تعرف على الطريقة الوحيدة والصحيحة لقياس الوزن بدقة

تعرف على الطريقة الوحيدة والصحيحة لقياس الوزن بدقة

زاد الاردن الاخباري -

يقبل الكثير من الأشخاص على قياس وزنه كل يوم خاصة الأشخاص الذين يتبعون حمية معينة لإنقاص وزنهم، ولكن يحتمل أنهم يقيسونه بطريقة خاطئة.

ومن الأسباب أيضا التي تؤدي لقياس الوزن الخاطئ وتقلبات الوزن هو التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث أو تناول بعض الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والأدوية المحتوية على الكورتيزون والمستحضرات الهرمونية (لمنع الحمل أو العلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث)، وفق (العين الإخبارية).

وقال المركز الألماني لأبحاث التغذية: "إن تقلبات الوزن قد ترجع أيضا إلى اضطرابات الهضم أو مشاكل الغدة الدرقية مثل فرط النشاط أو القصور الوظيفي، كما قد تنذر تقلبات الوزن بالإصابة بداء السكري".

وعلى أي حال ينبغي استشارة الطبيب في حال استمرار تقلبات الوزن صعودا وهبوطا على مدار فترة زمنية طويلة لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراءها.

ولقياس الوزن بشكل سليم، أوصى المركز بإجراء القياس مرة واحدة في الأسبوع في نفس التوقيت، ومن الأفضل إجراء القياس صباحا، مع مراعاة أن يستقر الميزان على أرضية مستوية.

---