة والمطلوبة.

وينصح عربي بارتداء جوارب مخصصة للنوم وتكون واسعة عند منطقة الكعب، ويفضل بأن تكون الجوارب مصنوعة من القطن الخالص وذلك لتفادي الآثار السلبية التي ممكن أن تسببها الجوارب للقدمين.

ويوجد أكثر من ضرر قد يسببه ارتداء الجوارب بصورة دائمة في فصل الشتاء ومنها احتباء الدماء في القدمين.

كما أن الاعتماد بصورة دائمة على ارتداء الجوارب قد يرفع من درجة حرارتها بصورة مبالغ بها وهو أمر يضر الجسد ولا يفيده.

كما أن ارتداء الجوارب بصورة دائمة قد يعرض القدمين لتكاثر الميكروبات والجراثيم.

ويشير الأطباء إلى أن ارتداء الجوارب بصورة دائمة يجعل القدمين عرضة لزيادة الميكروبات والجراثيم وهو ما يزيد فرصة الإصابة بالالتهابات والفطريات وهو ما قد يجعل البعض يعاني من الروائح الكريهة.

ويرى الأطباء أنه من الأفضل اختيار مقاس ملائم من الجوارب للقدمين وألا تكون هذه الجوارب شديدة الضيق.

كما يجب تغيير الجوارب التي يتم ارتداؤها بصورة مستمرة ومنتظمة.

ويشدد الأطباء على أنه لا يمكن إغفال تجفيف منطقة القدمين ومنطقة ما بين الأصابع جيداً قبل ارتداء الجوارب.

وينصح باختيار جوارب قادرة على امتصاص الرطوبة والحفاظ على دفء القدمين بصورة جيدة لضمان تدفق الدورة الدموية بالطريقة الصحية المناسبة.

كما يقترح الأطباء بألا يعتمد الأشخاص فقط على الجوارب لتدفئة القدمين بل يجب النظر لبعض الأمور الأخرى المساعدة.

وأوضح الأطباء أن الحمام الدافئ قبل الذهاب إلى النوم بساعة أو ساعتين قد يكون بديلاً لارتداء الجوارب الشتوية في الليل.

كما أنه يمكن وضع زجاجة أو عبوة تحتوي على مياه ساخنة أو دافئة بالقرب من القدمين طوال الليل للحفاظ عليها من البرودة ومنحها الإحساس بالدفء.

---