فوائد صحية عظيمة للعنب.. يجب أن تعرفها!

فوائد صحية عظيمة للعنب .. يجب أن تعرفها!

زاد الاردن الاخباري -

يوجد العديد من أنواع العنب. منها الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي ويقدم العنب الكثير من الفوائد الصحية للجسم. تابع معنا لنعرفك على أبرزها.


قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان.
قد تحمي مضادات الأكسدة في العنب. من أنواع معينة من السرطان. وقد يساعد الريسفيراترول. وهو مضاد للأكسدة في هذه الفاكهة. عن طريق تقليل الالتهاب والعمل كمضاد للأكسدة. ومنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في جسمك.

قد يدعم صحة العظام.
يحتوي العنب على العديد من المعادن اللازمة لصحة العظام. والتي تساعد في منع هشاشة العظام.

قد يفيد صحة العين.
قد تحمي المركبات النباتية في العنب من أمراض العين الشائعة. ووجدت دراسة أن ريسفيراترول. يحمي خلايا شبكية العين البشرية من ضوء الأشعة فوق البنفسجية. وقد يقلل هذا من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر. وهو مرض شائع في العين.

قد يحسن الذاكرة والمزاج.
قد يؤدي تناول العنب إلى تعزيز الذاكرة وصحة الدماغ.

صحة القلب.
قد يعزز العنب صحة القلب بعدة طرق. حيث قد يساعد في خفض ضغط الدم. لاحتواءه على البوتاسيوم. هذا المعدن ضروري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.

---