سر الاستماع للموسيقى عند ممارسة الرياضة

سر الاستماع للموسيقى عند ممارسة الرياضة

زاد الاردن الاخباري -

سماع الموسيقى عند ممارسة الرياضة هي عادة إلزامية يفعلها الكثير من الأشخاص دون وعي.

وأظهرت دراسة أجريت بعنوان "التأثيرات النفسية الفيزيولوجية للموسيقى ذات الوتائر المختلفة على التحمل فيما يتعلق بالأداء عالي الكثافة" أن الاستماع إلى الموسيقى يحفز الأشخاص على العمل بجدية أكبر، ولاحظوا أن هذا يحدث فرقًا عند القيام بتمارين التحمل.

ووفقا لموقع novosti يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى ذات الإيقاع العالي إلى تشتيت انتباهنا عن الإجهاد اليومي وجعل التمرين أقل صعوبة، مما يعني أنه من المرجح أن تستمتع به.

من الضروري الانتباه إلى إيقاع الموسيقى لتحسين تدريبك، عندما تستمع إلى موسيقى ذات إيقاع عالٍ، فمن المرجح أن يكون لديك نبض أسرع وتعتقد أن التمرين ليس صعبًا للغاية مقارنة عندما لا تستمع إلى الموسيقى أو الأغاني البطيئة.

---